Поможет ли семейная терапия вашему подростку? Консультанты по работе с подростками знают, что быть подростком нелегко. А в современном мире, где царит гиперконкуренция, подростки испытывают большее давление, чем когда-либо. Справиться с тревогой, депрессией и уверенностью в себе — неотъемлемая часть взросления подростка.
Некоторым подросткам сегодня бывает чрезвычайно трудно справляться с жизненными трудностями. И без должного руководства со стороны учителей, друзей или членов семьи у них могут развиться проблемы с психическим здоровьем, такие как тревожность.
Семья играет решающую роль в поддержке подростка, поэтому сеансы семейной терапии очень важны. Поможет ли семейная терапия вашему подростку? Читайте дальше, чтобы узнать, может ли семейное консультирование быть тем, что стоит рассмотреть.
Что такое семейная терапия?
FСемейная терапия — это вид консультирования, когда члены семьи собираются вместе, чтобы решить проблемы посредством открытого общения. Сегодня психотерапевты настоятельно рекомендуют этот метод, поскольку он дает каждому человеку безопасное пространство для высказывания своих проблем и их совместного решения.
При этом не обязательно вовлекать всех членов семьи в такую терапию. Вы можете пригласить только самых близких членов семьи. Или просто включить тех, с кем у вас есть проблемы. Главная цель — способствовать здоровому взаимодействию и динамике семьи, чтобы решить внутренние проблемы мирным путем.
Типичная терапевтическая сессия очень специфична, поскольку направлена на выявление закономерностей, причин и решений семейного конфликта. Так, в данном конкретном случае особое внимание будет уделено проблемам преодоления трудностей, с которыми сталкивается ваш ребенок-подросток.
Поможет ли семейная терапия: Преимущества семейной терапии
Семейная терапия имеет ряд преимуществ по сравнению с традиционными методами лечения. Некоторые из наиболее заметных перечислены ниже.
Способствует конструктивным коммуникациям
Создает здоровые границы в семье
Помогает определить индивидуальные роли в семье
Оказывает эмоциональную и психическую поддержку человеку
Улучшает динамику отношений, чтобы сплотить семью
Укрепляет психическую стойкость, чтобы справиться с трудностями
Улучшает способность семьи к решению проблем
Улучшает Способность семьи решать проблемы
Благодаря вышеперечисленным преимуществам, подростки могут свободно выражать свои мысли без страха быть осужденными. Кроме того, вы можете лучше их выслушать и получить представление о трудностях, через которые они проходят в жизни. Затем вы можете сообщить своему ребенку-подростку несколько возможных решений, чтобы он мог лучше справляться со своими проблемами.
Различные подходы к семейной терапии
В семейной терапии используются четыре основных подхода. Если вы обратитесь к терапевту со своим ребенком-подростком в поисках сеанса терапии, он порекомендует вам любой из этих четырех подходов на основе первичной оценки.
1. Структурная семейная терапия
Структурная семейная терапия основана на принципе, что на поведение ребенка или подростка влияет существующая структура семьи. Другими словами, эмоциональные и поведенческие проблемы подростка могут быть связаны с дисфункциональной структурой семьи.
Поэтому данный подход направлен на решение проблемы путем создания соответствующих границ и подсистем в структуре семьи. Сеанс терапии помогает членам семьи более эффективно взаимодействовать с подростком и решить его эмоциональные и поведенческие проблемы.
2. Системная семейная терапия
Этот вид терапии рассматривает всю семью как единое целое, где действия и проблемы одного члена в конечном итоге влияют на всю семью. Так, если ваш ребенок-подросток не может справиться с проблемами, это может повлиять на структурную целостность всей семьи.
Для решения этой проблемы системная семейная терапия направлена на понимание индивидуальных семейных ролей и процессов. Таким образом, семейные взаимодействия могут быть улучшены, что позволит всей семье объединиться и помочь ребенку лучше справляться с проблемами.
3 Краткая стратегическая семейная терапия
Как можно догадаться из названия, краткая стратегическая семейная терапия проводится в течение более короткого периода времени и обычно состоит из 10-12 сессий. Основная цель — выявить проблемные семейные взаимодействия и структуры, которые вызывают поведенческие проблемы и ограничивают способность подростка справляться с трудностями.
Затем эти проблемные аспекты отфильтровываются путем фокусирования на позитивной динамике. Для этого терапевт задает домашнее задание для каждого члена семьи. Домашнее задание может включать простые задачи по дальнейшему укреплению позитивной динамики и одновременному изменению или устранению нездоровых взаимодействий.
4. Психообразование
При таком подходе терапевт стремится донести до членов семьи информацию о проблемах психического здоровья, с которыми сталкиваются подростки и дети. Это дает возможность всей семье узнать больше о проблемах, с которыми сталкивается подросток.
