Лучшие способы лечения гормонального дисбаланса у женщин

Гормоны вырабатываются эндокринными железами и являются химическими посланниками в организме. Любое повышение или понижение уровня гормонов может вызвать дисбаланс, который имеет серьезные последствия.

Причины гормонального дисбаланса у женщин

Гормоны играют жизненно важную роль в организме женщины, они влияют практически на все — от обмена веществ до фертильности. Уровень гормонов никогда не бывает стабильным, и они также могут выходить из равновесия. Поскольку они очень важны, небольшой дисбаланс может вызвать множество проблем, и его определение может помочь решить проблему. Вот несколько причин гормонального дисбаланса у женщин:

1. Старение

Когда женщина становится старше, уровень гормонов в ее организме естественным образом снижается. Прогестерон и эстроген — это два основных гормона, которые вырабатываются во время менструального цикла. Уровень гормонов колеблется, когда женщина достигает менопаузы, и постепенно снижается. Они могут начать снижаться даже за много лет до менопаузы.

Во время менопаузы даже прогестерон и эстроген постепенно снижаются. Увеличение веса, проблемы со сном, приливы жара и некоторые другие симптомы обусловлены снижением уровня этих гормонов.

Исследования также показали, что во время менопаузы снижение гормона эстрогена иногда приводит к увеличению висцерального жира. Это особенно опасно, поскольку жир окружает многие жизненно важные органы тела.

старение

2. Чрезмерные физические нагрузки

Хотя физические упражнения полезны для поддержания здоровья, их чрезмерное количество может привести к снижению уровня эстрогена. Ваш организм потребляет большое количество энергии, если вы регулярно ежедневно выполняете энергичные физические упражнения. Такие процессы, как размножение и построение тела, постепенно прекращаются, и организм вырабатывает меньше гормонов, таких как эстроген. Это снижение может вызвать бесплодие, остеопороз и даже приливы жара.

3. Плохая диета

Плохая диета также может быть причиной дисбаланса уровня гормонов, например, употребление большого количества пищи с высоким содержанием сахара и углеводов, которые повышают уровень кортизола в организме. Когда в организме высокий уровень кортизола, это влияет на количество вырабатываемого прогестерона.

Снижение уровня гормонов также наблюдается при сокращении большого количества калорий. Исследование показывает, что значительное снижение калорийности может вызвать дисбаланс в уровне гормонов, нарушая менструальный цикл.

неправильное питание

4. Химиотерапия

Химиотерапия — это препарат, который уничтожает раковые клетки, и хотя он спасает жизнь, существует вероятность того, что он может повлиять на многие другие клетки организма. Иногда это может привести к прекращению выработки гормонов и выключению яичников, что приводит к медицинской менопаузе. И медицинская, и естественная менопауза имеют одинаковые симптомы, но симптомы медицинской менопаузы проявляются внезапно.

5. Гистерэктомия

Это процедура, при которой удаляется матка. Гистерэктомия предлагается для лечения таких проблем, как опущение матки, фибромиомы и даже обильные менструальные кровотечения. В некоторых случаях удаляются также яичники, вырабатывающие прогестерон и эстроген, что приводит к хирургической менопаузе. Если их не удалять, то уменьшается кровоснабжение матки, что влияет на ее функцию.

Исследования показывают, что снижение уровня гормонов в результате хирургической или естественной менопаузы в возрасте до 50 лет может увеличить риск развития ишемической болезни сердца.

гистерэктомия

6. Ксеноэстрогены

Это химические вещества, содержащиеся почти во всех предметах, которыми мы пользуемся, от инсектицидов до пластиковых изделий, косметики и даже некоторых продуктов питания. Несколько примеров таких химических веществ включают парабены, пищевой консервант BHA и бензофенон, присутствующий в солнцезащитных кремах. Это может оказывать эстрогеноподобный эффект и нарушать работу эндокринной системы.

Исследования показывают, что это химическое вещество иногда может имитировать роль эстрогена и вызывать помехи в действии естественного эстрогена. Когда в организме высокий уровень ксеноэстрогенов, это повышает уровень эстрогенов, вызывая доминирование эстрогенов, когда существует дисбаланс между прогестероном и эстрогеном. Это состояние иногда называют дефицитом прогестерона.

7. Воздействие окружающей среды

Вредные химические вещества в нашем окружении могут вмешиваться в баланс гормонов и влиять на него. Такие гормоны называются эндокринными разрушителями. Эндокринная система отвечает за создание и управление гормонами организма. Эти химические вещества могут содержаться в пестицидах, загрязнении окружающей среды, бытовых чистящих средствах, красках, выхлопных газах автомобилей, продуктах и продуктах питания. К некоторым нарушениям относятся:

  • Имитация гормонов
  • Увеличение или уменьшение выработки гормонов
  • Один гормон может превратиться в совершенно другой гормон
  • Это может нарушить гормональную сигнализацию
  • Вызывают преждевременную гибель клеток
  • Конкурируют с важными питательными веществами
  • связь с гормонами
  • Накапливаются в гормонопродуцирующих органах.

экологические факторы

8. PCOS

Синдром поликистозных яичников — это расстройство, при котором в организме женщины вырабатывается повышенное количество мужских гормонов. Это может повлиять на уровень гормонов в организме женщины, что приводит к отсутствию нормальных менструаций и затрудняет возможность забеременеть. Дисбаланс гормонов из-за этого состояния может вызвать такие проблемы, как апноэ во сне, бесплодие, метаболический синдром, депрессию и даже рак эндометрия.

Признаки гормонального дисбаланса у женщин

Гормоны могут влиять практически на все в вашем организме. Существует широкий спектр симптомов, которые могут указывать на гормональный дисбаланс. Некоторые симптомы гормонального дисбаланса у женщин:

  • Нерегулярные или обильные месячные, иногда пропущенные, частые или прекратившиеся.
  • Гирсутизм, или избыточный рост волос на подбородке, лице или других частях тела.
  • Прыщи на груди, лице или верхней части спины
  • Выпадение волос или их истончение
  • Увеличение веса и проблемы с его потерей
  • Потемнение кожи, особенно на шее, в паху и под грудью
  • кожные метки
  • Сухость влагалища
  • Боль во время секса
  • Атрофия влагалища
  • Ночная потливость
  • Усталость
  • Опухание, боль или скованность в суставах
  • Повышенное чувство голода
  • Розовые или фиолетовые растяжки

Увеличение веса является важным признаком гормонального дисбаланса

Как диагностировать гормональный дисбаланс у женщин

Врачи используют множество тестов для диагностики гормонального дисбаланса у пациента. Для начала вам следует записаться на медосмотр к врачу. Вы также должны быть готовы рассказать о симптомах, которые, по вашему мнению, у вас были и которые возникли. Также возьмите список витаминов, добавок или других лекарств, которые вы принимаете в данный момент.

Ваш врач задаст ряд вопросов, таких как:

  • Как часто вы испытываете эти симптомы?
  • Набрали или потеряли ли вы вес в последнее время?
  • Вы очень напряжены в эти дни?

В зависимости от симптомов и гормональных нарушений у женщин, вас также могут попросить пройти один или несколько диагностических тестов.

Варианты лечения женского гормонального дисбаланса

Лечение будет зависеть от причины. Некоторые из распространенных методов лечения включают:

1. Эстрогенная терапия

Если вы переживаете несколько неприятных симптомов менопаузы, врач может предложить вам принимать меньшую дозу эстрогена. Не забудьте расспросить врача о преимуществах и рисках такой терапии.

2. Вагинальный эстроген

Если у вас есть такие симптомы, как сухость влагалища или боль во время секса, рекомендуется попробовать эстрогенный крем, кольцо или таблетку. Это лечение позволяет избежать многих рисков, связанных с системным эстрогеном, или эстрогеном, который попадает в орган через кровоток.

эстрогеновая терапия

3. Гормональный контроль рождаемости

Это может помочь забеременеть, регулируя менструальные циклы. Существует несколько типов противозачаточных средств, таких как:

  • Противозачаточный пластырь
  • Противозачаточные таблетки
  • Вагинальное кольцо
  • Противозачаточный укол
  • Внутриматочная спираль (ВМС)

Это может стабилизировать гормональный дисбаланс у молодых женщин + волосы на лице, и гормональный дисбаланс акне у женщин также улучшается.

4. Антиандрогенные препараты

Этот гормон является мужским половым гормоном, который также присутствует у женщин. Когда этот гормон повышен, вы можете принимать препараты, снижающие действие андрогена, такие как:

  • Потеря волос
  • Рост волос на лице
  • Акне

антиандрогенные препараты помогают уменьшить акне

5. Эфлорнитин (Vaniqa)

Это крем, который специально разработан для удаления чрезмерно растущих волос на лице у женщин. Когда вы наносите его на кожу, он действует, сокращая время роста новых волос, хотя существующие волосы остаются незатронутыми.

Домашние средства для лечения гормонального дисбаланса у женщин

Как лечить гормональный дисбаланс у женщин естественным путем? Существуют некоторые натуральные средства, которые можно попробовать использовать при гормональном дисбалансе.

1. Принимать биоидентичные гормоны

Вы можете заменить недостающие гормоны в вашем организме, принимая биоидентичные гормоны, которые безопасны. Они отличаются от заместительной гормональной терапии, в которой используются синтетические гормоны. Гормоны, которые вырабатывает организм, и биоидентичные гормоны молекулярно идентичны. Более того, они специально разработаны для каждого человека. Это поможет облегчить симптомы.

биоидентичные гормоны

2. Здоровая диета

Вам следует начать придерживаться здорового питания, чтобы сбалансировать гормоны. Лучше избегать обработанных продуктов, так как они могут содержать химические вещества, влияющие на гормоны, например, красители и консерванты. Ешьте свежие фрукты и овощи, богатые белком и полезными жирами. Убедитесь, что вы хорошо увлажнены.

3. Регулярные физические упражнения

Чрезмерные физические нагрузки вредны, так как они нарушают гормональный фон, но и очень слабые физические нагрузки также могут вызвать проблемы. Это может привести к ожирению, которое влияет на уровень эстрогена. Старайтесь заниматься физическими упражнениями не менее 30 минут около четырех дней в неделю.

регулярно заниматься спортом

4. Практикуйте хорошие привычки сна

Важно высыпаться, чтобы сбалансировать уровень гормонов. Большинству взрослых людей необходимо семь или восемь часов сна каждую ночь. Старайтесь спать комфортно в тихой и темной комнате.

5. Научитесь снижать стресс

Стресс может изменить производство гормонов, вызывая серьезный дисбаланс. Ищите здоровые способы борьбы со стрессом, такие как дыхательные упражнения, медитация и йога.

снижение стресса с помощью йоги

Гормоны необходимы для большинства процессов в организме. Когда они находятся в дисбалансе, вы будете испытывать различные симптомы. Лучше всего обратиться за медицинской помощью, так как гормональный дисбаланс может вызвать серьезные осложнения.

Также Вас может заинтересовать:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *