Вы пережили прекрасное, горько-сладкое и чрезвычайно утомительное испытание — беременность. Вы сейчас находитесь на этапе после беременности, этапе, который является синонимом бессонных ночей, грязных пеленок, болезненных сосков, бушующих гормонов, грудного вскармливания и еще большего грудного вскармливания, нечистого белья, и самое худшее — тела, которое болит по всему телу. Именно здесь на помощь приходит послеродовая ситцевая ванна, которая необходима вам для хорошего самочувствия.
Что такое сидячая ванна?
Ситцевая ванна — это большая ванна, сделанная специально для женщин после беременности. Она направлена на нижнюю часть тела, т.е.e., от бедра и ниже. Основная цель сидячей ванны — облегчить дискомфорт, например, трещины, геморрой, растяжение мышц и болезненность, возникающие после беременности. Сидячая ванна также используется в терапевтических целях.
Преимущества сидячей ванны после родов
Ситцевая ванна после родов рекомендуется, если женщина страдает от боли в теле и физического напряжения, что неизбежно после беременности. Вот некоторые другие преимущества сидячей ванны после родов.
1. Помогает вам оставаться чистой
После беременности ваша кожа будет сырой, появятся выделения и даже может пойти кровь. Но хуже всего то, что вы не можете использовать мыло. Если вы не будете заботиться о себе, то ваше тело превратится в рассадник микробов и инфекций. Но надежда не потеряна. Вы можете понежиться в теплой воде с эфирными солями или маслами — это успокоит и очистит вашу кожу.
2. Ускоряет процесс заживления
Чаще всего для ситцевой ванны используют теплую воду, иногда — холодную. Как бы там ни было, это помогает увеличить приток крови к области низа и бедер. Это, в свою очередь, способствует заживлению.
3. Облегчает боль
Погружение в горячую воду расслабит ваше тело. Горячая вода может стимулировать кровообращение, но обязательно проверьте воду перед тем, как в нее залезть. Последнее, что вам сейчас нужно, это обжечься обжигающе горячей водой. Температура от 33 до 37 градусов по Цельсию (92-100 градусов по Фаренгейту) подходит лучше всего.
4. Помогает растворить швы
Смачивание тела в теплой воде действительно может помочь быстрее рассосаться швам, но делайте это только после консультации с врачом. Не рекомендуется пытаться рассасывать швы сразу после операции, должен пройти период, по крайней мере, месяц или два, прежде чем вы предпримете какие-либо попытки сделать это.
5. Помогает лечить геморрой
Геморрой — это набухшие вены вокруг анального отверстия. Это может быть очень неудобно и болезненно, но это всего лишь еще одна проблема, с которой сталкиваются женщины во время беременности.
6. Уменьшает зуд
После беременности кожа обычно становится болезненной или сырой. Это, в свою очередь, может вызвать зуд кожи, особенно в период заживления. Принятие сидячей ванны с эфирными маслами и солями может облегчить зуд. Однако убедитесь, что вы увлажняете себя после ванны.
7. Предотвращает проблемы с бартолиновыми железами
Бартолинова железа — это маленькая железа, похожая на луковицу, которая помогает смазке во время полового акта. Иногда после беременности эта железа может превратиться в опухоль или нераковое образование. Этот нарост может вызывать сильную боль и дискомфорт. Замачивание тела в сидячей ванне может помочь предотвратить это.
8. Помогает предотвратить запор
Запор — это то, с чем вы будете знакомы во время беременности и даже после нее. Погружение тела в сидячую ванну имеет еще один плюс — оно может помочь облегчить запор. Горячая вода, которую вы используете, может помочь успокоить расширенные вены в ректальной области, тем самым помогая справиться с запорами.
9. Облегчает спазмы
В период после беременности вы, скорее всего, будете испытывать спазмы. Точно так же, как сидячая ванна облегчает запоры, она может помочь облегчить и спазмы. Она успокаивает вены и мышцы, тем самым облегчая спазмы.
10. Работает как терапия
Сидячая ванна может оказать на вас терапевтическое воздействие благодаря горячей воде, солям, маслам и минералам. Теплая вода также может уменьшить отеки.
Как принимать ситцевую ванну после родов
Итак, теперь, когда мы убедились, что сидячая ванна имеет ряд преимуществ, узнайте, как вы должны использовать это оборудование.
1. Ситцевая ванна в ванной
- Первое, что вам нужно сделать, прежде чем вы начнете принимать ванну ситца, — это убедиться, что она чистая. Используйте жидкое чистящее средство или отбеливатель и замочите его в небольшом количестве воды в ванне. После этого очистите его и промойте водой. Обязательно хорошо промойте ванну, чтобы удалить все следы жидкого чистящего средства или отбеливателя.
- Наполните ванну горячей или теплой водой, в зависимости от того, как вам больше нравится. Убедитесь, что вода не слишком горячая, так как это может навредить вам.
- Вы можете добавить эфирные масла, минералы или соли. Рекомендуется использовать соль Эпсома или масла лаванды и ромашки. Все это может оказать на вас успокаивающее, терапевтическое воздействие. Однако убедитесь, что у вас нет аллергии ни на одно из используемых масел или соль.
- Зайдите в ванну и расслабьтесь в течение 15-20 минут. Сидячая ванна предназначена только для области ниже бедер и ягодиц. Не опускайте ноги в ванну.
2. Ситцевая ванна с использованием набора
- Ситцевая ванна с использованием набора ставится на открытый унитаз. Перед использованием обязательно проведите процедуру очистки.
- Поместите набор для ванны Ситца на открытый унитаз. Подвигайте ее, чтобы убедиться, что она зафиксирована на месте.
- Добавьте в ванну ситца горячую или теплую воду.
- Вы можете добавить эфирные масла, минералы или соли. Вы можете использовать соль Эпсома или масло лаванды и ромашки. Все это может оказать на вас успокаивающее, терапевтическое воздействие. Однако убедитесь, что у вас нет аллергии на какие-либо масла или соль, которые вы используете.
- Опуститесь в ванну и расслабьтесь на 15-20 минут. Сидячая ванна предназначена только для области ниже бедра и ягодиц. Не опускайте ноги в ванну.
Рецепт послеродовой травяной ситцевой ванны
Добавление натуральных солей и эфирных масел в сидячую ванну может принести много пользы. Вот рецепт, который вам стоит использовать:
Ингредиенты
- Морская соль
- Лавандовое масло
- Лист подорожника
- гамамелис
- Тысячелистник
- Календула
- Масло ромашки
Как приготовить
- Смешайте все ингредиенты вместе.
- Возьмите чистый кусок муслиновой ткани, но убедитесь, что он чистый и сухой.
- Заверните все ингредиенты в муслиновую ткань.
- Вы можете опустить муслиновый мешочек в воду.
- Когда вода станет достаточно теплой, чтобы ее можно было использовать, намочите себя в ней.
Что нужно помнить о сидячей ванне после родов
Сидячая ванна для послеродового восстановления — это отличный способ подарить себе комфорт и облегчение от физического напряжения, которое испытывает ваше тело.
- Всегда спрашивайте мнение своего врача, прежде чем приступать к чему-либо, в чем вы не разбираетесь — то же самое относится и к сидячей ванне.
- После принятия сидячей ванны хорошо вытритесь насухо.
- Хотя многие из нас предпочитают горячую воду холодной, иногда мытье в холодной воде также может быть эффективным. Прохладная вода также может успокоить вашу кожу.
- Добавление соли в раны — не очень хорошая идея. Поэтому перед добавлением солей проконсультируйтесь с врачом.
- Если у вас появились признаки дискомфорта, прекратите использование сидячей ванны.
Есть ли риск принятия сидячей ванны после родов??
Поскольку это неинвазивный метод лечения, вероятность риска очень мала. Однако если за хирургическими ранами или трещинами не ухаживать должным образом, вероятность инфицирования возрастает. Обязательно хорошо вымойте ванну, чтобы предотвратить попадание инфекции.
Правильный уход за собой после беременности крайне важен как для вас, так и для вашего малыша. Инвестируйте в хорошую сидячую ванну для облегчения послеродовой боли.
