Темный шоколад — это вкусный чудо-ребенок в блоке здоровья и фитнеса. Получаемый из деревьев какао, он богат флаваноидами и даже считается суперпродуктом. Читайте дальше, чтобы узнать о преимуществах темного шоколада и спокойно предаться сладостям!
Удовлетворите свои шоколадные желания с помощью темного шоколада, поскольку в этом лакомстве содержится более 70 процентов сухих веществ какао и меньше сахара и жира. Это декадентское и восхитительное лакомство, а также кладезь полезных веществ. Вкусовые рецепторы получают здоровое удовольствие в умеренных количествах!
Каковы преимущества темного шоколада для здоровья женщин?
Темный шоколад снижает кровяное давление и уровень плохого холестерина (LDL) в крови. Олеиновая кислота в масле какао (та же самая моно-ненасыщенная жирная кислота в оливковом масле) повышает уровень хорошего холестерина (HDL). Исследования показывают, что темный шоколад полезен для сердца. Он делает кровеносные сосуды более эластичными, предотвращает закупорку артерий и снижает вероятность инсульта. Вкусная закуска также содержит флаваноиды — полезные соединения, которые, как было доказано, улучшают приток крови к мозгу и сетчатке глаза, тем самым улучшая зрение. Что делает темный шоколад еще полезнее, так это наличие антиоксидантов, таких как кверцетин, которые борются со свободными радикалами.
Польза темного шоколада для женщин
Дамы, теперь наука подтверждает вашу тягу к шоколаду! Флаваноиды, содержащиеся в темном шоколаде, помогают защитить кожу от ультрафиолетовых лучей и полезны для лечения анемии, которая часто встречается у женщин всех рас и возрастных групп. Питательная ценность темного шоколада включает такие минералы, как калий, селен и железо. Селен регулирует работу щитовидной железы и повышает иммунитет, а калий способствует укреплению костной ткани. В дни, когда вам действительно нужен подъем настроения, употребление темного шоколада может помочь вам чувствовать себя лучше, поскольку он высвобождает эндорфины и вызывает релаксацию, создавая счастливый кайф! Низкое содержание жиров и большое количество растворимой клетчатки делает темный шоколад полезным для снижения веса, а цинк помогает метаболизму белков, углеводов и жиров. Опять же, просто убедитесь, что вы умеренно потребляете шоколад, придерживаетесь здоровой диеты и регулярно занимаетесь спортом.
Интересные факты о темном шоколаде
- Темный шоколад — это оригинальный шоколад, который впервые был употреблен человечеством! В те времена, когда в шоколад не добавляли сахар и молоко, его собирали прямо с деревьев какао.
- Какао-бобы использовались в качестве валюты. Деньги, в конце концов, растут на деревьях!
- Темный шоколад дополняет красное вино!
- В нем мало кофеина и от него не бывает прыщей. Еще одно преимущество темного шоколада!
- Считается, что это лакомство увеличивает продолжительность жизни.
- Какао в темном шоколаде помогает вырабатывать больше "хороших бактерий" в вашем кишечнике.
- Темный шоколад состоит в основном из чистого какао и может помочь в борьбе с кариесом.
- Темный шоколад является мощным антиоксидантом, который повышает иммунитет и помогает бороться со свободными радикалами, которые могут вызывать опухоли и рак.
Узнайте, почему темный шоколад полезен для здоровья? Это вкусное благословение, которым каждый должен баловать себя время от времени. Держите несколько кубиков или плиток в сумочке, когда вы бежите по делам и нуждаетесь в энергетической подпитке. Со всеми его преимуществами для здоровья, вопрос о том, полезен ли темный шоколад для вас, уже более чем решен!
