У всех нас бывают такие дни… дни, когда мы выходим из себя, путаемся, забываем что-то, кричим, плачем, думаем, что мы плохая мама, и вообще чувствуем, что больше не можем. Я знаю, потому что за семь лет материнства у меня их было предостаточно. Я так отчаянно хотела почувствовать себя лучшей мамой во много раз — но тогда я чувствовала себя зажатой в спирали негатива.
Материнство может быть таким трудным!
И именно поэтому я впервые села писать самую первую статью в блоге Материнство: The Real Deal. По правде говоря, это было вызвано отчаянием — необходимостью понять, почему я не наслаждаюсь каждой минутой материнства. Почему мой ребенок все время кричал? Почему все остальные выглядели так, будто у них все в порядке, а у меня было ощущение, что все разваливается по швам.
Помогая мамам чувствовать себя лучше
С того момента, более пяти лет назад, я взяла на себя миссию помогать мамам чувствовать себя лучше — будь то не корить себя за неудачный день, помогать им понять проблемы, с которыми они могут столкнуться в воспитании детей, или лучше заботиться о себе.
Поэтому я рада представить вам наши новые БЕСПЛАТНЫЕ аудиогиды Материнство: Настоящее. Используя невероятно преобразующую силу позитивных аффирмаций, наши руководства помогут вам вырваться из того круга негатива, в который вы попали, или, возможно, помешают вам начать действовать в тот день или неделю. В конечном итоге они помогут вам почувствовать себя лучшей мамой.
Сила позитивных аффирмаций
Что бы вы ни чувствовали — подавленность или сомнения в своих родительских инстинктах, — они помогут вам взять свои мысли в свои руки, изменив свой шаблон негативного мышления на позитивное. Причина, по которой это так мощно, заключается в том, что мы по сути являемся нашими мыслями, и если мы изменим наши мысли, мы сможем улучшить нашу реальность. Жаль, что я не знала о невероятно мощном воздействии позитивных аффирмаций, когда была на ранних стадиях материнства!
Сегодня, мои милые читательницы, я хочу поделиться с вами нашими бесплатными аудиогидами и аффирмациями. Независимо от того, находитесь ли вы в младенческом, ясельном, раннем, дошкольном или подростковом возрасте, аффирмации в этих руководствах помогут вам перепрограммировать свой разум путем повторения, и в конце концов вы поверите в них и почувствуете себя лучшей мамой — мамой, которой вы действительно являетесь.
Наука за аффирмациями
Согласно этой статье, исследование, опубликованное в журнале Social Cognitive and Affective Neuroscience, показало, что происходит в нашем мозге, когда мы регулярно практикуем аффирмации. Исследователи с помощью магнитно-резонансной томографии обнаружили, что практика самоутверждения активизирует центры вознаграждения — вентральный стриатум (VS) и вентромедиальную префронтальную кору (VMPFC) в мозге. Проще говоря, эти области — те же центры вознаграждения, которые реагируют на другие приятные ощущения, такие как поедание любимого блюда или выигрыш приза.
Ведущий исследователь Кристофер Касио сказал: Многие исследования показали, что эти цепи могут делать такие вещи, как приглушение боли и помогать нам сохранять равновесие перед лицом угрозы.
Что же все это значит? В итоге получается, что прослушивание аффирмаций помогает активизировать те участки мозга, которые заставляют вас чувствовать себя счастливым и позитивным.
