Ваш ребенок должен чувствовать себя уютно во время сна. Это гарантирует, что ребенок будет спать всю ночь. Когда ночи становятся холодными, вы стараетесь одеть ребенка в удобную одежду для сна и поддерживаете в комнате комфортную температуру, чтобы он крепко спал. Однако зимние ночи все еще представляют опасность для младенцев, которую очень легко упустить из виду!
Хороший сон — это важный аспект роста младенцев. Когда им комфортно спать, они более спокойны и меньше капризничают. Поэтому для родителей становится важным укладывать своих детей в постель с особой тщательностью, чтобы обеспечить максимальный отдых для своего любимца. Теперь, когда наступила зима, вы инстинктивно выбираете более толстую одежду и хорошо укрываете своего ребенка. Это естественно, поскольку вы хотите сохранить тепло их тела и уберечь их от простуды или инфекции. Однако, делая это, мы иногда неосознанно совершаем ошибку, которая подвергает наших малышей серьезному риску!
Исследования доказали, что наиболее распространенный риск, которому подвергаются дети зимой во время сна, заключается в следующем: перегрев. Как правило, мы одеваем ребенка в несколько слоев, часто закрываем ему голову или туго пеленаем. Однако перегрев вызывает у детей серьезные реакции, включая потливость, дискомфорт, раздражительность, плохой сон, а в серьезных случаях — синдром внезапной детской смерти (СВДС)! Риск СПИДа возрастает в несколько раз, если ребенок перегрет, а это самое простое, что можно упустить из виду, когда температура падает!
Как правило, одевайте своего малыша всего на ОДИН слой больше, чем у вас есть сейчас. В идеале, не покрывайте его голову. Они должны правильно дышать и чувствовать себя комфортно, а голова — это то, что регулирует общее тепло. Кроме того, при пеленании помните, что никогда не следует делать это очень туго, даже если вы хотите защитить ребенка от холода. Рекомендуется использовать легкое пеленание, при этом необходимо следить, чтобы под ним была теплая одежда, например, толстая пижама, чтобы его ноги оставались прикрытыми. Таким образом, он будет сохранять тепло своего тела, избегая риска слишком сильно нагреться.
Как обеспечить малышу хороший сон зимой
Помимо вышеуказанного правила, вот еще несколько рекомендаций, которые вы должны помнить, одевая ребенка в постель зимой.
1. Выберите подходящую одежду для сна ребенка
Выбор подходящей одежды для сна является важным аспектом обеспечения хорошего сна вашего ребенка, а сохранение тепла зимой — один из способов обеспечить это. Итак, во что одевать ребенка на сон?
1. Выбирайте одежду, которая хорошо сидит и не является ни слишком свободной, ни слишком тесной на руках, шее и ногах.
2. При выборе одежды для сна убедитесь, что она обеспечивает тепло даже без использования одеяла. Если платье имеет несколько слоев, вы можете легко убирать или добавлять слои в зависимости от изменения температуры.
3. Избегайте использования чепчиков или шапочек, когда укладываете ребенка спать. Использование таких средств защиты головы может привести к перегреву тела, что создает дискомфорт. Кроме того, использование головных уборов с причудливыми лентами или веревочками может оказаться опасностью удушения. Поэтому всегда следите за тем, чтобы укладывать ребенка спать, ничем не накрывая его голову.
2. Правильно пеленайте ребенка
1. Укутать ребенка в удобное одеяло — лучший способ погрузить его в глубокий сон, особенно в холодные ночи. Это также придает ребенку безопасное положение и успокаивает его. Используйте легкое муслиновое или хлопковое одеяло. Когда вы заворачиваете ребенка, оставьте его голову, подбородок и уши открытыми. Младенцев можно укутывать до достижения ими 6-месячного возраста.
2. Спальные мешки для новорожденных также служат хорошим помощником во время сна. Используйте размер, который удобно подходит вашему ребенку, оставляя его лицо и голову незакрытыми.
3. Поддерживайте идеальную температуру окружающей среды для безопасного сна ребенка
1. Вы можете почувствовать температуру тела вашего ребенка, прикоснувшись к его животику или спинке. Одевая его в слои одежды, регулируйте слои в зависимости от температуры тела. В холодные дни одевайте его в несколько слоев, чтобы обеспечить сохранение тепла тела, но никогда не накладывайте слишком много слоев! Вместо этого установите безопасное для ребенка отопление в помещении, которое может поддерживать оптимальную температуру внутри дома.
2. Младенцы обычно хорошо спят, когда окружающая температура не слишком жаркая и не слишком холодная. Если ваш ребенок чувствует тепло, сделайте температуру в комнате комфортной для его сна. Оптимальной для младенцев является температура окружающей среды в пределах 21-22 градусов Цельсия. Однако этот режим можно регулировать в зависимости от температуры тела вашего малыша.
Ваш малыш нуждается в хорошем сне каждый день, чтобы оставаться здоровым и молниеносно достигать новых этапов развития. Когда вы укладываете ребенка спать, убедитесь, что ему комфортно и тепло, он не чувствует ни пота, ни жары, ни холода. Таким образом, согревая ребенка зимой, вы не только обеспечите ему комфорт, но и безопасность. Больше сна для ребенка и для вас!
