Младенцы обычно учатся спать в течение первого года жизни, и родители должны использовать методы поглаживания и укладывания, чтобы ребенок легко засыпал. Каждый ребенок индивидуален, и вашему малышу может потребоваться дополнительное время, чтобы научиться самостоятельно успокаиваться. Отзывчивое укладывание — это чуткое реагирование на потребности вашего ребенка. Если вы сами испытываете усталость из-за недосыпания, вам обязательно нужно приучить ребенка к самостоятельному укладыванию, потому что пока вы не будете в полном здравии, вы не сможете хорошо воспитывать ребенка.
По мере взросления младенцы проходят через различные циклы сна. В первые месяцы жизни ребенок спит 13-14 часов, а по мере взросления их продолжительность уменьшается. По мере роста ребенка, у него будет 2-3 более коротких цикла сна в течение дня. Вам просто нужно убедиться, что ваш ребенок свеж и активен. Если ваш ребенок чувствует себя счастливым, значит, количество сна, которое он получает, достаточно для его организма. Иногда в первые месяцы можно завернуть ребенка, чтобы уложить его спать, но позже это может оказаться нецелесообразным.
Техника укладывания ребенка спать
Вот список нескольких методов, которые вы можете использовать в разных возрастных группах, чтобы уложить ребенка спать..
1. Успокоение на руках
Новорожденный ребенок чувствует себя наиболее комфортно на руках у матери. Вы можете использовать нежные поглаживания, покачивания или даже тихое пение, чтобы усыпить ребенка. Повторение звуков и движения рук вызывают сон. Если ваш ребенок просыпается посреди ночи, вы можете использовать тот же метод, чтобы усыпить его.
2. Руки — при укладывании
- Хорошо заверните ребенка и убедитесь, что он не слишком тугой
- Пойте тихонько или обнимайте ребенка, чтобы успокоить его
- Положите ребенка на спину в кроватке
- Утешайте ребенка звуками, качанием или объятиями, пока он не заснет
- Оставайтесь рядом, пока он не уснет
3. Ритмичный & нежное похлопывание (Для шестимесячного ребенка)
- Поверните ребенка лицом от себя
- Положите руку на плечо ребенка
- Нежно похлопайте ребенка по попе или по бедру
- Следите за тем, чтобы похлопывания были ритмичными
- Спойте колыбельную, чтобы успокоить ребенка
4. Двойное похлопывание
Для некоторых детей двойное похлопывание работает лучше, чем одиночное похлопывание. Вы можете похлопывать ребенка по плечу и по попе. Убедитесь, что ваши похлопывания нежные, и ребенок успокоился. Когда ваш ребенок начнет расслабляться, вы можете замедлить движения. Держите ребенка на руках некоторое время после того, как он уснет.
Вы можете начать помогать малышу начать самостоятельное питание, как только ему исполнится 4 месяца. Это не только освободит вас от ответственности, но и поможет вашему ребенку с самого начала выработать хорошую привычку спать. Вы можете использовать кормление, игру, колыбельную или объятия, чтобы помочь ребенку успокоиться. Все эти техники укладывания помогут вам уложить ребенка спать с удовольствием; методом проб и ошибок вы поймете, что лучше всего подходит малышу. Иногда, возможно, вам придется проявить строгость и позволить ребенку самостоятельно успокоиться. Вы — лучший судья в таких ситуациях, поэтому выбирайте с умом, потому что это создаст у вашего ребенка очень важную привычку на всю жизнь.
