Мысль о родах естественным путем, без боли и приема лекарств кажется идеальной, на самом деле, ее стоит романтизировать. Хотя нет ничего плохого в родах вагинально (с медицинским вмешательством) или через кесарево сечение, многие люди сегодня рассматривают естественные роды (роды без медикаментов). Если ваша беременность протекает без осложнений и вы хотите, чтобы роды прошли без лекарств, одним из методов, который вы можете рассмотреть, является метод Брэдли.
Что такое метод Брэдли?
Метод естественных родов Брэдли — это метод, который готовит беременную женщину к естественным родам без каких-либо лекарств. Согласно этому методу, при надлежащем обучении, правильной подготовке и поддержке близких женщина может родить ребенка, не принимая никаких обезболивающих препаратов. В методе Брэдли беременную женщину поощряют доверять своему телу и учат, как справиться со стрессом во время родов. Метод Брэдли — это 12-недельная программа/класс, целью которого является обучение будущих пар важности правильного питания и физических упражнений во время беременности. Пары также обучаются упражнениям для беременных, дыханию и технике релаксации, так как они могут помочь женщине родить естественным путем.
Также известный как "роды под руководством мужа", этот метод был разработан доктором Брэдли. Роберт А. Брэдли в 1947 году. В то время идея родов с партнером (или любым другим человеком по вашему выбору) рядом с вами без обезболивающих препаратов была революционной и приобрела большую популярность, особенно после публикации его книги "Роды под руководством мужа".
Преимущества метода Брэдли
Мысль о рождении ребенка ошеломляет, но на подготовку (как умственную, так и физическую) к родам и рождению ребенка могут уйти месяцы, и давайте не будем обсуждать послеродовые осложнения, с которыми могут столкнуться молодые мамы. Вот почему метод Брэдли стоит рассмотреть. Мы обсудим различные преимущества метода Брэдли, чтобы помочь вам решить, подходит ли вам этот метод.
- В ходе 12-недельного курса беременная женщина изучает упражнения для беременных, а также несколько техник расслабления и дыхания, которые помогают во время родов. Эти упражнения помогут вам побороть стресс, связанный с беременностью и родами, и заранее подготовиться к родовой боли.
- В программе инструктор делает акцент на важности питания во время беременности. Инструктор расскажет вам, как сохранить здоровье и провести беременность без риска.
- Техники релаксации, практикуемые во время 12-недельной программы, помогут снизить уровень стресса и тревоги во время родов.
- Этот метод поощряет идею участия будущего отца в родах.
Когда беременным женщинам следует начинать посещать занятия по родам Брэдли?
Как уже упоминалось ранее, программа "Метод Брэдли" длится 12 недель и включает в себя серию занятий, которые необходимо посещать регулярно и обязательно. Поскольку курс рассчитан на 12 недель, вы можете начать программу на пятом месяце беременности, чтобы у вас было достаточно времени для изучения и отработки техники родов.
Что включает в себя этот курс из 12 занятий?
Курс из 12 занятий включает в себя следующее:
Занятие 1
На первом занятии инструктор рассказывает об истории метода Брэдли. Он/она обучает пары тому, как беременная женщина может сохранить здоровье и иметь беременность с низким риском. Вас также научат важным упражнениям для беременных и тому, как справляться с болью и как избежать ненужных родовых мук.
Занятие 2
Основным предметом обсуждения на этом занятии является диета и питание. Инструктор обсуждает различные питательные вещества, которые важны во время беременности. В этом классе также будут проводиться занятия по упражнениям для беременных и дискуссии о сексе во время беременности.
Занятие 3
На этом занятии инструктор объясняет различные изменения, через которые проходит женщина во время беременности. Он/она расскажет вам о дискомфорте, возникающем во время беременности и родов, и о том, как вы можете с ним справиться. Посещение этого занятия особенно важно для тренера (будь то ваш муж, мама или любой другой близкий человек), так как это поможет ему/ей оставаться в курсе событий.
Занятие 4
На этом занятии беременность и роды рассматриваются глазами коуча. Инструктор расскажет о важности естественных родов, коучинге во время беременности, роли отца в грудном вскармливании и т.д.
Занятие 5
В этом классе рассказывается о том, как работает организм женщины на первой стадии родов, и об основных приемах коучинга.
Занятие 6
Вы на полпути! В этом классе речь пойдет о том, как будет работать ваше тело на втором этапе родов.
Занятие 7
Если вы любите планировать, вам понравится это занятие. Здесь вас научат составлять план родов.
Занятие 8
Это занятие подготовит вас к непредвиденным осложнениям во время родов, включая кесарево сечение, и как избежать таких осложнений, если это возможно. Вас также научат, как заботиться о себе в послеродовой период.
Занятие 9
На этом занятии вас научат техникам обезболивания, чтобы справиться с трудностями на первом этапе родов.
Занятие 10
Помимо репетиции родов, вас научат, как справиться с болью на втором этапе родов.
Занятие 11
На этом занятии мужа научат быть терпеливым и спокойным тренером.
Занятие 12
Это занятие посвящено уходу за новорожденным, грудному вскармливанию и вашей роли как родителя.
Техники релаксации по методу Брэдли
Физическая релаксация имеет первостепенное значение в методе Брэдли. Вот несколько техник релаксации по методу Брэдли, которые можно практиковать.
1. Контролируемое дыхание
Эта техника дыхания поможет вам легко справиться с родовой болью. Сосредоточьтесь на подсчете вдохов и выдохов; выдыхайте больше времени, чем вдыхайте. Это поможет вам лучше справиться с родовой болью.
2. Притворяться спящей
Когда родовая боль становится сильной, спите на ней — буквально (или хотя бы делайте вид)! На первой стадии родов боль будет сильной, вы можете притвориться спящим, практикуя эту технику релаксации. Практикуйте эту технику, лежа на кровати, закрыв глаза и медленно вдыхая и выдыхая. Это поможет вам расслабиться и сохранять спокойствие.
Есть ли недостатки у родов по методу Брэдли?
У метода Брэдли нет серьезных недостатков, но нет научных исследований, которые бы утверждали, что этот метод работает для всех. В экстренных ситуациях женщине может потребоваться кесарево сечение для родоразрешения. Этот метод также может быть неудобен для работающих пар, поскольку им может быть трудно вписать 12-недельный курс в свое расписание. Некоторые пары могут чувствовать себя неудачниками, если в итоге им придется прибегнуть к кесареву сечению.
Часто задаваемые вопросы
1. Каков процент успеха метода Брэдли в родах?
В настоящее время нет независимых исследований, подтверждающих эффективность этого метода. Согласно веб-сайту компании, шансы на успех довольно высоки, поскольку на сайте утверждается, что 90 процентов женщин, выбравших метод Брэдли, родили вагинально без обезболивания. Но исследований, подтверждающих эффективность этого метода, пока нет.
2. В чем разница между методом Ламаза и методом Брэдли?
Многие люди путают метод Брэдли с Ламазом, но между ними есть разница. Ламаз — это техника родов, которая подходит к родам как к естественному и здоровому процессу, не препятствуя использованию лекарств или медицинского вмешательства во время схваток и родов. На занятиях по Ламазе будущие мамы получают информацию о различных вариантах родов, доступных для них, чтобы они могли принять решение к моменту родов и схваток.
В то время как метод Брэдли фокусируется на подготовке будущей мамы к естественным родам без применения обезболивающих препаратов. Метод "муж — тренер" также готовит будущего отца быть хорошим тренером для своей беременной жены.
3. Сколько пар обычно посещают занятия по методу Брэдли одновременно?
Обычно в классе Брэдли одновременно занимаются 4-5 пар.
Хотя этот метод безлекарственного подхода к родам может облегчить роды, иногда он может привести к неожиданным и нежелательным ситуациям, таким как необходимость экстренного кесарева сечения. Если вы хотите выбрать естественный, немедикаментозный метод родов, поговорите с врачом, которому вы безоговорочно доверяете. Проконсультируйтесь с гинекологом, узнайте о состоянии вашей беременности и примите взвешенное решение.
