Я хочу начать этот пост об ограничивающих убеждениях с забавного разговора, который произошел у меня с мужем на днях, когда я увидела фотографию одуванчика. Я сказала ему, что если ночью поставить одуванчик в спальне, то он намочит постель. Он посмотрел на меня так, будто я совсем сбилась с пути! Еще более странным было то, что это пришло мне в голову от того, что я услышала в детстве.
Я понятия не имела, правда это или нет, и никогда не задумывалась об этом до тех пор. Мне стало любопытно, и я погуглил, чтобы найти ответ. Оказалось, что в моей истории с одуванчиками есть доля правды, поскольку они являются природным мочегонным средством и вызывают мочеиспускание, но только если вы их съедите.
Вот еще несколько мифов о воспитании (читай: ограничивающих убеждений), с которыми вы можете быть знакомы, чтобы поднять настроение — как же нам это сейчас нужно!
Общие мифы о воспитании
Жевательная резинка остается в желудке от пяти до семи лет.
Трещины на костяшках пальцев вызывают артрит.
Подождите час после еды, прежде чем идти купаться, чтобы предотвратить судороги.
Сидя слишком близко к телевизору, вы ослепнете.
Если выйти на улицу с мокрыми волосами в холодный день, можно простудиться.
Если продолжать делать такое лицо, оно застрянет так навсегда.
Если чихнуть с открытыми глазами, они могут выпасть.
Чтение в темноте повредит глаза.
Ешьте морковь, и вы будете видеть в темноте.
Если вы будете постоянно скрещивать глаза, они застрянут.
Арбузы вырастут в вашем желудке, если вы проглотите семена.
Можете ли вы вспомнить что-нибудь из этого и говорите ли вы то же самое своим детям?
Реальность
Конечно, это ложные и очень невинные вещи, но в детстве мы очень впечатлительны и верим тому, что говорят нам наши родители или воспитатели.
Причина этого в том, что с рождения до семи лет наши мозговые волны работают в циклах Альфа и Тета. Альфа-циклы — медленные, те же самые, которые взрослые испытывают во время медитации. Тета — это гипнотическое состояние. Если вы когда-нибудь наблюдали за такими людьми, как Деррен Браун (менталист) или Пол Маккенна (гипнотизер), то вы знаете, что они могут заставить людей делать самые странные вещи, когда они находятся в этом состоянии. Кроме того, гипноз может быть полезен некоторым людям, страдающим СРК, тревожностью, желающим похудеть или бросить курить и т.д.
Нахождение в этом состоянии в период становления свидетельствует о высокой внушаемости и восприимчивости — мы впитываем все как губка. В возрасте от 2 до 6 лет ребенок верит практически всему, что ему говорят.
Многие из нас в детстве верили в Деда Мороза, Пасхального кролика, фей и многое другое, и большинство из нас выросли из этой стадии без каких-либо проблем. Хотя я все еще верю в магию Рождества! Однако многое из того, что мы узнаем в детстве, формирует наши представления о себе и окружающем мире. В эти нежные годы дети формируют подсознательные убеждения.
Какова ваша история?
В раннем возрасте дети впитывают ценности, опыт, информацию от семьи, друзей, воспитателей, школы, культуры и религиозных институтов.
Кроме того, мы все приобретаем множество ярлыков, таких как застенчивый, непослушный, хороший, плохой, общительный, громкий, тихий, умный, средний, ADHD, ADD, дислексик и т. д. Ярлыки приклеиваются, и ребенок верит, что он такой, какой есть. Дети могут носить эти ярлыки или ограничивающие убеждения о том, кем они себя считают, во взрослой жизни, и это повлияет на то, как они думают, ведут себя и принимают решения в будущем — ведь наши убеждения становятся нашей основой.
Эти убеждения о себе и окружающем мире создают наш сценарий или историю. Прекрасно, если у вас есть история о себе и окружающем мире, дающая вам силы, и не очень хорошо, если у вас есть история, лишающая сил — иначе известная как ограничивающие убеждения.
Многие взрослые считают, что они недостаточно хороши в той или иной области.
Многие взрослые считают, что они недостойны.
Многие взрослые считают, что они не могут найти любовь.
Многие взрослые считают, что мир пытается их поймать.
Многие взрослые считают, что они не могут сделать то или иное.
Многие взрослые считают, что они неудачники.
Многие взрослые считают, что они недостаточно умны.
Многие взрослые считают, что они ничего не добьются.
Многие взрослые считают, что они не умеют обращаться с деньгами.
Ни одно из этих убеждений не является истиной.
Это просто ограничивающие убеждения, и их можно изменить.
У всех нас есть ограничивающие убеждения.
Время подумать
Какова ваша история? Расширяет или ограничивает ваши возможности?
Какие ограничивающие убеждения сдерживают вас?
Может быть, пришло время изменить вашу историю?
Помните, ваши ограничивающие убеждения можно изменить.
Будьте осторожны
Надеюсь, вы понимаете, почему так важно быть осторожным в том, что вы говорите своему ребенку. Однако не паникуйте, если сейчас вы переживаете о том, что уже сказали. Никогда не поздно измениться и начать все заново. Никогда не поздно стать лучшим родителем или человеком. То же самое касается и вас, если вы осознаете, что ваша старая история/верования больше не служат вам, то нет времени лучше настоящего, чтобы что-то изменить.
Маленький совет
Я бы очень рекомендовал взять чистый лист бумаги и записать ваши убеждения, которые вы имеете о себе, жизни в целом, людях, религии и т.д., и оспорить эти убеждения.
Где я впервые услышал это? Правда ли это? Удерживает ли меня это убеждение?
Обратите особое внимание на ограничивающие убеждения, которые вы имеете о себе. Поскольку у большинства из нас нет осознанности, мы сдерживаем себя своими старыми ограничивающими убеждениями.
ЧТО НАДО ПОМНИТЬ
Возраст от 2 до 6 ДЕТИ ВЕРЯТ практически ВО ВСЕ, ЧТО ВЫ ИМ СКАЖЕТЕ
ДЕТСКИЕ УМЫ подобны губкам и впитывают все, что их окружает
