- Изменения груди при беременности
- Общие изменения груди при беременности
- Советы по облегчению боли в груди
- Осмотр груди — когда следует обратиться к врачу
- Меняется ли грудь после беременности?
Среди многих признаков и симптомов, которые дают вам понять, что вы, возможно, беременны, еще до того, как вы сделали тест на беременность, — боль в груди. Беременность меняет жизнь женщины не только потому, что в ней зарождается новая жизнь, но и потому, что ее тело изменяется, чтобы приспособить и выкормить растущего ребенка в течение девяти месяцев, а также подготовиться к питанию после рождения. Подобно тому, как ваши мышцы расслабляются, грудная клетка расширяется, живот растягивается, а внутренние органы смещаются, ваша грудь растет и изменяется, чтобы подготовить вас к кормлению ребенка после его рождения. Однако рост груди во время беременности не всегда приятен. Большинство женщин жалуются на боль, но уровень дискомфорта варьируется. Читайте далее краткий обзор изменений в груди, которых следует ожидать, если вы ждете ребенка!
Изменения груди при беременности
Как и почти все другие симптомы, связанные с беременностью, болезненность груди при беременности объясняется двумя основными причинами — эстрогеном и прогестероном. Те же самые гормоны, которые привели к формированию груди, когда вы были подростком, сейчас начинают действовать, чтобы подготовить вас к лактации. Они обеспечивают расширение молочных протоков и достаточное кровоснабжение груди. Боль в груди на ранних сроках беременности — обычное явление, поскольку большинство изменений происходит в первом триместре, то есть между двумя и четырьмя неделями от зачатия.
Вот изменения груди на ранних сроках беременности, по неделям, в течение первых 12 недель:
Изменения на 1-3-й неделе
Изменения в груди начинаются сразу после имплантации. Большая часть изменений происходит на второй неделе, и вы столкнетесь с повышенной чувствительностью, особенно с тех сторон, где находятся внутренние грудные артерии. Молочные протоки и альвеолярные почки быстро растут в этот период.
Изменения на 4-6-й неделях
В этот период заметны изменения в сосках. Увеличение притока крови вызывает ощущение колючести, сопровождающееся покалыванием вокруг сосков. Покалывание также может быть спровоцировано изменениями температуры. В конце этой фазы увеличение пигментации приводит к тому, что ареолы становятся темнее, а соски — более заметными.
Изменения на 7-9-й неделях
На седьмой неделе грудь начинает увеличиваться, поскольку накапливается жир и расширяются молочные протоки. Дольки формируются растущими альвеолами, что делает их болезненными и нежными на ощупь. Бугорки Монтгомери или маленькие прыщики вокруг ареол появляются примерно на 8-й неделе. К 12-й неделе темные ареолы окружены второй ареолой из более светлой ткани, а втянутые соски исправляются.
Изменения на 10-12 неделе
В этот период соски полностью выступают, и вы обязательно заметите разницу, особенно если это ваша первая беременность.
Общие изменения груди при беременности
Хотя основные изменения происходят в течение первых 12 недель, развитие груди продолжается на протяжении всей беременности и характеризуется следующими изменениями:
1. Рост груди
Увеличение груди является наиболее заметным изменением во время беременности, но характер роста может отличаться у разных женщин. В то время как у одних женщин наблюдается медленный и стабильный рост, у других — скачки роста. Если это ваша первая беременность, вы можете обнаружить, что размер вашего бюстгальтера увеличился на одну чашку, а грудь стала полнее и тяжелее. Резкое увеличение размера растягивает кожу и может вызвать зуд. Нередко появляются растяжки, но это в основном временное явление, и вам не стоит слишком беспокоиться по этому поводу.
2. Нежность груди
Болезненность или нежность груди наиболее заметна в первом триместре и обычно проходит по мере приближения второго триместра. Болезненность, вызванная всплеском гормонов, может сделать неудобными самые обычные повседневные дела.
3. Видимые вены
Увеличение кровотока в организме во время беременности может привести к появлению видимых вен на нежной коже груди. Это состояние временное, и вены обычно возвращаются к своему нормальному размеру после родов или после прекращения грудного вскармливания.
4. Шишки и бугорки
Некоторые женщины могут заметить появление уплотнений в груди. Хотя большинство из них являются доброкачественными, их следует проверять, если вы заметили изменения или новые шишки. Большинство шишек вызваны галактоцеле (кисты, наполненные молоком), фиброаденомами (фиброзная ткань) или кистами.
5. Изменения сосков во время беременности
Беременность вызывает увеличение пигментации сосков, также называемых ареолами. Изменения в третьем триместре включают увеличение размера сосков и появление бугорков Монтгомери.
6. Туберкулы Монтгомери
Появляющиеся в виде небольших прыщиков вокруг ареолы, эти шишки названы в честь ирландского акушера, который первым заметил их. Количество бугорков у каждой женщины разное. Считается, что эти бугорки выполняют защитную функцию, поскольку выделяют масло, которое увлажняет ареолу и облегчает болезненность сосков во время беременности. Не поддавайтесь желанию их раскусить, иначе вы можете занести инфекцию.
7. Выделения из груди — выделения при беременности
Нагрубание груди — обычное явление, даже на 16 неделе беременности. Когда молочные протоки готовятся к работе после родов, из них вытекает колострум — жидкость соломенного цвета. Колострум — это то, что должен выпить ваш ребенок сразу после рождения, так как он богат антителами, которые защищают новорожденного.
Советы по облегчению боли в груди
Хотя изменение формы груди и связанный с этим дискомфорт неизбежны, есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы облегчить себе этот переход:
Носите бюстгальтер для беременных
Обязательно снимайте мерки для нового бюстгальтера каждый раз, когда вы чувствуете стеснение из-за изменения формы груди во время беременности. Измерения в конце первого триместра и один раз в конце третьего триместра, а также покупка хорошо сидящих бюстгальтеров обеспечат постоянную поддержку груди. Делайте каждую покупку экономически выгодной, выбирая бюстгальтеры для беременных, которые вы сможете использовать после родов. Приспособление к изменяющемуся размеру груди во время беременности — самый верный способ избежать болезненности груди.
Увлажняйте
Избавьтесь от зуда груди во время беременности, позаботившись об увлажнении кожи. По мере того, как кожа натягивается на растущую грудь, ее необходимо питать, чтобы она оставалась мягкой и эластичной.
Уберите бюстгальтеры с застежкой на проволоке
Ранее считалось, что бюстгальтеры с застежками могут препятствовать кровотоку и выработке молока, но исследования развенчали эту теорию. Однако большинство женщин считают бюстгальтеры с завязками неудобными для болезненной груди. Если ваш бюстгальтер усугубляет дискомфорт, обязательно смените его на бюстгальтер без подкладки.
Выбирайте хлопок для комфорта
Гипоаллергенная ткань, хлопок не только защищает от раздражения и кожных инфекций, но и позволяет коже дышать. Мягкая ткань впитывает пот, сохраняя кожу чистой и сухой. Выбор хлопковых бюстгальтеров приносит столь необходимое облегчение.
Избегайте столкновений с вещами и людьми
Профилактика — лучший способ избежать периодической боли. Смотрите, куда идете, будь то дома или на улице, чтобы не пострадать от физического контакта.
Попросите вашего партнера взять себя в руки
Больная грудь во время беременности может помешать и физической близости. Обязательно поделитесь своей проблемой с партнером и попросите его не прикасаться к вашей груди.
Используйте теплый компресс
Накрывание груди теплым и влажным полотенцем — отличный способ облегчить боль в груди при беременности. Теплый компресс помогает уменьшить отечность и нежность, улучшая кровообращение.
Изменение рациона питания поможет уменьшить дискомфорт в груди во время беременности.
Оставайтесь гидратированной
Одной из причин болезненности груди является задержка воды, и этого можно избежать, если пить много воды в течение дня. Это поможет вымыть излишки гормонов и жидкости, которые вызывают боль.
Потребляйте меньше соли
Некоторые женщины считают, что временное снижение потребления соли помогает уменьшить боль в груди во время беременности.
Употребляйте семена льна
Добавьте в воду, фруктовый сок или йогурт ложку молотых семян льна. Семена льна, богатые питательными веществами и являющиеся хорошим источником клетчатки, помогают облегчить болезненность груди.
Соблюдайте правильную диету и питание
Здоровое тело лучше справляется с болью в груди. Употребляйте богатые витаминами и минералами продукты, включая семечки и орехи, листовую зелень, бобы и крупы, чтобы уменьшить болезненность.
Обследование молочных желез — когда обращаться к врачу
Хотя дискомфорт в груди во время беременности является нормальным и преходящим явлением, как и любой другой симптом, о нем следует помнить. Обязательно проконсультируйтесь с врачом, если вы испытываете необычную боль или выделения. Посоветуйтесь с врачом, если
- Вы замечаете быстрые изменения в уплотнениях или увеличение их количества
- Вы заметили, что вместе с молозивом вытекает кровь
- Вы замечаете высыпания
Изменяется ли грудь после беременности?
Беременность и роды вызывают резкие изменения в женской груди. Во время беременности грудь, как правило, увеличивается, так как вырабатывается молоко, необходимое для вскармливания ребенка после родов. После рождения ребенка начинается лактация, и грудь остается большой до тех пор, пока вырабатывается молоко. Многие женщины также испытывают нагрубание груди, которое возникает, когда грудь становится слишком полной из-за проблем с грудным вскармливанием или избыточного производства молока. Это можно уменьшить, если сцеживать молоко после кормления грудью.
У некоторых женщин грудь возвращается к своему первоначальному размеру после того, как грудь перестает вырабатывать молоко, в то время как у других грудь может оставаться больше, чем до беременности. У некоторых женщин также наблюдается обвисание груди, так как она теряет упругость. Изменения в груди каждой женщины определяются такими факторами, как генетика, продолжительность грудного вскармливания и колебания веса. Соски обычно темнеют во время беременности и постепенно светлеют после родов.
Научиться справляться с изменениями груди — это часть принятия многих изменений, происходящих в вашем теле во время беременности. Хотя в первом и третьем триместрах происходит максимальное развитие, будьте готовы к легкому дискомфорту от изменений во втором триместре. Если они не представляют угрозы для здоровья, то эти изменения не должны вызывать у вас беспокойства и обязательно исчезнут по мере развития беременности.
Ссылки и ресурсы: Healthline, MedicalNewsToday
