Мы все знакомы с термином "бэби блюз". Однако часто женщины совершают ошибку, считая послеродовую депрессию (ППД) просто "детским блюзом" и игнорируя необходимость рассматривать эту проблему как нечто, требующее вмешательства и, возможно, медицинской помощи. Но знаете ли вы, что мужчины тоже могут страдать послеродовой депрессией?? Это правда! Оказывается, мужчины в равной степени подвержены послеродовой депрессии!
Что вызывает послеродовую депрессию у отцов?
Исследование, опубликованное в журнале Американской медицинской ассоциации, показало, что 10 процентов мужчин, чьи партнерши ждут ребенка, страдают от послеродовой депрессии в течение периода времени от трех месяцев до рождения ребенка до его первого дня рождения. Самый высокий риск развития ППД у отца — когда ребенку от 3 до 6 месяцев.
Хотя мы, возможно, не привыкли говорить о послеродовой депрессии в контексте мужчин, давно установлено, что мужчины в равной степени подвержены риску развития послеродовой депрессии, от умеренной до тяжелой степени. Как и у мам, у отцов тоже нет конкретной причины послеродовой депрессии. Однако депрессия может быть спровоцирована стрессовыми событиями и предстоящими трудностями отцовства, которые включают в себя:
- Изменения в отношениях
- резкое изменение образа жизни и режима сна
- повышенная финансовая ответственность
- Становление отцом в молодом возрасте
Еще одна важная причина того, что ваш муж страдает от ППД, — это если вы сами страдаете от него. Мужчины, чьи жены страдают от ППД, в два раза чаще страдают от ППД сами.
Последние новости о ППД: послеродовая депрессия у отцов связана с пониженным тестостероном
Так же, как женщины сталкиваются с гормональными изменениями с момента беременности, что может повлиять на их психическое здоровье, мужчины тоже испытывают гормональные изменения. Новое исследование показало, что у мужчин, страдающих ППД, наблюдается снижение уровня тестостерона и повышение уровня эстрогена. И наоборот, исследование также показало, что мужчины с более низким уровнем тестостерона, как правило, лучше сближаются со своей партнершей и ребенком. Тестостерон, часто называемый мужским гормоном, связан с агрессивным и конкурентным поведением, поэтому снижение уровня тестостерона на эволюционном уровне означает более удовлетворительные и менее агрессивные отношения.
Выступление эксперта: " Мужские гормоны меняются во время беременности и после рождения ребенка. Это двойной удар. У нас не только снижается уровень тестостерона, но и повышается уровень эстрогена", — говорит доктор Уилл Куртеней, доктор философии, LCSW, также известный как "Мужской доктор", автор книги "Умереть, чтобы стать мужчиной" (Routledge, 2011) и основатель сайта SadDaddy.com. Он утверждает, что сочетание этих гормональных колебаний с нейрохимическими изменениями в мозге из-за недостатка сна создает идеальное состояние для депрессии.
Симптомы послеродовой депрессии у мужчин
Существует несколько причин, которые могут спровоцировать послеродовую депрессию (ПРД). Эти причины различны для мужчин и женщин; однако, как и у женщин, у мужчин наблюдаются следующие общие симптомы ППД:
- Становятся грустными, раздражительными, злыми и страдают от перепадов настроения
- Проводить на работе больше времени, чем обычно
- Тошнота и потеря аппетита
- Набирает вес
- Чувство "никчемности" и потеря интереса к своим любимым вещам, включая секс
- Приступы паники (включая учащенное сердцебиение, одышку, холодный пот)
- вовлечение в "рискованное поведение" (включая наркоманию, алкоголизм, внебрачные связи и т.д.).)
- Апатия
- Отстраняется от вас и ребенка
Мужчинам трудно обсуждать свои чувства — во многом из-за внушения "мальчики не плачут", которому они подвергаются с детства. Тем не менее, несколько исследований показывают, что женщины смогут заметить изменения в общей личности своих мужей, если те страдают от мужской послеродовой депрессии. Например, если он разговорчив, то вдруг замолчит, его поведение может показаться механическим, словно он работает на автопилоте. Он может казаться незаинтересованным в вас, в жизни в целом и в ребенке. Эти тонкие изменения могут быть способами проявления его ППД. Вот некоторые симптомы, на которые следует обратить внимание.
Лечение послеродовой депрессии у мужчин
Первое, что вы должны запомнить для себя и своего мужа: ППД — это не то, что можно просто "пережить" или "убрать под ковер". Это не то, что просто пройдет со временем. Однако это не конец света, и это определенно не то, что нельзя преодолеть. Вот несколько моментов, которые помогут вам понять, как справиться с ППД:
- Еще до того, как вы обратитесь за помощью, первым шагом должно быть следующее принимая признать наличие проблемы, которую необходимо решить. Держите линии связи открытыми и старайтесь, чтобы ваш муж разговаривал с вами.
- После принятия поймите, что вашему мужу может понадобиться профессиональная помощь — обратитесь за помощью к психологу.
- Будет лучше, если вы оба будете ходить на консультации как вместе, так и по отдельности. Существуют различные способы, с помощью которых вы можете работать над своим ППД вместе и индивидуально. Врач поможет вам определить их.
- Хотя это может быть не обязательно в каждом конкретном случае, вам и/или вашему мужу может потребоваться прием лекарств, чтобы помочь справиться с ППД. Не уклоняйтесь от этого. Не пытайтесь избегать этого. Это заблуждение, что человек становится зависимым от таких лекарств на всю жизнь.
- Группы поддержки — не очень распространенное явление в Индии, но они все больше завоевывают признание и популярность. Общайтесь с другими молодыми родителями из вашего социального круга. Чем больше вы будете говорить, тем менее одиноким вы будете чувствовать себя на пути к выздоровлению. Полезно знать, что вы не единственная, кто с этим сталкивается.
Реальный жизненный опыт отцов, переживших послеродовую депрессию
Послеродовая депрессия в основном ассоциируется с женщинами, и тот факт, что даже мужчины могут быть подвержены послеродовой депрессии, для многих является, мягко говоря, новостью. Однако ППД у мужчин нуждается в принятии и признании так же, как и послеродовая депрессия у женщин, и последствия могут быть разрушительными. "Мы знаем, что послеродовые аффективные расстройства часто усугубляются и могут привести к разрушительным долгосрочным последствиям для мужчины, его брака и всей его семьи", — говорит доктор медицинских наук, профессор В.А. Ковалев. Уилл Куртенэй. Он добавляет: "Исследования постоянно показывают, что послеродовая депрессия отца оказывает негативное и долгосрочное влияние на психологическое, социальное и поведенческое развитие его детей, особенно мальчиков. Мы видим это у детей в возрасте двух лет, в подростковом возрасте и в зрелом возрасте. Это остается верным, независимо от того, есть ли у матери депрессия. Если оба родителя находятся в депрессии, развитие ребенка нарушается еще сильнее"."
Смотреть: Реальный опыт доктора Дэвида Левина, пережившего отцовскую послеродовую депрессию
Основной вывод: Папы нуждаются в признании за поддержку, которую они оказывают, и за эмоциональные изменения, с которыми они сталкиваются — так же, как и женщины.
Многие женщины становятся жертвами послеродовой депрессии. Последнее, чего мы хотим, это чтобы оба родителя были подавлены появлением их "комочка радости". Мы призываем вас быть чуткой к потребностям вашего мужа и помочь ему справиться с ППД.
