Есть очень мало чувств, которые могут сравниться со счастьем стать родителем. Однако вместе с огромным счастьем приходит и огромная ответственность. Уход за маленьким ребенком — это круглосуточная работа, у матери очень мало времени на отдых. У ребенка есть свой график бодрствования и сна, и мать успевает выспаться и сделать другие дела, когда ребенок спит.
Видео Засыпание у младенцев — что это такое & Как с этим справиться
Однако этот привычный уклад может пойти насмарку, когда ребенок начинает часто засыпать, вместо того чтобы долго спать днем. Это также может привести к нарушению режима сна ребенка, помимо того, что это обременительно для матери. Таким образом, даже если новорожденный, который дремлет, может выглядеть посвежевшим в краткосрочной перспективе, это может привести к нарушению распорядка дня для ребенка и родителей. Читайте далее, чтобы подробно узнать о дремоте у младенцев, причинах ее возникновения и способах эффективного управления ею.
Что такое катнаппинг?
Сон необходим всем младенцам для здорового роста и общего состояния здоровья. Дневной сон включается в сон. Большинство детей дремлют в течение дня. Хотя большинство младенцев дремлют днем в течение длительного времени, иногда дети могут спать очень короткие периоды. Продолжительность короткого сна может варьироваться от нескольких минут до 45 минут. Эта привычка дремать в течение дня называется кошачьим сном. Известно, что новорожденные или чуть более старшие дети часто дремлют. Помогает ребенку быстро заснуть. Однако, если засыпания становятся более частыми, родители могут начать беспокоиться об их долгосрочном влиянии на здоровье ребенка.
Почему младенцы дремлют?
Это совершенно нормально для младенцев, когда они дремлют. Существует множество причин, по которым дети могут дремать в дневное время. К ним относятся:
- Предпочтение кошачьего сна: Большинство новорожденных дремлют, потому что им так хочется. Поскольку это зависит от конкретного выбора ребенка, как правило, нет никакой основной причины и, следовательно, нет необходимости беспокоиться.
- REM-сон: Младенцы проводят больше времени в стадии REM (быстрого движения глаз) сна, который является легким сном. Это заставляет их легко просыпаться от любого звука или помехи, сокращая цикл сна.
- Отсутствие графика сна: Некоторые новорожденные могут часто дремать из-за недостатка сна. Соблюдение регулярного режима сна и ночного сна обычно является хорошей идеей. Даже если время сна ребенка меняется в течение дня, укладывайте его спать в одно и то же время каждый вечер. Если ваш ребенок спит, когда захочет, убедитесь, что он получает по крайней мере несколько часов дневного сна, минимизируя отвлекающие факторы во время сна.
- Неправильный режим кормления: Соблюдайте соответствующий режим кормления, чтобы сон ребенка не нарушался. После трех-четырех недель грудного вскармливания вы сможете разработать режим кормления.
- Неудобная обстановка для сна: Интенсивная сенсорная стимуляция, такая как яркий свет, громкие звуки или неподходящая температура в комнате, может нарушить сон ребенка, побуждая его дремать в неудобное время.
- Болезнь: Болезнь ребенка может вызвать сонливость, что побуждает его часто дремать. В таких обстоятельствах могут проявляться и другие симптомы болезни, такие как лихорадка, отсутствие аппетита и общая вялость.
Вредны ли сонные сны для младенцев?
Дремота — это не плохо; она не оказывает негативного влияния на здоровье младенца, если он получает достаточное количество сна каждый день. Общее количество часов сна, необходимое ребенку, включает часы дневного сна. Дремота не вредна, если ребенок получает достаточное количество сна, не просыпается раздраженным или вообще вялым. Однако если ребенок просыпается раздраженным после сна или у него необычный режим сна в течение дня, это может вызвать беспокойство.
Как кошачий сон влияет на младенцев?
Катнаппинг при регулярном и достаточном ночном сне не влияет на здоровье ребенка. Однако, если ребенок часто дремлет, это может повлиять на продолжительность или характер его ночного сна. Это может повлиять на его рост и здоровье. Ребенок, не высыпающийся ночью, будет испытывать недостаток сна, так как катнепы не удовлетворят его потребность во сне. Тогда ребенок будет вялым в течение дня и капризным после пробуждения. В таком случае отучить ребенка от сонного сна становится сложной задачей для родителя. Капризные дети не принимают кормление должным образом. Поэтому они могут стать слабыми, и это может нанести вред их здоровью. Таким образом, дремота с адекватным сном, удовлетворяющим потребность ребенка в сне, не является чем-то плохим.
Когда следует беспокоиться о кошачьем сне?
В целом, кошачья дремота не является поводом для беспокойства, если ваш ребенок дремлет, а ночью спит адекватно. Однако вы можете обратиться к педиатру, если у вашего ребенка наблюдаются следующие симптомы или особенности сна:
- Предпочтение кошачьему дремоте отдается после 3-месячного возраста: До трехмесячного возраста у младенцев нет хорошо развитого циркадного ритма или телесных часов. В результате их сон равномерно распределяется между дневным и ночным сном. Однако в четыре месяца сон новорожденных переходит в ночной режим, а дневной сон составляет всего три-четыре часа в сутки. Если ваш ребенок продолжает часто дремать в течение дня и меньше спит ночью, вам следует обратиться к врачу.
- Дремота не соответствует минимальному количеству часов дневного сна: Не существует установленного лимита времени для дремоты. Однако для новорожденных до четырех месяцев дневной сон должен быть почти эквивалентен ночному сну. Младенцы старше четырех месяцев должны спать не менее 30 минут, а в идеале — час, в течение дня. Отведите ребенка к врачу, если его сон не соответствует минимальным стандартам, и ребенок все время измотан.
- Ребенок дремлет по вечерам: Вечерний сон может помешать хорошему ночному сну. Если кажется, что ваш ребенок любит дремать больше, чем обычно, проконсультируйтесь с врачом.
- Дремота мешает кормлению: Большинство новорожденных могут установить здоровый режим, включающий дремоту и кормление. В редких случаях дремота может помешать кормлению, что требует консультации врача.
- Ребенок выглядит вялым: Из-за общей вялости и усталости некоторые новорожденные могут часто дремать. Постоянная сонливость ребенка может иметь различные объяснения. При таких обстоятельствах обратитесь к врачу, поскольку это может быть результатом инфекции или другой патологической причины.
Как помочь младенцу эффективно дремать?
Вот некоторые приемы и методы, которые помогут вашему ребенку эффективно высыпаться:
- Внедрите режим сна: Регулярный график сна поможет младенцу понять, когда ему пора спать. Хороший ночной сон может предотвратить дремоту младенца в неудобное время. Устройте ритуал на ночь, который может включать купание ребенка, чтение, пение, убавление света и укладывание в кроватку.
- Оптимизируйте окружающую среду: Приглушение света в комнате, изменение температуры в комнате и снижение уровня шума могут помочь ребенку расслабиться и лучше заснуть. Это может способствовать здоровому дремоте в дневное время и достаточному ночному сну.
- Положите ребенка в кроватку, когда он засыпает: Ищите признаки усталости, такие как зевота, вытирание глаз или частое беспокойство ребенка. Не ждите, пока ваш ребенок заснет у вас на руках. Вместо этого, как только вы заметите усталость, положите его в кроватку. Это поможет ребенку самостоятельно засыпать, обеспечивая ему достаточный сон каждый день.
- Пеленайте ребенка: Плотно заверните ребенка в детское одеяло, прежде чем положить его в кроватку для сна. Пеленание поможет ребенку чувствовать себя комфортно и лучше спать. Это также предотвратит их резкое пробуждение из-за рефлексов испуга. Не пеленайте ребенка до 4 месяцев после рождения, так как к этому времени он научится переворачиваться.
- Кормите ребенка адекватно: Придерживайтесь соответствующего возрасту плана кормления, чтобы ребенок не просыпался между снами из-за голода. График кормления у каждого ребенка будет свой, и вы можете составить его в зависимости от потребностей ребенка. Проконсультируйтесь с квалифицированным консультантом по лактации, если у вас возникли проблемы с установлением режима кормления.
- Поместите соску в рот ребенка: Во время сна и ночью предлагайте ребенку соску. В результате младенец может легче успокаиваться и лучше спать.
Когда дети перестают дремать?
Точный возраст, когда ребенок перестанет дремать и будет спать меньше, но дольше в сутки, неизвестен. Когда новорожденный перерастает в малыша, кошачий сон и дремота в целом могут стать менее распространенными. К двум годам продолжительность дневного сна может сократиться до нескольких часов. Многие малыши перестают дремать к трем годам, в то время как другие проявляют признаки такого поведения уже в первый день рождения. Общее количество часов ночного сна, с другой стороны, остается стабильным. Дети старше трех лет должны получать от десяти до тринадцати часов сна каждые 24 часа, включая сон. Если ваш ребенок самостоятельно переходит к ночному сну, не стоит беспокоиться, если он больше не ложится спать.
Кошачий сон, также известный как короткий сон, является важным элементом цикла сна ребенка и необходим для его развития. По мере взросления большинство новорожденных перестают дремать самостоятельно. Хорошие привычки сна и последовательный график могут помочь младенцу извлечь максимальную пользу из ежедневного сна.
