План жидкой детокс-диеты — это хороший отдых от нашей обычной диеты. Как? Ваша пищеварительная система получит долгожданную передышку от всего этого жевания! Делайте детокс-смузи хотя бы три раза в неделю, чтобы очистить организм и подготовиться к тому, чтобы сбросить немного лишнего веса.
Ваша пищеварительная система нуждается в перерыве от шквала нездоровой пищи, которую мы выбираем. Уделяйте время детоксикации раз в несколько дней в неделю, чтобы вернуться на правильный путь. Детоксикация организма поможет пополнить его питательными веществами, в которых он нуждается. Существуют некоторые напитки для детоксикации, которые помогут вам сохранить здоровье и при этом сжечь немного жира. Будьте готовы вести здоровый образ жизни с помощью этих замечательных предложений.
4 плана соковой детокс-диеты, которые укрепят вашу систему
Если вы придерживались одной из этих диет без каких-либо результатов, возможно, пришло время отказаться от нее и выбрать здоровый план детокс-диеты для потери веса.
1. Вегетарианский сок
Вот некоторые из лучших и наиболее популярных детокс-напитков для похудения. Хотя этот сок сочетает в себе все цвета радуги, он не сладкий на вкус. Чтобы приготовить этот сок, вам нужно смешать в блендере помидоры, перец, лимон, морковь, петрушку, ромэн, сельдерей и кинзу. Взбейте ингредиенты вместе и процедите в стакан. Это отличный способ получить дневную норму овощей в одном стакане и следовать плану жидкой детоксикации.
2. Черничный смузи
Кто не любит экзотический черничный смузи по утрам, верно?? Антиоксиданты, содержащиеся в чернике, гарантируют, что вы получите утренний заряд бодрости одним глотком. Просто добавьте бананы, чтобы восполнить запас калия и клетчатки. Горсть клюквы за ее очищающие свойства и способность лечить инфекцию мочевыводящих путей. Смешайте фрукты вместе, и ваш смузи готов. Сочетание вкусов непременно запомнится вам надолго. Если вы находитесь в движении, обязательно возьмите напиток с собой на работу, чтобы получить заряд бодрости.
3. Апельсиновое наслаждение
Вопреки названию, в этом напитке нет апельсинов — только цвет! Это один из тех полезных рецептов детокс-воды, в котором сочетаются сельдерей, яблоки, морковь и лайм. Раздавите их вместе, чтобы получился напиток с пикантным вкусом. Этот полезный напиток с изюминкой — пьянящий коктейль со вкусом и множеством питательных веществ в придачу!
4. Аюрведический чай
Пить травяной чай — это приобретенный вкус. Однако она является очень важной жидкостью в вашем плане детоксикации для снижения веса. Хотя не каждый будет в восторге от перспективы пить чай по утрам, польза не позволит вам игнорировать чашку. Соберите различные травы и семена и заварите их вместе, чтобы создать ароматную и полезную для организма смесь. Вы можете выбрать смесь кориандра, фенхеля, кумина и тулси. Этот ароматный коктейль позволит вашему организму отфильтровать токсины и пополнить его запасы продуктами, которые более переносимы.
Эти напитки довольно легко приготовить, и это ответ на ваш вопрос "как очистить организм, чтобы похудеть". Если у вас нет времени, сделайте кувшин вашего любимого детокс-смузи, чтобы хватило на два дня, как минимум. Рецепты напитков для детокс-диеты легко найти. Если у вас нет всех ингредиентов, импровизируйте! Привлечение всей семьи к детокс-миссии один или два раза в неделю — отличный план. Преимущества диеты проявятся в течение месяца, так что продолжайте в том же духе!
