Когда вашему ребенку исполнится шесть месяцев и он начнет есть твердую пищу, вы захотите узнать, когда (и можно ли) включать в его рацион молочные продукты, такие как коровье молоко, йогурт или сыр. Молочные продукты являются отличным источником кальция, который важен для здорового развития костей. Естественно, вы захотите добавить молочные продукты в рацион вашего ребенка наряду с грудным молоком или молочной смесью.
Видео Молочные продукты для младенцев — когда вводить, что вводить
Когда какие молочные продукты можно давать детям?
Читайте дальше, чтобы узнать, какие молочные продукты и когда можно добавлять в рацион ребенка!
1. Коровье молоко
Коровье молоко обычно не рекомендуется давать ребенку в возрасте до 1 года. Некоторые дети склонны к аллергии, а коровье молоко, как известно, вызывает обезвоживание и дефицит железа, поэтому лучше подождать, пока ребенку исполнится 1 год, прежде чем давать ему коровье молоко.
Как только вашему ребенку исполнится 1 год, вы можете давать ему коровье молоко в небольших количествах в течение нескольких дней и следить за любыми признаками аллергии. Если у вашего ребенка нет никаких признаков аллергии, и в вашей семье нет истории аллергии, то вы можете рассмотреть возможность давать ему гомогенизированное молоко.
2. Йогурт
Йогурт является отличным источником витамина В12 и витамина D, белка, кальция, калия и жира. Жир помогает развитию мозга и росту костей и тканей, а йогурт — отличный источник жира. Если вы хотите включить йогурт в рацион вашего ребенка, выбирайте цельномолочный вариант. Выбирайте натуральный подслащенный йогурт, а не искусственно подслащенный йогурт для вашего ребенка (и для вас)!). Йогурт можно давать ребенку в небольших количествах после 8 месяцев.
3. Сыр
Пастеризованный сыр или творог можно давать малышу по достижении им восьмимесячного возраста, убедившись, что у ребенка нет непереносимости лактозы. Добавляйте его к фруктам, салатам, мясу и овощам или даже делайте из него вкусные мини-бутерброды. При покупке сыра проверяйте этикетку питания на содержание малосольных продуктов.
В каком количестве можно давать молочные продукты младенцам?
По данным Министерства сельского хозяйства США, детям в возрасте от двух до трех лет рекомендуется потреблять 480 мл (16 унций) молочных продуктов ежедневно для поддержания их здоровья. Но молочные продукты должны быть дополнительными, а не заменять грудное молоко или молочные смеси. Вот наиболее часто рекомендуемые молочные продукты для младенцев-
1. Цельное молоко
Цельное молоко — хороший источник кальция, витамина А и D для вашего малыша.
Рекомендуемое количество: Потребление цельного молока для младенцев в возрасте от 1 до 2 лет не должно превышать 24 унций в день
Советы
- Используйте цельное молоко при кормлении ребенка.
- Избегайте коровьего молока, поскольку в этом возрасте оно не переваривается.
2. Йогурт
Йогурт содержит активные ферменты, которые способствуют пищеварению и легко проходит через желудок, особенно простой натуральный йогурт.
Рекомендуемое количество: Мы рекомендуем давать вашему малышу 8 унций йогурта в день.
Советы
- Избегайте искусственно подслащенных йогуртов, поскольку в них много сахара.
- Готовьте собственные йогурты дома и подавайте их свежими.
- Не добавляйте мед в йогурты и используйте фрукты для придания натуральной сладости.
3. Сыр
Сыр является отличным источником витамина D и B12. Дайте ребенку немного сыра для вкусного лакомства!
Рекомендуемое количество: Половина унции сыра в день обеспечит вашему малышу рекомендуемую дозу питательных веществ для его роста и развития.
Советы
- Используйте измельченный или плавленый сыр, чтобы малыш не подавился.
- Выбирайте творог, так как он полезен для здоровья и является отличным источником белка.
В чем польза молочных продуктов для здоровья грудных детей?
Ниже перечислены полезные свойства молочных продуктов для младенцев-
- Молочные продукты, являясь хорошим источником кальция, способствуют развитию крепких и здоровых костей.
- Поскольку молочные продукты являются хорошим источником витамина B12, он помогает когнитивному развитию ребенка.
- Молочные продукты также содержат белок, который является источником энергии для организма и помогает в росте и развитии органов и тканей.
- Ваш малыш может не получать достаточно калорий для роста и энергии. Употребление небольшого количества молочных продуктов помогает предотвратить переутомление и способствует правильному развитию суставов и органов.
Что делать, если у вашего ребенка аллергия на молочные продукты?
Если у вашего ребенка аллергия на молочные продукты, то вы можете заметить следующие симптомы аллергии на молочные продукты у детей, находящихся на грудном вскармливании:
- Суетливость
- Сыпь
- Рвота
- Плач в течение длительного времени после кормления
- Отсутствие полноценного сна
- Экзема
- Сухая кожа
- Астма
- Одышка
- Застой
- Ушные инфекции
- Запоры
- Зеленый стул (со слизью/кровью)
- Вздутие живота
- Газы
Что нужно помнить перед введением молочных продуктов в рацион ребенка
- Проверьте историю болезни вашей семьи — Имеется ли в вашей семье медицинская история непереносимости лактозы? Если это так, то, возможно, стоит подождать, пока вашему малышу исполнится 12 месяцев, прежде чем вводить молочные продукты в его рацион.
- Избегайте коровьего молока — Младенцы не в состоянии переварить коровье молоко, и это также может привести к обезвоживанию и дефициту железа. Вместо него используйте гомогенизированное или пастеризованное молоко. Через некоторое время перейдите на низкокалорийные продукты.
- Не прекращайте грудное вскармливание — Ваш малыш получает основную дозу питательных веществ из вашего грудного молока. Все эти избыточные питательные вещества пригодятся ему в процессе развития органов и формирования костей. Молочные продукты должны служить дополнением к грудному молоку и питательной диете, а не заменять их.
- Проконсультируйтесь с педиатром — Если у вашего малыша наблюдаются признаки потери аппетита или непереносимости лактозы, проконсультируйтесь с педиатром.
Если у вашего малыша аллергия на молочные продукты или он капризничает при кормлении, то обязательно проконсультируйтесь с педиатром и подождите еще несколько месяцев, прежде чем знакомить его с чудесами и вкусом натуральных молочных продуктов.
