Рождение ребенка знаменует собой начало нового пути в жизни родителей, особенно матери. Хотя это событие должно принести матери радость и восторг, иногда может произойти обратное. По оценкам, более 40% молодых матерей испытывают бэби-блюз — эмоциональное состояние, характеризующееся беспокойством, несчастьем, усталостью и неуверенностью в себе. Бэби-блюз обычно проходит через несколько дней или неделю, но если это чувство затягивается и длится более двух недель, речь может идти о послеродовой депрессии.
Видео: Послеродовая депрессия — симптомы, причины & Лечение
Что такое послеродовая депрессия?
Послеродовая депрессия — это состояние подавленности, которое может начаться во время беременности или в течение года после рождения ребенка. Депрессия — это психическое заболевание, которое негативно влияет на то, как вы себя чувствуете, думаете или действуете. Трудно отличить послеродовую депрессию от обычного стресса и переутомления, которые возникают в связи с новым родительством. Нет ничего необычного в том, чтобы испытывать чувство усталости, грусти или отчаяния во время или после беременности, но если эти чувства мешают вам выполнять повседневные задачи, то это может быть признаком послеродовой депрессии.
Причины послеродовой депрессии
К послеродовой депрессии у молодых матерей может привести целый ряд причин. Женщины с историей психических заболеваний или депрессии обычно подвержены более высокому риску. Следующие причины также могут увеличить вероятность развития послеродовой депрессии:
- Эмоциональная усталость, которая может быть вызвана стрессом от беременности, болезнью, финансовыми трудностями, социальной изоляцией или проблемами со здоровьем новорожденного ребенка.
- Гормональные изменения, происходящие во время беременности или после родов, могут вызвать послеродовую депрессию. Во время беременности уровень гормонов прогестерона и эстрогена выше, чем обычно. После родов уровни приходят в норму. Такие резкие перемены могут привести к депрессии.
- Физические факторы, такие как неправильное питание, недостаток сна, злоупотребление алкоголем или наркотиками и низкий уровень гормонов щитовидной железы, также могут привести к послеродовой депрессии.
- История психических заболеваний в семье.
Женщины, которые здоровы и у которых были нормальные роды, также могут столкнуться с этим состоянием. Поскольку вероятность возникновения послеродовой депрессии у женщин, ранее страдавших депрессией, выше, сообщите своему врачу, если в прошлом вы страдали от тревоги или депрессии.
Признаки и симптомы депрессии после беременности
Признаки и симптомы депрессии после беременности являются серьезными и могут помешать вашей способности выполнять повседневную деятельность. Симптомы могут варьироваться от человека к человеку и от времени к времени. Вот некоторые признаки и симптомы, которые должны насторожить:
- Раздражительность или гнев без причины.
- Резкие перепады настроения.
- Трудности с концентрацией на любой работе.
- Потеря интереса к работе и отсутствие удовольствия от хобби.
- Необъяснимые ломота, боли или недомогание.
- Потеря аппетита или неконтролируемый прием пищи, приводящий к резким колебаниям массы тела.
- Чувство никчемности и отсутствие самоконтроля.
- Чрезмерный плач без причины.
- Бессонница, даже после усталости и переутомления.
- Избегание окружающих, даже друзей и членов семьи.
- чрезмерное беспокойство о ребенке или отсутствие интереса к уходу за ним.
- Чувство вины, а также жалость к себе.
- Сильное беспокойство, сопровождающееся паническими атаками.
Необходимо обратиться к врачу, если эти симптомы повторяются или продолжаются в течение длительного времени. Признаки могут проявиться в течение нескольких недель после родов, а если их не лечить, то они могут сохраняться в течение длительного времени, нанося ущерб психическому здоровью матери.
Послеродовой психоз
Послеродовой психоз — редкое психиатрическое состояние, которое обычно развивается в первую неделю после родов. Признаки и симптомы послеродового психоза более серьезны, чем симптомы депрессии, и включают в себя:
- Паранойя
- Бред и галлюцинации
- Спутанность сознания и дезориентация
- Бессонница и нарушения сна
- Чувство крайней одержимости по отношению к ребенку
Послеродовой психоз — это серьезное состояние, которое может привести к опасному для жизни поведению и мыслям. Необходимо немедленно обратиться за медицинской помощью.
Разница между депрессией и послеродовой депрессией
Хотя конечный результат обоих состояний одинаков, существует разница между депрессией и послеродовой депрессией. В отличие от депрессии, послеродовая депрессия связана с беременностью и является результатом различных факторов, таких как гормональные изменения, изменения в окружающей среде, эмоциональные изменения и генетические изменения. Женщины с историей депрессии или психических заболеваний имеют более высокий риск развития послеродовой депрессии.
Разница между послеродовой депрессией и "бэби-блюзом"
Вот некоторые основные различия между этими двумя состояниями:
- Бэби-блюз длится более короткий период (около двух недель после родов), в то время как послеродовая депрессия может длиться до года после родов.
- Симптомы послеродовой депрессии намного тяжелее, чем симптомы бэби блюза. Бэби-блюз характеризуется чувством грусти и уязвимости, в то время как послеродовая депрессия сопровождается беспокойством, раздражительностью, грустью, отсутствием интереса к ребенку и чувством некомпетентности.
- Бэби-блюз появляется после рождения ребенка и исчезает через неделю или две после рождения малыша, в то время как послеродовая депрессия может возникнуть в любое время во время беременности и будет длиться дольше, нанося удар по физическому и психическому здоровью матери.
- Бэби-блюз исчезает после достаточного отдыха, устранения тревоги, связанной с родами, и утешения со стороны членов семьи. Послеродовая депрессия требует постоянного профессионального консультирования для преодоления подавленного душевного состояния.
Осложнения послеродовой депрессии
Депрессия — это хроническое состояние, характеризующееся циклами рецидивов и улучшений. Депрессия оказывает серьезное влияние на психическое здоровье пострадавшего человека, приводя к осложнениям, которые могут остаться на всю жизнь. Она может затрагивать как родителей, так и детей.
Для матерей
Оставленная без внимания послеродовая депрессия у матерей может длиться у них месяцами или даже дольше и перерасти в хроническое депрессивное расстройство. К возможным осложнениям послеродовой депрессии у матерей относятся:
- Влияние на психическое здоровье: Депрессия изнурительна для психики и негативно сказывается на психическом здоровье пациента. Травма, связанная с депрессией, может привести к негативным изменениям в образе жизни матери и сделать ее более неприязненной к окружающему миру. Послеродовая депрессия может привести к будущим эпизодам тяжелой депрессии и волнениям, от которых мать может никогда не оправиться.
- Влияние на физическое здоровье: Депрессия может привести к неблагоприятному состоянию физического здоровья и повысить риск ожирения, сердечного приступа и хронических заболеваний у пациента. Это происходит из-за нарушенного образа жизни, вызванного психической травмой.
- Риск самоубийства: Известно, что депрессия является причиной до двух третей всех самоубийств из-за изменения привычного образа жизни, ухода от общества, регулярной раздражительности и изменений в повседневной деятельности.
Для отцов
Послеродовая депрессия имеет эффект пульсации, который может вызвать эмоциональную стигму у всех близких матери и ребенка. Отец подвергается особому риску послеродовой депрессии из-за эмоционального напряжения и негатива, вызванного нахождением рядом с человеком, страдающим депрессией. Новые отцы подвержены повышенному риску депрессии, независимо от того, страдают ли от нее их партнерши.
Детям
Дети, матери которых страдают от нелеченной послеродовой депрессии, скорее всего, будут иметь эмоциональные и поведенческие проблемы из-за невнимания со стороны матери. У таких детей может развиться синдром дефицита внимания с гиперактивностью (СДВГ), они могут быть склонны к таким проблемам, как чрезмерный плач, трудности со сном, питанием и задержка в развитии речи.
Диагноз и тест на послеродовую депрессию
Диагноз послеродовой депрессии ставится на основании симптомов, соответствующих определенным признакам и критериям. Люди, которые сталкиваются с симптомами депрессии или имеют семейную историю депрессии, должны обратиться за помощью к своему врачу и при необходимости пройти обследование на депрессию.
Врач попытается определить, является ли послеродовая депрессия временной или она может привести к тяжелой депрессии. Врачи могут рекомендовать анализ крови, чтобы выяснить, способствуют ли гормональные изменения и недостаточно активная щитовидная железа появлению признаков и симптомов депрессии.
Медицинские работники могут также использовать психологические скрининговые тесты, такие как опросник депрессии Бека или шкала Гамильтона, для оценки депрессии.
Как долго длится послеродовая депрессия?
Не существует определенного периода, в течение которого длится послеродовая депрессия, и он зависит от того, насколько рано выявлено состояние и какое лечение получает пациентка. Послеродовая депрессия начинается во время беременности или через 2-3 недели после родов. У женщин, получивших своевременное клиническое лечение, симптомы депрессии могут сохраняться до или более одного года. Однако для женщин, не получающих никакого клинического лечения, продолжительность может превышать три года.
Лечение послеродовой депрессии
В зависимости от тяжести депрессии, время и метод лечения будут различными. Существует несколько способов борьбы с послеродовой депрессией, таких как психотерапия, консультирование и медикаментозное лечение.
1. Психотерапия
Психотерапия считается одним из наиболее эффективных методов лечения послеродовой депрессии. Психотерапия предполагает обмен своими проблемами с психиатром или психологом. Специалисты по психическому здоровью предлагают способы справиться с депрессией и выйти из нее. С помощью терапии можно найти лучшие способы решения проблем, контролировать перепады настроения, ставить реалистичные цели и позитивно реагировать на ситуации.
2. Консультирование
Консультирование — это способ лечения депрессии путем прямого взаимодействия между больным человеком и консультантом или психиатром. Консультации могут помочь вам почувствовать себя лучше, если вы страдаете от легкой депрессии. Существуют различные виды разговорной терапии, но наиболее часто для лечения депрессии используются когнитивно-поведенческая терапия и межличностная терапия.
a. Когнитивно-поведенческая терапия (КПП)
Когнитивно-поведенческая терапия направлена на изменение образа мыслей и поведения и известна своей эффективностью в лечении тревожности, обсессивно-компульсивного расстройства, депрессии и других проблем, связанных с психическим здоровьем. CBT основана на предпосылке, что мысли, чувства, физические действия и ощущения взаимосвязаны, и негативные мысли могут затянуть вас в порочный круг депрессии. CBT стремится разбить проблемы на более мелкие части и трансформировать негативные мысли в позитивные. CBT предназначена для предоставления практических решений по улучшению вашего мыслительного процесса на ежедневной основе.
b. Межличностная терапия (IPT)
Межличностная терапия — это прямое взаимодействие между терапевтом и человеком, страдающим от депрессии. Здесь терапевт фокусируется на четырех ключевых проблемных областях пациента, а именно: горе, переход роли, межличностные споры и межличностные дефициты. Межличностная терапия оказалась одним из наиболее ценных и эффективных методов лечения послеродовой депрессии.
3. Антидепрессанты
Антидепрессанты — это препараты, используемые для лечения тяжелых депрессивных расстройств, включая послеродовую депрессию. Антидепрессанты уравновешивают химические вещества мозга, которые отвечают за регуляцию настроения и улучшение самочувствия. Однако антидепрессанты имеют побочные эффекты и могут также попадать в грудное молоко. Таким образом, антидепрессанты следует принимать только по назначению врача.
4. Лекарства
В случае тяжелой депрессии для борьбы с признаками и симптомами депрессии может использоваться комбинация лекарств, таких как антидепрессанты, стабилизаторы настроения и антипсихотические препараты. Лекарства от послеродовой депрессии следует принимать только по назначению врача.
5. Электросудорожная терапия (ЭСТ)
Электросудорожная терапия (ЭСТ) рекомендуется, когда послеродовая депрессия является тяжелой и не реагирует на медикаменты. При ЭСТ в мозг подается небольшое количество электрического тока, чтобы вызвать волны, похожие на те, которые возникают во время припадка. Химические изменения в мозге могут помочь уменьшить симптомы депрессии.
Домашние средства и образ жизни
Послеродовая депрессия, как правило, не является состоянием, которое можно лечить в домашних условиях; однако изменение образа жизни будет дополнять план лечения и способствовать скорейшему выздоровлению.
- Прививайте здоровый образ жизни: Включение физической активности в ваш распорядок дня, например, прогулки с ребенком, поможет держать стресс в узде. Важно получать достаточный отдых, есть здоровую пищу, избегать курения и употребления алкоголя.
- Избегайте изоляции и делитесь своими чувствами: Обсудите свои чувства или проблемы с друзьями, семьей или партнером. Поделившись своими чувствами, вы сможете понять, как другие справились с ситуацией.
- Уделяйте время себе: Балуя себя время от времени, вы можете почувствовать себя намного лучше. Примите расслабляющую ванну, наденьте свою лучшую одежду и проведите время с другом или партнером. Занятие хобби или любимая еда также могут помочь. Отказ от рутинных занятий освежит вас.
- Замедлить темп, установить реалистичные ожидания: Не поддавайтесь искушению сделать всю работу самостоятельно. Установите реалистичные ожидания и не нагружайте себя офисной и домашней работой в дополнение к уходу за ребенком.
- Обратитесь за помощью и поддержкой: Не стесняйтесь просить о помощи или поддержке. Сообщите своему партнеру или членам семьи, если вам нужна помощь в уходе за ребенком или выполнении повседневных обязанностей.
Как предотвратить послеродовую депрессию
При соблюдении небольших мер предосторожности и контролируемом образе жизни вы можете предотвратить послеродовую депрессию. Если у вас была депрессия, особенно послеродовая, сообщите об этом своему врачу, как только вы забеременеете или планируете забеременеть.
Вот несколько советов по предотвращению послеродовой депрессии:
- Во время беременности: Избегайте всего, что может привести к стрессу. Соблюдайте здоровую диету и простой распорядок дня, включающий легкие физические упражнения. Если вы чувствуете депрессию, обратитесь к врачу. С легкой депрессией можно справиться с помощью групп поддержки или терапии. В некоторых ситуациях во время беременности могут быть рекомендованы антидепрессанты.
- После рождения ребенка: Если у вас в семье были случаи депрессии, врач может порекомендовать пройти послеродовое обследование, чтобы выявить признаки и симптомы послеродовой депрессии сразу после рождения ребенка. После беременности не перегружайте себя слишком большой работой и делайте маленькие шаги, чтобы вернуться к обычной жизни.
Раннее выявление признаков и симптомов депрессии может помочь избежать обострения заболевания.
Что может произойти, если послеродовая депрессия не лечится
Если послеродовая депрессия не лечится вовремя или остается без лечения, она может перерасти в хроническую депрессию, нарушить связь между матерью и ребенком и повлиять на всю семью. Тяжелая депрессия может привести к другим хроническим заболеваниям, а в худших случаях — к самоубийству. Послеродовая депрессия у матери также негативно скажется на воспитании и общем развитии ребенка.
Послеродовая депрессия — это серьезное расстройство, которое нельзя игнорировать. Раннее выявление заболевания и немедленное лечение могут предотвратить переход симптомов в хроническую депрессию. Важно обсуждать ситуацию, а не бороться с ней в одиночку. Поэтому поговорите со своей семьей, друзьями, а также с врачом, чтобы получить столь необходимую помощь в преодолении послеродовой депрессии.
