Это простой и быстрый перекус для детей, приготовленный с изюминкой питания. Джаггери, богатый железом, и арахис, являющийся отличным источником белка, помогают восполнить калории, которые дети постоянно теряют. Кроме того, есть овес, который может поставлять необходимые витамины и минералы, поддерживающие рост и развитие вашего ребенка. Идеально подходит в качестве элемента тиффина, этот ладду придаст прилив энергии в день вашего ребенка.
| Служит для | Время подготовки | Время приготовления |
| 4 человека | 25-30 минут | 5-7 минут |
Ингредиенты
- 4 чашки арахиса
- 21/2 чашки тертого яггери
- 1 чашка овсяных хлопьев
- 2 ст. ложки миндального порошка
- 2 ст. ложки порошка грецкого ореха
- 1 ч.л. порошка элаичи
Метод
Шаг 1
На сковороде обжарьте арахис в течение 30 минут на медленном огне, пока арахис хорошо не прожарится.
Шаг 2
На другой сковороде обжарьте овсяные хлопья.
Шаг 3
Добавьте к жареному арахису тертый ягери, овсяные хлопья, миндальный порошок, порошок грецкого ореха и элайчи.
Шаг 4
Сначала хорошо перемешайте руками, а затем взбейте в миксере. Он должен быть крупно измельчен.
Шаг 5
Когда все ингредиенты хорошо перемешаны. Сделайте из них ладдусы и подавайте к столу.
Пищевая информация
| Калории | 331 Ккал |
| Белки | 35.7 g |
| Всего жиров | 28.6 g |
| Общее количество углеводов | 94.2 g |
| Холестерин | 10 мг |
| Натрий | 3071 мг |
| Калий | 3534 мг |
