Потеря связи, прекращение контактов, холодная война, эмоциональное отдаление — семейное отчуждение можно определить несколькими способами. Широко распространенная сегодня, эта тема является трудной для обсуждения. На самом деле, это тихая эпидемия. Отчуждение в семье не обязательно должно быть постоянным, его можно исправить. Это влияет на молодое поколение, которое теряет связь со своими бабушками и дедушками, дядями, тетями и двоюродными братьями и сестрами. Отчуждение в семье может быть стрессовым, травмирующим, а также привести к проблемам с психическим здоровьем у тех, кто в него вовлечен. Существуют способы устранения семейной отчужденности, и чаще всего это приводит к созданию счастливой семьи с положительными результатами для всех.
Что такое семейная отчужденность?
Отчуждение в семье определяется как отдаление и потеря привязанности, которое формируется и происходит на протяжении многих лет или даже десятилетий в семье. Недавнее исследование показало, что 40% людей упоминали об отчужденных членах семьи в своем близком окружении. Финансы, образование, раса и разница во взглядах являются распространенными причинами, по которым семьи разрывают связи друг с другом.
Что вызывает семейную отчужденность?
Семьи перестают общаться друг с другом по разным причинам. Раскол в семьях — очень распространенное явление, и для этого есть несколько причин. У каждого человека есть своя причина для отдаления друг от друга и разрыва связей. Некоторые из распространенных причин:
1. Выбор образа жизни
Некоторые члены семьи предпочитают отдалиться от семьи из-за своего образа жизни, сексуальной ориентации, гендерного выбора, разногласий по поводу денег, религиозных различий, женитьбы на человеке из другой среды. Если один из членов семьи выбирает партнера из другой этнической группы, семья не принимает его, что приводит к изоляции. Различия в ожиданиях относительно семейных ролей также являются распространенной причиной разрыва в семьях.
2. Религиозные убеждения
Отчуждение в семье часто встречается в семьях, которые придерживаются сильных и жестких религиозных практик. Обычно молодые поколения разрывают связи, так как сталкиваются с конфликтами по поводу своего культурного наследия и принимают решения, которые не принимаются расширенной семьей.
3. События
Такие события, как свадьба, тяжелая утрата или праздники, такие как Рождество и Новый год, могут быть причинами для отдаления друг от друга. Многие члены семьи не могут справиться с сильным чувством обиды и боли, переживая смерть близкого родственника. Свадьба может быть счастливым событием для пары, но некоторые члены семьи могут быть задеты тем, как с ними обращаются, и стремятся разорвать отношения. Хотя праздничный сезон — это время, когда семьи собираются вместе, обсуждение или спор по пустяковому или серьезному вопросу может стать причиной конфликта.
4. Наследие развода
Брак или развод являются распространенными причинами отдаления друг от друга. Во многих случаях родитель, не являющийся опекуном, отдаляется, что приводит к травмам для пары и детей. Стресс развода, заставляющий детей принимать чью-либо сторону, оставляет глубокий след и позже перерастает в обиду, что в конечном итоге приводит к отчуждению. Родители, вступающие в новый брак или вновь обретающие любовь, могут изменить свои чувства и привести к отдалению детей от родителей.
5. Трудное детство
Взрослые дети никогда не могут забыть суровое воспитание или родительский фаворитизм. Некоторые дети склонны отдаляться от своих семей из-за травмирующего детства. Детям, подвергшимся физическому, эмоциональному или сексуальному насилию, трудно строить отношения с членами семьи, причастными к травмирующему инциденту. Это также может повлиять на отношения с другими членами семьи, которые были вовлечены в инцидент, знали о жестоком обращении и не сделали шаг навстречу, чтобы решить проблему.
6. Неоправданные ожидания
Иногда или чаще всего, семья имеет ожидания от членов внутри себя. Например, дочь, которая заботилась о своих старых родителях, может решить отдалиться от них без помощи братьев и сестер. Это происходит потому, что есть ожидание, что кто-то поможет, и когда этого не происходит, это причиняет боль.
Могут быть моменты, когда человек чувствует, что отношения несостоятельны. Приведенный выше список не является исчерпывающим. Какова бы ни была причина, люди чувствуют пустоту и печаль от отсутствия связи с членом семьи или глубоко переживают потерю семьи.
Каковы шансы на примирение после разрыва отношений?
Принятие семейной отчужденности может нанести вред психическому здоровью человека. Бывают случаи, когда человек чувствует, что шансов на примирение нет, но это не невозможно. Для примирения после разрыва отношений с семьей требуются усилия, время, терпение и определенный уровень зрелости. Это полностью зависит от человека. Человек должен принять то, что он не может контролировать, и быть готовым ко второму шансу. Важно принять болезненное поведение в прошлом, охотно травмироваться и, самое главное, извиниться за свою роль. Человек также должен быть готов работать над изменением поведения, которое является токсичным для семьи. Самое главное — найти подходящее время для примирения. Изменения должны происходить со всех сторон, и ни один из участников не должен быть принужден или подвергнут давлению для примирения. Самое главное, что нужно сделать, это определить причину примирения и найти способ сделать его приемлемым для всех.
Как исправить семейную отчужденность?
Всегда полезно двигаться дальше от семейной отчужденности и искать пути исправления ситуации. Это не только приносит гармонию, но и улучшает психическое здоровье людей. Группы поддержки семейной отчужденности предлагают руководство и советы по разрешению семейных конфликтов и слиянию с семьей. Легче сказать, чем сделать — примирение!. Безусловно, человек может многое сделать для того, чтобы признать свою ответственность и найти сострадание в утраченных отношениях.
1. Если есть возможность, будьте готовы признать, принять и измениться
Чтобы исцелиться или построить разрушенные мосты, необходимо избавиться от прошлых обид, принять вещи такими, какие они есть, и попытаться потерять контроль над ситуацией. Если это требует каких-то изменений с их стороны, нужно быть готовым и к этому. Отрицание чужих проступков также может быть очень болезненным. Важно признать свою вину, простить и двигаться дальше. Признание опыта может быть катарсическим, но не защитным.
2. Примите прошлые обиды, травмы и негатив
Очень важно принимать обиды, травмы и любой негатив. Важно не держаться за нее, если есть шанс примириться. Удерживание прошлого не позволяет жить настоящим и двигаться дальше в будущее.
3. Принятие человека таким, какой он есть
Никто не совершенен — вот мантра, которую следует принять. Принятие человека таким, какой он есть, творит чудеса. Существует тонкая разница между разумными разногласиями и серьезными. То, что правильно для одного, не может быть правильным для другого! На фоне всей этой двусмысленности и человеческой слабости нужно спросить себя: «Чего я хочу от жизни и от этого человека?? Хочу ли я, чтобы этот человек соответствовал моим стандартам? Практично ли это? Важно показать, что вы готовы слушать, учиться, а затем решать, что приемлемо, а что нет.
4. Измените поведение, которое является токсичным для других
Обычно никто не делает ничего, чтобы причинить боль другим специально. Даже если это было сделано сознательно, это может произойти потому, что человек не контролирует ситуацию. Прежде всего, определите свое поведение, которое причиняет боль и страдания другим. Признать это и измениться, чтобы исцелить прошлое и наладить отношения. Будьте открыты и готовы признать свои недостатки, когда вам на них указывают. Вы можете сохранять чувство собственного достоинства, но не защищаться. Признав свое поведение, вы можете рассчитывать на взаимное уважение в долгосрочной перспективе. Самое главное — показать, что вы открыты для перемен.
5. Обратиться за поддержкой
Наконец, позвольте себе опереться на друзей и других близких, пока вы скорбите и оплакиваете потерю членов вашей семьи в вашей жизни. Важно помнить, что отсутствие близких отношений с семьей не отражается на способности человека любить. Опираясь на поддержку друзей и близких, вы сможете набраться смелости и примириться с семьей. Это дает необходимый комфорт, поддержку и помощь, которые нужны для преодоления разрыва.
Болезненные и изолирующие, семейные разрывы трудно пережить. Большинство людей не хотят говорить об этом, желая оставить все в прошлом и жить дальше. Осознав глубокие последствия семейного отчуждения, социальные работники и медицинские работники предлагают услуги, чтобы помочь семьям снова быть вместе. Разрыв отношений может длиться десятилетиями. Если ситуация не является опасной или жестокой, стоит попытаться примириться. Возможность примирения не вечна. Но как только семьи примиряются, они чувствуют себя освобожденными от прошлого.
