Персики, безусловно, являются вкусным лакомством в летний период. Сочные и сладкие, персики придают много вкуса домашним десертам и закускам.Используйте свежие или замороженные персики, чтобы быстро приготовить этот вкусный смузи, который отлично подходит для завтрака на ходу или перекуса у бассейна. Приготовленный с греческим ванильным йогуртом и кокосовым молоком, а также с небольшим количеством корицы, этот смузи намного легче молочного коктейля, но такой же прохладный и сытный.
| Порции | Время приготовления | Время приготовления |
| 3 человека | 5 минут | 00 минут |
Ингредиенты
- 5 унций ванильного йогурта
- 1½ чашки свежих или замороженных персиков
- ½ чашки колотого льда
- ¾ чашки кокосового молока* (при необходимости замените молоком по своему вкусу)
- ¼ ч.л. (чайная ложка) молотой корицы
- ½ ч.л. сахара (тип сахара и сладость регулируйте по своему вкусу)
Метод
Шаг 1
Соедините все ингредиенты в блендере до однородности.
Пищевая информация
Размер порции 16 унций (453 г)
| Калории | 140 |
| Углеводы | 36 g 12% |
| Кальций | 1% |
| Натрий | 37 мг 2% |
| Сахара | 35.3 g |
Совет: Если ваш малыш не воспринимает молоко как таковое, вот способ добавить молоко в рацион ребенка таким образом, чтобы оно нравилось ребенку.
