Растущему ребенку необходимо много сна для развития, и любой родитель согласится, когда мы скажем, что хорошо отдохнувший ребенок — это счастливый ребенок. Тем не менее, очень важно привить ребенку режим сна и питания с самого раннего возраста, чтобы его организм мог нормально функционировать. Большинство детей дремлют два раза в день, и по мере роста ребенка необходимо менять режим сна. Это может показаться сложным периодом для родителей, а также может вызвать множество вопросов относительно существующего распорядка дня ребенка. Однако это совершенно нормальное и здоровое явление для ребенка, и его можно перевести на один сон. Читайте далее, чтобы узнать больше о переходе от двух снов к одному.
Когда дети переходят на один сон?
Обычно в первый год своей жизни многие дети склонны спать два раза в течение дня: один сон утром, другой — после обеда. Примерно в день рождения ребенка многие родители задаются вопросом, когда им следует перейти на график сна с одним сном. Между 12 и 24 месяцами ребенок начинает склоняться к графику одного сна, и это может проявляться по-разному. Многие дети склонны пропускать утренний сон. Хотя им по-прежнему необходим сон, они все равно решают его пропустить, и этот дисбаланс вызывает у них раздражение и может закончиться тем, что они некоторое время будут плакать. Если вам повезет, ваш ребенок перейдет на новый режим сна счастливо, без суеты, и такие родители действительно счастливы.
Признаки, на которые следует обратить внимание при переходе с двух сна на один сон
К счастью, за время существования человечества, путем проб и ошибок, люди выяснили некоторые общие признаки, по которым можно определить, когда происходит переход от 2 к 1 сну, чтобы вы были готовы к этому и могли решить эту проблему соответствующим образом. Вот некоторые признаки, которые вы можете заметить в любое время после первого года до 24 месяцев.
1. Двухнедельный период
Ребенок не хочет спать в течение двух недель. Две недели — хороший срок, чтобы судить о режиме сна. Убедитесь, что вы знаете и наблюдаете за активными признаками.
2. Не спать
Ваш ребенок бодрствует до 4 часов с суетливостью или без нее. Многие дети нуждаются во сне через некоторое время, но если ваш ребенок готов к переходу, вы обнаружите, что он бодрствует несколько часов подряд. Это может быть признаком того, что ваш ребенок готов к большому переходу.
3. Отказ от одного сна
Если ваш ребенок находится в переходном возрасте, вы можете обнаружить, что он отказывается от одного из снов. Это может быть как утренний, так и дневной сон, но ваш ребенок будет продолжать бодрствовать. Это хороший знак, и вы можете включить для него/нее легкую музыку и сделать это время отдыхом.
4. Парадокс одного сна
В этой ситуации вы можете обнаружить, что ваш ребенок не отказывается от сна, даже если вы пытаетесь перевести его на один сон. Это парадокс и может быть признаком регрессии.
5. Различная продолжительность сна
В течение последних нескольких месяцев ваш ребенок спал через равные промежутки времени, но теперь продолжительность сна изменилась. Иногда бывает так, что утренний сон длинный, а дневной короткий или наоборот. Это может свидетельствовать о том, что вашему малышу необходимо перейти на график одного сна с графика двух снов.
Обязательно отслеживайте его прогресс в течение нескольких недель. Если эти признаки сохраняются, это может быть ответом на вопрос "когда переходить на один сон??".
Как перевести ребенка на один сон
Переходный период может быть немного сложным и может потребовать нескольких ударов и промахов, но если вам удастся сделать все правильно, ваш ребенок комфортно войдет в свой новый режим. Ваш ребенок может проводить время, переходя от одного сна к двум в день. Это может смутить вашего ребенка, но вы можете попробовать заменить утренний сон на время отдыха. В это время вы можете почитать ему, включить белый шум или сделать легкий массаж и т.д. Убедитесь, что это отличается от полноценного сна, чтобы он мог распознать разницу между ними. Когда ваш ребенок окончательно перейдет на один сон, вы заметите, что дневной сон будет длиться немного дольше, чем обычно, а все три приема пищи будут приходить немного раньше.
Когда не следует переводить ребенка на график одного сна?
Несмотря на то, что вы и ваш ребенок стараетесь сделать этот переход как можно более плавным, на этом пути могут возникнуть заминки и признаки, на которые следует обратить внимание, если ваш ребенок не готов к переходу на один сон. Обращайте внимание на признаки и не пытайтесь насильно перевести ребенка на график, который ему пока не подходит. К ним относятся такие признаки, как:
- Если вашему ребенку около 11-13 месяцев, возможно, еще рановато пытаться перевести его на график одного сна.
- Если ваш ребенок просыпается рано утром или часто бодрствует ночью после перехода на один сон, возможно, еще не время переходить на другой сон.
- Если ваш ребенок только что начал ходить или говорить, возможно, это хорошая идея, чтобы переключиться обратно, потому что этапы развития обычно нарушают режим сна на несколько дней.
- Если пропуск сна приводит к истерикам, раздражительности и усталости, то, возможно, еще не время переходить на режим одного сна.
Все дети уникальны и имеют свои собственные требования. Нет двух детей с одинаковыми потребностями. Этот переходный период может быть сложным и может повлечь за собой крутое обучение со стороны родителей, но в этом нет ничего страшного. Большинство детей очень интуитивны и смогут приспособиться самостоятельно при небольшой поддержке со стороны любящих родителей. Ищите знаки и старайтесь понять, о чем говорит с вами ваш ребенок, и вам обоим будет легче. Обязательно поддерживайте связь со своим врачом и получайте советы, если чувствуете, что они могут вам понадобиться. Не пытайтесь лечиться домашними средствами, если это только усугубит ситуацию.
