Если ваш ребенок появился на свет немного раньше, чем ожидалось, вы, несомненно, будете беспокоиться о его здоровье. Вы спросите своего врача о дополнительном уходе, который необходимо предпринять, чтобы помочь ему пройти через эту фазу. Вы также заметите, что ваш недоношенный ребенок спит дольше, и это может вас сразу же обеспокоить. Но не паникуйте. Читайте, чтобы узнать о привычках сна недоношенного ребенка.
Почему некоторые недоношенные дети испытывают проблемы со сном?
Режим сна недоношенных детей отличается от режима сна детей, родившихся в срок. Это означает, что, хотя недоношенные дети спят дольше, они менее склонны следовать предсказуемому режиму сна. Их циклы сна короче, и они дольше находятся в легких стадиях сна, где их легко разбудить. Кроме того, они все еще могут быть расстроены пребыванием в больнице в неонатальном отделении. Больничная обстановка с ярким светом, звуками и рутинными медицинскими процедурами или уходом может быть стрессовой для младенцев, и это может нарушить их режим сна.
Руководство по укладыванию недоношенного ребенка
Вот что вам нужно помнить о режиме сна недоношенного ребенка, чтобы он спал спокойно:
1. Ему требуется больше сна
По данным AAP, недоношенный ребенок спит до 22 часов в сутки, так как ему требуется больше отдыха для правильного развития организма. Хотя он может часто просыпаться между кормлениями, большую часть времени он будет проводить в различных состояниях сна.
2. Ему требуется больше ночных кормлений
В отличие от доношенных детей, новорожденные чаще просыпаются ночью для кормления, так как это обеспечивает необходимое питание для их растущего организма. В первые несколько месяцев рекомендуется кормить новорожденного каждые 3 часа или около того, чтобы он хорошо увлажнялся. Более мелкие кормления и промежутки между кормлениями также уменьшают количество слюны.
3. Пусть он спит на спине, а не на животе
Как и в случае с полноразмерными детьми, недоношенных детей следует укладывать спать на спину, чтобы обеспечить им удобное положение для сна. Матрас должен быть твердым, а не слишком мягким, и рекомендуется убрать подушки, одеяла, игрушки и пледы, если они даны вами. Это необходимо для снижения вероятности синдрома внезапной детской смерти (СВДС).
4. Пусть он спит в вашей комнате, но в отдельной кроватке
Идеальным местом для сна малыша является ваша комната, где вы можете часто его проверять. Вам будет легче кормить его таким образом и сразу же узнать, если он проявит какие-либо признаки беспокойства. Нахождение его рядом с вами также снижает вероятность СПИДа.
5. Поощряйте его спать больше на ночь
По мере того, как ваш малыш будет становиться старше, постарайтесь перенести режим его сна ближе к ночи. Играйте с ним днем, но не мешайте ему спать, чтобы он дольше спал ночью. Когда он встает ночью, чтобы покормиться, кормите его в тихой обстановке, приглушите свет, и пусть он уснет, как только закончит.
6 состояний сна недоношенных детей
Вначале у недоношенных детей наблюдаются такие состояния сна, на которые вам следует обратить внимание:
1. Глубокий сон
В состоянии глубокого сна глаза младенцев полностью закрыты, и они практически не двигаются. Их дыхание также ровное и регулярное. Если у вас грудной ребенок, не пытайтесь разбудить его от глубокого спокойного сна, чтобы покормить.
2. Активный сон
Это фаза легкого сна, в которой новорожденные и грудные дети проводят большую часть своего времени. Если у вас недоношенный ребенок, вы заметите, что он шевелится, но его дыхание может быть нерегулярным. Это состояние называется REM-сон, что означает "быстрое движение глаз", когда ваш ребенок видит сны.
3. Сонное бодрствование
Младенцы, которые сонные, но не спят, выглядят усталыми, с тяжелыми веками. Вы часто можете увидеть их в этом состоянии сразу после пробуждения от активного сна или перед тем, как они готовы заснуть. Они все еще могут сосать во время этого сна, а иногда даже хорошо кормятся, поэтому в этот период их можно кормить грудью или из бутылочки.
4. Тихая тревога
Это более спокойная фаза, когда новорожденные выглядят бодрствующими и внимательными. Если ребенок подносит руки ко рту и сосет пальцы, он может быть голоден, и сейчас самое время его покормить. Доношенные дети могут не проводить много времени на этом этапе, но по мере их взросления вы будете наслаждаться этим больше.
5. Активная тревога
Когда дети находятся в таком состоянии, они могут быть беспокойными и суетливыми. Они также могут легко раздражаться от любой активности вокруг. Кормить новорожденного на этой стадии может быть трудно, но если вы сможете утешить и успокоить его, он может вернуться к спокойной фазе сна.
6. Плач
Младенцы плачут по разным причинам. Они могут быть голодными, нуждаться в смене подгузника или чувствовать себя неловко и подавленно, находясь в общественных местах. Некоторые дети могут успокоиться сами, но если ваш ребенок не успокаивается сам, попробуйте успокоить его, спеленав, покачав или сменив подгузник.
Режим сна для недоношенного ребенка
Для формирования режима сна у недоношенных детей требуется немного больше времени, чем у доношенных. К 4 месяцам ребенок полного срока может спать от 6 до 8 часов ночью, в то время как недоношенному ребенку потребуется от 6 до 8 месяцев, чтобы сделать то же самое. Вот некоторые вещи, которые следует иметь в виду, прежде чем устанавливать режим сна недоношенного ребенка:
1. Выработайте распорядок дня
Чтобы выстроить режим сна для недоношенного ребенка, сначала понаблюдайте за его режимом сна. Играйте с ним, занимайте его в течение дня. Он будет чувствовать сонливость с наступлением ночи. Укладывая его спать, следите за тем, чтобы обстановка была спокойной, а свет мягким. Кормите его за час до сна.
2. Научите самостоятельно успокаиваться
Успокаивать себя во сне — важный навык, которому должен научиться ваш ребенок. Как только вы выработаете режим сна, позвольте ему успокоить себя, чтобы уснуть. Младенцы не могут самостоятельно успокаиваться в первые три месяца после рождения. Лучше всего начинать обучать ребенка самообезболиванию в возрасте от 4 до 7 месяцев.
3. Создайте условия для сна
Воспроизведение белого шума, например, тихого радио или тиканья часов, может помочь установить ритм сна. Мягкий свет помогает, ночник также успокаивает. Предложите ребенку пустышку или дайте ему пососать кулак, если это его успокаивает. Однако следите за тем, чтобы это не вошло в привычку.
Когда недоношенные дети спят всю ночь
Поскольку все дети разные и им требуется время, чтобы выработать регулярный режим сна, невозможно точно сказать, когда недоношенные дети смогут спать всю ночь. Как правило, до 6-8 месяцев новорожденный может не спать подолгу. Более того, некоторые дети от природы более бодрствующие, чем другие. Поговорите с вашим педиатром, если у вас есть вопросы о режиме сна вашего ребенка.
Сравнение поведения во время сна и бодрствования недоношенных и доношенных детей
Хотя все дети кажутся одинаковыми для неподготовленного глаза, существуют различия между поведением недоношенных и доношенных детей. Вот некоторые различия, которые вы должны заметить:
- Здоровый доношенный ребенок может спать 18 часов в сутки, в то время как доношенный ребенок будет спать меньше или больше этого времени.
- Если новорожденные спят дольше, они проводят больше времени в стадии легкого сна, когда они часто просыпаются и суетятся, чего не скажешь о полнородных детях.
- Полноценный ребенок может спать всю ночь к 4 месяцам, в то время как недоношенный ребенок может сделать то же самое через 6 месяцев или даже больше.
- Поведенческие модели сна и бодрствования можно легко распознать у доношенных детей. Хотя недоношенные дети тоже демонстрируют эти состояния, они часто отклоняются от них и не проводят в каждом состоянии столько же времени, сколько и доношенные дети. Они могут быть непредсказуемыми и быстро менять состояния или вообще пропускать их.
- Поведение недоношенных детей также может меняться изо дня в день. Они могут хорошо есть и спать в один день и быть раздражительными на следующий день, испытывая трудности с едой и сном.
Часто задаваемые вопросы
Почему некоторые недоношенные дети так много спят?
Ответ на вопрос, почему недоношенные дети больше спят, заключается в том, что им нужно многое наверстать в своем росте и развитии, поэтому не стоит удивляться, если в первые несколько недель после рождения недоношенный ребенок будет спать по 22 часа в сутки.
По мере роста и созревания недоношенных детей их поведение становится более предсказуемым и равномерным. Им требуется немного больше времени, чем полноценным младенцам. Не волнуйтесь за своего малыша, если у вас есть сомнения, обратитесь к врачу.
