Лунатизм, также известный как сомнамбулизм, — это расстройство, которым страдают от 1% до 15% населения. Это состояние более распространено среди детей, чем среди взрослых.
Если ваш ребенок страдает сомнамбулизмом, необходимо, чтобы вы знали о причинах, признаках, лечении и всем остальном, что влечет за собой это расстройство.
Что такое сомнамбулизм?
Сомнамбулизм или сомнамбулизм — это состояние, которое включает в себя выполнение нескольких действий, в основном ходьбу, когда человек спит. Виды деятельности, которые совершает лунатик, варьируются от простого вставания и выглядывания в окно до выхода из дома и ходьбы на большие расстояния.
Насколько распространено это явление у детей?
Лунатизм у детей встречается чаще, чем у взрослых. По оценкам, от 1% до 15% населения в целом страдают от этого расстройства, более половины из них — дети. Было замечено, что если ребенок недосыпает или устал, вероятность того, что у него случится эпизод лунатизма, повышается.
Нужно ли вам беспокоиться, если ваш ребенок ходит во сне?
Сам по себе лунатизм не опасен для вашего ребенка, но тот факт, что ребенок не осознает, что он делает, может оказаться опасным. Это само собой разумеется, потому что если ваш ребенок выйдет из дома или спустится по лестнице, он может пораниться. Бывали случаи, когда дети выходили на улицу, а утром оказывались лежащими неизвестно где. Сказав это, вы должны будете побеспокоиться о том, что будет делать ваш ребенок делает во время эпизода лунатизма, чем беспокоиться о том, что у вашего ребенка вообще есть это состояние.
Причины лунатизма у детей
Некоторые причины лунатизма у детей включают в себя..
- Лунатизм — это расстройство, которое передается в семье. Если вы или другой член семьи страдаете от этого, то есть вероятность, что ваш ребенок последует его примеру.
- Недостаток сна — одна из основных причин лунатизма. Если ваш ребенок страдает от недостатка сна, есть вероятность, что у него или у нее будет эпизод лунатизма.
- Нерегулярный режим сна также может стать причиной лунатизма.
- Лекарства могут вызывать лунатизм. Если ваш ребенок принимает какие-либо сильные лекарства, то, скорее всего, именно они и являются причиной лунатизма. Несколько сильных лекарств, таких как стимуляторы, антигистаминные препараты и возбуждающие средства.
- Стресс является причиной целого ряда расстройств, и это также относится к лунатизму.
- Беспокойство
- Апноэ сна — это состояние, при котором человек перестает дышать на короткое время в течение ночи. Апноэ сна также может быть причиной лунатизма.
- Кошмары
- Синдром беспокойных ног — это заболевание, поражающее ЦНС, при котором пораженная область (обычно нога) имеет необычный характер движения. RLS может быть еще одной причиной лунатизма.
- Мигрени
- Наличие в анамнезе травм головы.
Признаки и симптомы лунатизма
Когда вы слышите этот термин лунатизм, первое, с чем вы ассоциируете это хождение во время сна. Однако хождение во сне — не единственный признак этого расстройства. Существует бесконечное множество признаков и симптомов лунатизма, и вот несколько наиболее распространенных признаков среди детей:
- Вставание и оглядывание вокруг.
- Разговаривает во время сна, но не реагирует, когда с ним разговаривают.
- Плач во время сна.
- Хождение, а затем мочеиспускание в неподходящих местах (например, в шкафах или в раковине).
- Цикл повторяющихся действий, таких как открывание окон или дверей и их закрывание, который в основном повторяется.
- Неспособность вспомнить эпизод лунатизма на следующий день.
- Крики (особенно во время ночных кошмаров).
- Насильственное поведение, например, пинки и удары
- Трудности при пробуждении ребенка.
Диагноз
Диагностика лунатизма включает в себя изучение характера сна и анамнеза, касающегося эпизодов лунатизма, которые были у ребенка. Также проводится физический осмотр, в ходе которого пациента проверяют на наличие кошмаров, судорог во время сна и панических атак. В некоторых случаях проводится исследование ночного сна или полисомнография, при которой ребенка заставляют провести ночь в лаборатории и наблюдают за мозговыми волнами, сердечным ритмом, уровнем кислорода, REM и движениями ног.
Варианты лечения лунатизма у детей
Чтобы вылечить сомнамбулизм, нужно докопаться до корней, потому что он обычно вызван такими основными проблемами, как недостаток сна, стресс или тревога. Когда вы доберетесь до корня или причины, лечить это расстройство станет намного проще. Несколько вариантов лечения могут помочь при этом расстройстве, но в большинстве случаев ребенок прекращает эпизоды лунатизма, как только достигает подросткового возраста.
В некоторых случаях причиной лунатизма являются наркотики и некоторые лекарственные препараты. Проконсультируйтесь со своим врачом по поводу альтернативы, которая не имеет побочных эффектов в виде лунатизма.
Терапия и консультирование также могут помочь при лунатизме. Несколько сеансов снижения стресса и терапия сна помогают очень хорошо.
Профилактика
У многих детей бывают эпизоды лунатизма, и они постепенно уменьшаются, когда ребенок достигает подросткового возраста. Вы можете помнить о профилактических мерах, чтобы избежать эпизодов лунатизма в будущем
- Убедитесь, что ваш ребенок достаточно спит. В большинстве случаев недостаточный или нарушенный сон может привести к эпизоду лунатизма.
- Записывайте даты, когда происходит эпизод лунатизма. В большинстве случаев вы увидите повторение или закономерность.
- Если у вашего ребенка в прошлом были эпизоды лунатизма, отведите его к психотерапевту и назначьте методы расслабления во сне или терапию по снижению стресса.
- Убедитесь, что в спальне ребенка прохладно, сухо, комфортно и темно. Это способствует лучшему засыпанию.
- Убедитесь в отсутствии шума или других помех в ночное время, когда ребенок спит. Если телевизор или радио находятся в спальне ребенка или рядом с ней, убедитесь, что вы убрали их оттуда.
- Поддерживайте регулярное и последовательное время сна.
- Не позволяйте ребенку долго спать днем, особенно после трех часов пополудни, так как это может нарушить ночной сон.
- Убедитесь, что ваш ребенок получает хорошую физическую нагрузку. Если это не так, включите в свою жизнь хорошие физические упражнения ежедневно или, по крайней мере, три-четыре раза в неделю.
- Следите за тем, чтобы ваш ребенок питался здоровой пищей. Потакание нездоровой пище — это нормально, если делать это время от времени. Избегайте давать ребенку тяжелую пищу в течение ночи.
Способы обезопасить лунатика
Как уже говорилось, лунатизм сам по себе не опасен, но действия, которые совершаются во время каждого эпизода лунатизма, могут нанести реальный вред. Если ваш ребенок страдает лунатизмом, то вам необходимо сделать все возможное, чтобы обезопасить его, чтобы он не пострадал во время этих эпизодов.
- Убедитесь, что в комнате, где спит ваш ребенок, нет беспорядка и предметов, о которые он может споткнуться и упасть.
- Если ваш ребенок лунатик, убедитесь, что его комната находится на первом этаже. Это поможет избежать хождения по лестнице.
- Убедитесь, что вы закрыли и заперли двери.
- На двери комнаты вашего ребенка можно повесить колокольчик или сигнализацию, и если он или она откроет дверь, вы будете знать об этом.
- Убедитесь, что вы убрали или спрятали опасные предметы, такие как ножи и ножницы, из зоны досягаемости вашего ребенка.
- Прячьте ключи от дома и от машины на случай, если ребенок попытается выйти из дома или взять машину.
- Убедитесь, что ваш ребенок не спит на двухъярусной кровати.
- Храните опасные химикаты или любые подобные предметы в недоступном для ребенка месте.
Как справиться с лунатизмом у ребенка?
Лунатизм — это расстройство, которым страдает гораздо больше людей, чем вы думаете. В большинстве случаев количество эпизодов лунатизма постепенно уменьшается. В некоторых случаях ваш ребенок может совершать неподобающие действия, например, мочиться в шкаф, брыкаться или кричать. Это может расстроить, но вы должны понять, что ваш ребенок не может контролировать свои эпизоды. Вы должны быть терпеливыми и понимающими. Прибегать к наказаниям — категорическое "нет", так как это может спровоцировать ситуацию, и она может принять худший оборот. Поговорите с ребенком, а если приступы учащаются, обратитесь к психотерапевту.
Советы по уходу в домашних условиях
Несколько советов по домашнему уходу, которые вы можете иметь в виду, когда имеете дело с лунатиком, таковы
- Убедитесь, что ребенок получает достаточно сна.
- Убедитесь, что в помещении, где спит ваш ребенок, нет нежелательного шума, света и других помех.
- Если у вашего ребенка случился приступ лунатизма, мягко уложите его обратно в постель.
- Распространенное мнение о том, что нельзя пытаться разбудить лунатика, является мифом. Убедитесь, что вы осторожно будите его или ее, так как это может быть шоком.
- Избегайте давать ребенку кофеин, воздержитесь также от алкоголя и никотина.
- Создайте спокойную обстановку. Стрессовые ситуации и окружение могут спровоцировать приступы лунатизма.
Лунатизм — это расстройство, которое может расстраивать, особенно если от него страдает ваш малыш. Но при правильном лечении и терапии вы можете помочь справиться с этой проблемой. Обязательно следуйте приведенным выше советам, лечению и мерам предосторожности, чтобы ваш ребенок оставался в безопасности.
