- Видео : Безопасно ли пить горячую воду во время беременности?
- Безопасно ли пить горячую воду во время беременности?
- Преимущества питья теплой воды во время беременности
- Вредно ли пить теплую воду во время беременности для ребенка?
- Меры предосторожности
Будучи беременной женщиной, вы наверняка получаете множество советов практически по всем вопросам. Хотя информация может показаться чрезмерной, один совет, который вы должны взять на вооружение, — пить необходимое количество воды во время беременности. Вода жизненно важна для общего здоровья вашей беременности; однако большинство беременных женщин беспокоятся по поводу питья горячей воды и ее влияния на беременность.
Видео : Безопасно ли пить горячую воду во время беременности?
Безопасно ли пить горячую воду во время беременности?
Пить воду в необходимом количестве чрезвычайно важно во время беременности для правильного развития ребенка. Правильное количество воды, помимо гидратации, обеспечит вас энергией и детоксикацией.
Питье теплой или горячей воды имеет много преимуществ и помогает бороться с обезвоживанием, усталостью и инфекциями. Однако следите за тем, чтобы вода не была обжигающе горячей, так как она может обжечь слизистую рта, что делает ее вредной независимо от того, беременны вы или нет. Обезвоживание обычно является причиной множества других проблем, таких как тошнота и спазмы, и даже может вызвать преждевременные роды.
Преимущества питья теплой воды во время беременности
Как уже упоминалось выше, во время беременности вы должны уделять первостепенное внимание гидратации. Ниже перечислены пять наиболее важных преимуществ питья теплой воды во время беременности.
- Помогает в детоксикации и пищеварении
Питье теплой воды помогает пищеварению, очищая организм от токсинов. Она также очищает пищеварительный тракт, позволяя вашему организму лучше усваивать питательные вещества. Эти питательные вещества легко передаются ребенку. Считается, что теплая вода также растворяет капли жира и масла.
Большинство матерей подтвердят, что утренняя тошнота — один из самых тяжелых аспектов беременности. Тошнота вызывается обезвоживанием, и это запускает порочный круг, в котором тошнота будет откладывать вас, заставляя пить воду. Чтобы разорвать этот цикл и поддерживать себя в комфортном состоянии, необходимо пить много воды, чтобы оставаться гидратированной.
Так как во время беременности в вашем организме и в вашем питании происходит так много изменений, вы, скорее всего, будете бороться с запорами, которые являются распространенной проблемой во время беременности. Теплая вода известна как хорошее средство против запоров и поможет вам иметь регулярное опорожнение кишечника.
- Поддержание здоровья бронхов
Врач скажет вам, что во время беременности следует избегать ненужных лекарств, чтобы сохранить здоровье вашего развивающегося ребенка. Это означает, что вы должны заботиться о своем общем здоровье и избегать ситуаций, которые могут вызвать такие распространенные заболевания, как грипп. В зимние месяцы особенно важно употреблять теплую воду, чтобы не допустить таких заболеваний, как инфекции горла, кашель, простуда и грипп.
Питье теплой воды приведет к лучшей гидратации, что поможет вашему организму легко выполнять свои функции. В связи с изменением уровня гормонов в организме, ваша система будет нуждаться во всей возможной гидратации, чтобы продолжать нормальное функционирование. Достаточная гидратация помогает бороться с такими распространенными проблемами беременности, как отеки, утренняя тошнота, судороги и головокружение.
Вредно ли пить теплую воду во время беременности для ребенка?
Хотя горячая вода не причинит прямого вреда вашему ребенку, очень горячая или обжигающая вода может вызвать ожоги во рту и горле. Это может вызвать сильную боль и ограничить прием пищи. Сокращение потребления пищи может вызвать слабость и уменьшить количество питательных веществ, поступающих к развивающемуся ребенку. Ожоги также могут инфицироваться, и для их заживления может потребоваться медикаментозное лечение. Эти лекарства, в свою очередь, могут нанести вред вашему ребенку, так как любые изменения в организме матери могут оказать прямое воздействие на плод.
Меры предосторожности
Существуют определенные меры предосторожности, которые вы можете предпринять, если вы все еще беспокоитесь о приеме теплой воды. Вот некоторые из них:
- Убедитесь, что вода, которую вы потребляете, кипятится достаточно долго, чтобы все бактерии и микробы были уничтожены.
- Не пейте воду из мест, в которых вы не уверены. Носите с собой бутылку воды из дома, куда бы вы ни пошли.
- Убедитесь, что в воде, которую вы пьете, нет свинца, что может быть проблемой, если вы живете в старом доме, где до сих пор используются свинцовые трубы.
- Убедитесь, что для кипячения вы используете фильтрованную воду, а не обычную водопроводную. Когда речь идет о дородовом здоровье, лучше перестраховаться.
- Пейте необходимое количество воды, но с частыми интервалами. Слишком быстрое употребление большого количества воды может привести к чрезмерной нагрузке на почки.
- Выпивайте одну чашку воды за каждый час бодрствования.
- Если простая вода — это не то, что вам нравится пить, добавьте в воду пару ломтиков лимона или несколько кусочков арбуза для дополнительного вкуса.
- Включите жидкость в свой рацион. Супы и свежие фруктовые соки являются отличными источниками благодаря содержанию в них воды. Убедитесь, что сок сделан дома и не содержит сахара.
- Не употребляйте кофеин, газировку или обработанные фруктовые соки с большим количеством сахара. Эти вещества действуют как мочегонное средство, что является контрпродуктивным.
- Избегайте интенсивных физических нагрузок и выходов на улицу в жаркую погоду. Вам потребуется большое количество воды, и вы создадите ненужную нагрузку на организм.
Убедитесь, что вы поддерживаете гидратацию организма, особенно во время беременности, когда гормональный дисбаланс может вызвать серьезное обезвоживание. Необходимо знать потребности своего организма.
Если у вас есть какие-либо сомнения или опасения, связанные с употреблением горячей воды во время беременности, лучше всего проконсультироваться с врачом. Убедитесь, что вам комфортно от количества и температуры потребляемой воды, и прекратите, если вы чувствуете дискомфорт.
