Бег требует формы и координации. Неудивительно, что родителям необходимо помочь малышам научиться правильно бегать. Правильная техника бега, особенно при поворотах дома, поможет вашему малышу избежать травм. В "беговом безумии" есть свой "метод", который нуждается в руководстве.
Когда ваш малыш будет твердо стоять на ногах, замедлить его станет сложной задачей. Исследования показывают, что бег полезен для вашего малыша, поскольку он помогает развивать силу и скорость. Бег на поворотах — это препятствие, которое они должны преодолеть, чтобы обрести уверенность в себе и бегать без страха. Есть несколько приемов, которые вы можете использовать, чтобы научить их преодолевать это препятствие.
Советы по бегу для малышей
1. Добавьте веселья в бег
Когда вы сделаете бег веселым для вашего малыша, он начнет любить его. Не надоедайте малышу упражнениями и другими заранее спланированными процедурами. Что действительно важно сейчас, так это то, что они получают удовольствие от бега. Гоняйте их по дому или устраивайте с ними гонки. Это поможет им наслаждаться моментом, не испытывая давления от того, что все должно быть идеально.
2. Смешивайте
Предсказуемая схема бега — это так скучно! Вам нужно менять темп и места, когда речь идет о беге с вашим ребенком. Начните с частых пробежек в разных местах.Чередуйте бег в помещении и на улице каждый день, чтобы бег был интересным. Вы можете устраивать специальные пробежки в праздники или когда ваш муж дома. Возьмите ее с собой в парк или просто сделайте для нее дорожку в саду. Плавный бег для малышей не обходится без инноваций.
3. Дорожки и поощрение
Вы всегда можете пригласить друзей вашего малыша присоединиться к веселью. Устройте для них гонку с препятствиями. Поощряйте их похвалить друг друга за хорошо выполненную работу. Упражнения не только укрепят товарищество, но и позволят вашему малышу получать удовольствие от бега. Кроме того, поощряйте других малышей не сдаваться в гонке. Когда вы прививаете хорошие ценности в раннем возрасте, вы можете рассчитывать на долгосрочные результаты.
4. Равномерный темп
Меняйте темп, чтобы ваш малыш учился бегать медленно, но верно. Вы можете начать быстро и наблюдать, не отстает ли она. Если не получается, немного сбавьте темп. Дайте ей время для того, чтобы она сама взяла темп. Когда вы будете часто бегать с малышом, он сможет бегать без особых усилий.
5. Поправьте их
Если ваш малыш бежит не так, как нужно, поправьте его. Только когда вы наставляете ее и даете ей конструктивную критику, она будет учиться. Учите ее держать ноги прямо, не сгибая колени. Обучение детей бегу — это сложная, но, тем не менее, полезная задача.
Мамы, следите за своим малышом, когда он мчится впереди вас. Необходимо, чтобы ее безопасность была приоритетом. Позволяйте ей бегать — это хорошая физическая нагрузка. Однако информировать ее о резких поворотах необходимо. Ребенок может получить несколько ударов по голове. Но это все часть процесса обучения.
