Миска пасты с белым соусом и овощами станет любимым блюдом вашего ребенка, как только вы попробуете приготовить пасту с белым соусом по рецепту, который мы вам предоставим. Для этого рецепта пасты вам понадобятся молоко, мука, сыр и зеленые овощи. В те дни, когда ваш малыш отказывается есть дал и чапати, Вы можете удивить его пастой с белым соусом. Паста с белым соусом очень вкусна, и вы можете быстро приготовить ее для своего малыша, когда он голоден. Без лишних слов мы расскажем вам, как приготовить очень вкусную пасту с белым соусом.
Время приготовления
| Тип | Время (чч:мм:сс) |
| Время приготовления | 00:05:00 |
| Время приготовления | 00:30:00 |
| Общее время | 00:35:00 |
Способ приготовления
Индукционная или газовая плита
Тип блюда
Подходит для
Для малышей старше 17 месяцев
Расписание приемов пищи
Завтрак, обед или ужин
Тип рецепта
Ингредиенты
| Тип | Количество |
| паста Пенне | ¾ чашки |
| Тертый сыр (чеддер или плавленый сыр) | 1 ½ столовой ложки |
| Смесь овощей (лук, морковь, фасоль, брокколи и горох) — мелко нарезанные | ½ чашки |
| Масло | 2 чайная ложка |
| Молоко | 1 чашка |
| Соль | ½ чайной ложки |
| Сахар | Щепотка |
| Обычная мука | 1 столовая ложка |
| итальянская трава | ½ чайной ложки |
| Порошок мускатного ореха | щепотка |
| Дробленый черный перец (по желанию) | По вкусу |
| Сушеный орегано (по желанию) | ¼ чайной ложки |
Инструкции
Следуйте этим пошаговым инструкциям, чтобы узнать, как приготовить пасту с белым соусом для детей.
- Возьмите 3-4 чашки воды в кастрюлю и доведите до кипения на среднем огне. Когда закипит, добавьте 3/4 чашки макарон пенне. Варите до готовности, но не до мягкости.
- Используйте дуршлаг или сито для макарон, чтобы процедить воду от сваренных макарон.
- Разогрейте ½ чайной ложки сливочного масла в сковороде на среднем огне. Добавьте ½ чашки мелко нарезанных овощей, сахар и щепотку соли.
- Перемешайте и готовьте около 2-3 минут, пока все овощи не приготовятся как следует. Затем выключите огонь и разделите овощи на тарелке.
- Нагрейте 1½ столовые ложки сливочного масла в той же сковороде на среднем огне. Добавьте 1 столовую ложку муки и обжаривайте в течение 30 секунд, пока она не поджарится.
- Добавьте 1 чашку молока в муку и постоянно помешивайте, пока оно не начнет кипеть. Продолжайте помешивать по мере загустения, чтобы предотвратить прилипание к дну кастрюли.
- Добавьте тертый сыр, когда смесь станет густой, и хорошо перемешайте.
- Теперь можно добавить итальянские травы, мускатный орех и соль. Хорошо перемешайте.
- Теперь добавьте приготовленные макароны и овощи. Хорошо перемешайте и готовьте в течение 2-3 минут.
- Добавьте молотый черный перец и немного орегано, еще раз перемешайте и подавайте на стол.
Советы по рецептам
Следуйте приведенным ниже советам, чтобы приготовить вкусные макароны с белым соусом для вашего малыша.
- Этот домашний рецепт пасты с белым соусом для детского питания вкуснее всего, когда белый соус свежеприготовлен дома.
- Овощи должны быть мелко нарезаны и хорошо приготовлены, так как малыши не смогут их есть.
- Убедитесь, что после добавления сыра огонь стал слабым.
- Щедро используйте сыр при приготовлении этого рецепта для младенцев.
Информация о питании (на 200 грамм)
| Тип | Значение |
| Энергия | 200 кКал |
| Углеводы | 24.4 грамма |
| Белок | 12.8 грамм |
| Жир | 10 грамм |
| Холестерин | 17 мг |
| Белок | 16 грамм |
| Натрий | 288 мг |
| Диетическое волокно | 2 грамма |
| Железо | 8.82 мг |
Польза для здоровья
Эта паста для малышей с белым соусом, рецепт которой прост, является мощным источником углеводов, белка, минералов и клетчатки. Читайте ниже, чтобы узнать больше о конкретных преимуществах для здоровья:
- Паста с белым соусом может быть хорошим источником кальция и белка для малышей.
- Морковь в пасте является хорошим источником витамина К1, калия, а также витамина А, которые помогают улучшить зрение.
- Фасоль является богатым источником витаминов, клетчатки и антиоксидантов и способствует здоровому росту вашего ребенка.
- Зеленый горошек богат витамином С и полезен для пищеварения младенцев.
- Лук богат фолатом и насыщен антиоксидантами, а также укрепляет здоровье пищеварительной системы.
- Брокколи — хороший источник клетчатки, которая помогает правильному пищеварению. Наличие витамина С также может помочь в усвоении железа.
Руководство по покупке
Помните о следующих моментах, когда будете покупать ингредиенты, необходимые для приготовления пасты с белым соусом.
- Старайтесь покупать органические овощи для вашего малыша, так как они не содержат химикатов и пестицидов.
- Покупайте макароны из цельного зерна, так как в них больше клетчатки, которая полезна для пищеварения.
- Поскольку это блюдо вкуснее всего, когда оно приготовлено с маслом и сыром, старайтесь использовать свежее масло и сыр.
- Убедитесь, что вы покупаете только фирменные продукты, а также проверьте срок годности на упаковке.
Этот рецепт пасты с белым соусом прост, без..? Мы знаем, что вы приготовите вкусную пасту с белым соусом для своего малыша. Так что попробуйте — ваш ребенок будет в восторге от этого блюда!
