Когда приходит время молока, большинство мам также должны готовиться к появлению свинки! Кормление детей ежедневным стаканом молока может превратиться в утомительное занятие, требующее беготни по дому, уговоров, хитростей и обещаний чего-то особенного на ужин. Но мы делаем это каждый день, потому что молоко ОЧЕНЬ важно для растущего ребенка. Во Всемирный день молока, 1 июня, давайте обратим внимание на некоторые важные моменты, связанные с кормлением наших детей молоком. Это гарантирует, что они получат 100% пользы от этого питательного напитка.
Мамы сталкиваются с разного рода суетливостью своих детей во время еды. Молоко — один из самых привередливых продуктов питания: дети жалуются на его вкус, запах или даже цвет. Все было хорошо, когда ребенок находился на грудном вскармливании (или питался молочной смесью), но настоящая проблема начинается после 1 года, когда малышей начинают знакомить с коровьим молоком.
Пуджа Патил, мама из Пуны с 4-летней дочерью Вайдахи, поделилась с нами своим опытом приучения к молоку своей малышки. Как и многие дети в этом возрасте, ее малыш тоже привередливый едок. Но ее суетливость совсем другая: она не говорит "нет" молоку; она ТОЛЬКО хочет молока!
Мой маленький ребенок — поклонник молока!
Мой ребенок Вайдахи как бренд-амбассадор молочных брендов. Все мамы жалуются, что их дети ненавидят молоко, но у меня дома есть уникальный привередливый едок. Она любит молоко и хочет его постоянно! Когда я была беременна, я выпивала почти 2 стакана молока каждый день, чтобы удовлетворить дополнительные потребности в кальции во время беременности. Но вряд ли я тогда знала, что мой ребенок станет большим поклонником молока, когда вырастет..
Совет 1: Пользуйтесь этими преимуществами молока для младенцев
Как мамы, мы ручаемся за молоко как за лучший источник кальция для детей — того, что необходимо им для крепких костей и общего здоровья. Однако у молока есть и много других преимуществ для младенцев, о которых мы узнаем со временем и можем использовать. Пуджа делится главными преимуществами молока для своей дочки:
"Молоко успокаивает ее, когда она плохо спит и плачет. Оно действует как полноценная замена еды, когда она не хочет есть.
Кормление молоком было очень полезно в те моменты, когда Вайдахи была нездорова и не хотела есть твердую пищу. Врач предупредил меня, чтобы я следила за обезвоживанием и продолжала кормить ее жидкостью. В то время молоко было единственным источником питания, который она имела."
Совет 2: Ограничьте потребление молока в это время
Хотя молоко, безусловно, имеет множество преимуществ для наших детей, есть моменты, когда мы должны ограничить его потребление. По мнению врачей, лучше всего ограничить количество молока двумя-тремя чашками по 8 унций в день после того, как вашему ребенку исполнится 1 год. Это позволит ей также сосредоточиться на употреблении других продуктов.
Пуджа делится тем, как она избегает кормить ребенка молоком, посоветовавшись с врачом:
"Бывают моменты, когда мне приходится прятать ее кружку или соску или говорить ей, что в доме не осталось молока. Таким образом, она, по крайней мере, ест свою пищу.
Кроме того, когда у ребенка расстроен желудок или когда он страдает от заложенности носа, мой врач рекомендует не давать ему молоко."
Если ваш ребенок страдает от простуды и кашля и выделяет слишком много мокроты, обсудите с врачом, может ли молоко быть причиной проблемы. Молоко содержит несколько макроэлементов, таких как углеводы, белки и жиры, которые могут стимулировать выработку слизи во рту. Вот почему употребление молока в это время может усугубить застойные явления. Однако НЕ отказывайтесь от молока, не посоветовавшись с врачом, поскольку ваш ребенок нуждается в питании — еще больше во время болезни.
Совет 3: Не полагайтесь только на молоко для получения кальция
Молоко — самый популярный (и, безусловно, один из самых эффективных) источников кальция. Однако педиатры советуют не полагаться только на молоко для удовлетворения потребностей ребенка в кальции. По мере взросления детям необходимо получать кальций из других продуктов питания, таких как шпинат, яйца и рыба.
Кроме того, употребление слишком большого количества молока может повлиять на аппетит ребенка и снизить его шансы на сбалансированное питание. Оно также может увеличить риск дефицита клетчатки (и, следовательно, запоров) и дефицита железа, в основном потому, что в молоке нет ни клетчатки, ни железа, и ваш ребенок, скорее всего, будет отказываться от другой пищи, когда его животик полон молока.
Пуджа прекрасно понимает эту проблему, ведь ее малыш очень любит молоко! Многие другие мамы также сталкиваются с проблемой, когда их ребенок отказывается от полезной пищи в пользу любимой, предпочитаемой еды. Пуджа делится своим решением этой проблемы:
"Я становлюсь беспомощной, видя, как мой бача расстраивается из-за отсутствия молока. Кажется, что она просто не может выжить без молока. Я уверена, что все мамы объясняют своим детям важность молока для того, чтобы стать сильными. Но мне приходится объяснять ей, что молоко — не единственная пища, которая сделает ее сильной, и ей нужно питаться полноценно.
Чтобы убедиться, что она ест все остальные необходимые продукты, я стараюсь готовить для нее эти рецепты":
- Коктейли на основе молока
- Смузи с фруктами, орехами и даже овощами
- Kheers
- Простые рецепты, такие как Rajgeera Laddoo на молоке (для перекусов)
В общем, Вайдахи любит молоко до глубины души, и я поняла, что я одна из тех немногих счастливых мам, которым повезло иметь такую любительницу молока, как она!"
Действительно, благословенны те мамы, чьи дети не суетятся во время еды и готовы потреблять здоровую, сбалансированную пищу! Но опять же, каким бы сложным ни был этот этап жизни, это также и незабываемое время. Спустя годы, когда наши дети вырастут и станут здоровыми едоками, у нас всегда будут интересные истории, которыми мы сможем поделиться за обеденным столом. ��
