Узнайте о мерах предосторожности, которые необходимо предпринять, чтобы ваш ребенок был в безопасности под солнцем. Летом нужно запасаться солнцезащитными средствами, особенно во время путешествий. Свободная одежда и широкополые шляпы — обязательные вещи летом. Не забудьте о хороших очках, чтобы защитить ребенка от суровых солнечных лучей.
Солнечные дни — это удовольствие для детей, и они любят играть на свежем воздухе. Солнечные лучи приносят огромную пользу, но слишком сильное воздействие солнца может привести к сыпи, солнечному удару и раку в более позднем возрасте. Принятие нескольких простых мер предосторожности может обезопасить вашего ребенка. Самое лучшее для ребенка — держаться подальше от солнца в часы пик i.e. с 10 утра до 4 вечера. Это не всегда возможно, поэтому вот что вы можете сделать, чтобы свести к минимуму вред от воздействия солнечных лучей.
Держите ребенка под прикрытием
Исследования показывают, что даже 15 минут воздействия ультрафиолетовых лучей солнца каждый день могут удвоить вероятность развития рака кожи в последующей жизни. Убедитесь, что ваш ребенок носит одежду с полными рукавами и длинные брюки или юбки вместо шорт. Как правило, для лучшей защиты следует носить одежду светлых тонов с плотной тканью. Накрывайте голову широкополой шляпой вместо маленьких кепок. Одевайтесь в свободную одежду.
Ультрафиолетовые лучи влияют на глаза и увеличивают вероятность развития катаракты в зрелом возрасте. Купите ребенку солнцезащитные очки. Хорошая пара очков защитит не только глаза, но и кожу вокруг глаз.
1. Используйте солнцезащитный крем
Используйте солнцезащитный крем с SPF (солнцезащитным фактором) 30 или более. Наносите его на все открытые части тела ребенка, включая часто игнорируемые области, такие как уши, ступни и задняя часть шеи. Наносите его за 15 минут до выхода на солнце. Повторно наносить каждые два часа. Используйте солнцезащитный крем даже в пасмурные дни, потому что ультрафиолетовые лучи проходят через облака, отражаются от земли и воды и могут быть опасны, даже если день кажется прохладным.
2. Пейте много воды
Обезвоживание часто остается незамеченным, поскольку дети заняты игрой и забывают следить за своим состоянием. Это может вызвать усталость, головокружение или приступы обморока. К тому времени, когда ребенок почувствует жажду, он уже обезвожен. Убедитесь, что ваш ребенок всегда носит с собой бутылочку с водой и пьет много воды через короткие промежутки времени. Поскольку дети постоянно бегают и прыгают, они сильно потеют и нуждаются в большем количестве воды, чем большинство взрослых.
3. Делайте перерывы от солнца
Если вашему ребенку приходится находиться на солнце в течение длительного времени, поощряйте его делать "теневые" перерывы. Позвольте ребенку ненадолго отойти от солнца, прежде чем снова выходить на улицу. Вы можете поставить детскую палатку или большой зонт, чтобы ребенок мог играть под ним.
Исследования показывают, что 80 процентов солнечного облучения в течение всей жизни человека происходит до достижения им зрелого возраста. Поэтому подчеркивание необходимости защиты от солнца для ребенка имеет огромное значение. Будьте хорошим примером для подражания и прививайте своему ребенку привычки, связанные с безопасностью на солнце.
