Знаете ли вы, что уже более 40 лет Дания признается одной из самых счастливых стран мира? Но было замечено, что дети, выросшие здесь, счастливее, сильнее и ближе к своей семье. Задумывались ли вы, что делает одних людей счастливее других?? Да, воспитание детей — это стресс, и этого нельзя отрицать. Но что же такого в Дании, что, кажется, преодолевает или, по крайней мере, затмевает этот стресс в пользу смеха и веселья?? В значительной степени их счастье можно объяснить датской моделью воспитания, о которой мы расскажем вам вкратце..
Датчане верят в модель воспитания детей, известную как Hygge. Произносится как "хуга", "хюгге" означает уют, как правило, в кругу семьи и близких людей. Хотя это звучит просто, но требует усилий для применения на практике — но в конечном итоге это того стоит. Счастливая семья имеет решающее значение для общего благополучия человека, особенно когда речь идет о детях. Вы можете создать для своего ребенка благоприятную атмосферу дома только в том случае, если в семье существуют здоровые отношения, в которых он может черпать комфорт. Для того чтобы это произошло, прежде всего, произнесите всей семьей клятву хюгге, подобную этой
Красиво, не правда ли?? Этот секрет из Дании был подтвержден несколькими исследованиями на протяжении многих лет. Исследования четко показали взаимосвязь между счастливой семьей и эмоциональным благополучием ребенка. В семьях, которые обсуждают свои повседневные проблемы, дети вырастают более устойчивыми и лучше подготовленными к жизненным трудностям. Воспитание в позитивной среде также делает детей менее склонными к беспокойству и стрессу, освобождая их разум для творческих занятий. С какими бы трудностями вы ни сталкивались во внешнем мире, ваш дом — это место, где вас встречают с распростертыми объятиями и любящими улыбками. Самое главное, что если дети растут с сильным чувством связи, это отражается на их собственных взрослых отношениях.
Как только вы дали клятву, все, что вам нужно сделать, это соблюдать ее! Вы можете составить клятву по своему усмотрению, но убедитесь, что она охватывает следующие основные пункты:
- Когда вы вместе как семья, сосредоточьтесь на "времени для нас", а не на "времени для меня"
- Избегайте гаджетов, насколько это возможно
- Убедитесь, что вы прилагаете сознательные усилия для поддержания позитивного и приподнятого настроения в кругу ваших детей.
- Всегда, всегда будьте одной командой как семья. Распределите обязанности и задания между всеми членами вашей семьи, чтобы каждый вносил свой вклад, а один человек не был обременен всей работой
- И, конечно же, регулярно делать все это только в течение ограниченного периода времени. Вы же не хотите форсировать события, не так ли?? В конце концов, время для себя и время для пары также важны.
Как сделать хюгге возможным в вашем доме
В теории дать и соблюдать такую клятву не так уж сложно. Однако в нашей жизни так много стресса и хаоса, что иногда все может выглядеть не так, как хотелось бы. Не беспокойтесь. Приложив совсем немного усилий, вы можете создать позитивную и любящую атмосферу для себя и своей семьи и сделать хюгге возможным! Вот десять советов по построению здоровых семейных отношений в вашем доме.
1. Оставьте работу позади
Это действительно сложно в современном мире, поскольку большинство из нас постоянно на связи! Но жизненно важно оставить рабочие проблемы позади, когда вы входите в свою парадную дверь. Вы отдыхаете от работы, что позволяет вам лучше соображать на следующий день, а ваша семья получает ваше безраздельное внимание. Родителям, которые работают дома, поможет установление строгих временных рамок для работы.
2. Сосредоточьтесь на своем браке
Во многих семьях, как только рождается ребенок, он становится зеницей ока. Но сосредоточиться на своем браке очень важно, потому что полноценные отношения приносят пользу остальным членам семьи. Крепкие отношения между родителями создают основу для счастливой семьи и безопасного детства.
3. Управляйте своим гневом
Дети — непоседы, поэтому нам очень легко потерять спокойствие и выйти из себя. Но с учетом всего насилия в современном мире, это, конечно, не то, чему мы хотим научить наших детей. Подавайте пример, управляя своим гневом с помощью таких приемов, как выдувание воздуха или счет до 10, прежде чем реагировать. Крики и вопли создают много негативной энергии, которая влияет на настроение и психику детей. ||
4. Выключите электронику
Электроника — проклятие и благо современного мира! С помощью ноутбука или смартфона вы теперь связаны со всеми, везде и всегда. Легкость общения делает соблазнительным постоянный поиск новостей с работы или от друзей. Это приводит к ухудшению навыков общения дома и дает понять, что ваша семья не стоит вашего времени и внимания.
5. Сделайте выходные и праздники священными
Независимо от того, работаете ли вы пять или шесть дней в неделю, убедитесь, что хотя бы один день вы оставляете исключительно для своей семьи. Это идеальная возможность для семьи вместе заняться приятными делами, например, сходить в кино или посетить интересное место. Создание собственных семейных традиций для особых праздников гарантирует, что эти воспоминания сохранятся в памяти ваших детей.
6. Обеспечьте "время для себя" для каждого
Хотя все члены семьи должны наслаждаться друг другом, каждому необходимо проводить некоторое время в одиночестве. Даже младенцам нужно "тихое время", когда они слишком раздражены. Убедитесь, что у каждого есть хобби и время для себя каждый день, чтобы восстановить силы. Это также помогает детям понять концепцию личного пространства.
7. Проводите как минимум один ежедневный совместный прием пищи
Нестандартные рабочие часы затрудняют для семьи совместный прием пищи каждый день, но вы можете сделать так, чтобы хотя бы один прием пищи был совместным. Во время еды члены семьи могут рассказать друг другу о том, как прошел день. Исследования показывают, что дети, которые едят вместе со своими семьями, чаще едят хорошую пищу и поддерживают здоровый вес.
8. Говорите уважительно
Уважение — основная ценность для счастья. Это необходимо прививать детям с самого раннего возраста, и нет никого лучше, чем родители, для моделирования такого поведения. Говорите уважительно со всеми — с супругом, детьми, родственниками, коллегами, помощниками, незнакомыми людьми. Избегайте унизительных разговоров, даже если вы сердитесь, потому что дети очень быстро улавливают такие вещи.
9. Проявляйте привязанность
Вы любите свою семью, но знают ли они об этом?? Обильно изливайте свою любовь, много объятий, поцелуев и объятий. Обнимания повышают уровень окситоцина и серотонина в организме, которые отвечают за хорошее самочувствие. Они также развивают чувство безопасности и повышают самооценку человека. Так что идите вперед и обнимайте своих маленьких мурлык!
10. Вовлекайте друг друга
Мы предложили оставить работу вне дома, но обратное не обязательно! Возьмите свою семью на семейные встречи на вашем рабочем месте, чтобы они узнали, где вы проводите весь день. Кроме того, найдите время, чтобы посетить школьные программы и концерты ваших детей, чтобы они также поняли, как вы цените их достижения. Для семейного отдыха сядьте вместе и составьте планы — дети получат много ценных уроков при подготовке и проведении.
Как видите, большинство из этих советов также способствуют здоровому образу жизни. Построение здоровых семейных отношений приносит пользу не только отдельным членам семьи, но и всему обществу. Как Майкл Дж. Фокс говорит: "Семья — это не главное. Это все.’
