Потеря аппетита у детей — причины и способы лечения

  • Видео: 6 эффективных способов повысить аппетит вашего ребенка
  • Причины потери аппетита у детей
  • Способы лечения и профилактики потери аппетита у детей
  • Продукты, повышающие аппетит у вашего ребенка

Если ваш ребенок плохо ест, вы можете задаться вопросом, почему он внезапно потерял аппетит. Продолжайте читать, чтобы узнать больше о причинах потери аппетита у детей и продуктах, которые вы можете дать, чтобы восстановить пищеварительную систему вашего ребенка.

Видео: 6 эффективных способов повысить аппетит вашего ребенка

Причины потери аппетита у детей

Ваш ребенок может потерять аппетит к еде из-за..:

1. Болезнь

Если ваш ребенок страдает от желудочного гриппа, диареи или лихорадки, он может не испытывать желания много есть.

2. Стресс

Ссоры и драки с братьями и сестрами, издевательства и такие печальные события, как смерть близкого человека, могут вызвать у вашего ребенка стресс и привести к потере аппетита.

3. Депрессия

Ваш маленький карапуз вдруг перестал рисовать и больше не хочет прикасаться к карандашу или играть в свою любимую игру? Вы можете принять это за временную грусть, но если это продолжается в течение длительного периода времени, то это определенно депрессия.

4. Замедленный темп роста

Рост и аппетит вашего ребенка зависит от его возраста, уровня энергии, рациона питания и окружающей среды.

5. Нервная анорексия

Нервная анорексия — это психологическое расстройство, при котором ваш ребенок одержим идеей похудеть и долгое время не ест.

6. Рецептурные препараты

Если ваш ребенок принимает антибиотики или отпускаемые по рецепту лекарства, их побочные эффекты могут привести к снижению аппетита.

РЕБЕНОК ПРИНИМАЕТ ЛЕКАРСТВА

7. Запор

Запоры — еще один фактор, вызывающий снижение аппетита. Возможно, вам придется скорректировать диету вашего ребенка и изменить его образ жизни.

8. Отсутствие физических упражнений

Если ваш малыш не решается выйти на улицу и поиграть, а предпочитает большую часть времени вести сидячий образ жизни, он вряд ли будет очень голоден во время еды.

9. Перекусы между приемами пищи

Мы уверены, что вы не видите своего ребенка голодным и можете дать ему пару быстрых перекусов! Но перекусы между приемами пищи позволяют детям дольше чувствовать себя сытыми. Результат — ваш ребенок не доедает еду на своей тарелке.

10. Питьевые жидкости и соки

Подслащенные (и натуральные) напитки полны калорий. Употребление этих напитков приводит к потере аппетита.

11. Отвлекающие факторы

Если ваш ребенок смотрит телевизор или смартфон во время еды, он может быть менее заинтересован в еде на своей тарелке.

12. Наказания

Если вы заставляете ребенка доедать еду, даже если он не голоден, он может начать ненавидеть еду вообще. Это постепенно снижает аппетит.

13. Анемия

Анемия может быть еще одной причиной потери аппетита у вашего ребенка. Дети, страдающие анемией, выглядят более слабыми, усталыми и раздражительными, чем другие.

14. кишечные черви

Наличие глистов в кишечнике ребенка также может заставить его есть меньше, чем обычно. Эти черви также могут привести к кишечному кровотечению, дизентерии и т.д.

Способы лечения и профилактики потери аппетита у детей

Вы можете как лечить, так и предотвращать потерю аппетита с помощью следующих советов-

Давайте много маленьких порций

Если ваш ребенок не может съесть много за один раз, разделите три больших приема пищи на пять-шесть маленьких.

Измените меню

Подавайте богатые витамином В обогащенные продукты и продукты из цельного зерна, обогащенные железом, фолиевой кислотой и другими питательными веществами. Подавайте фруктовые миски на десерт и овощные супы на финал. Родители могут предложить красочные и привлекательные блюда, такие как свекла халва или гаджар халва а также фаршированные паратха с морковью, капустой и стручковым перцем. Они могут сделать тикки или даже приготовить блинчики с начинкой из панира или овощей с сыром. Таким образом, родители могут использовать различные овощи с большим разнообразием.

Избегайте насильственного кормления

Позвольте ребенку есть столько, сколько он хочет. Не заставляйте его брать вторую или третью порцию.

Позвольте ему помогать на кухне

Когда вы учите ребенка правильно питаться и позволяете ему помогать в приготовлении пищи, он автоматически начинает проявлять больший интерес к еде.

ПРИВЛЕКАЙТЕ ИХ К РАБОТЕ НА КУХНЕ

Держите устройства подальше

Будьте строги и скажите "нет" телевизору и видеоиграм во время еды. Это хорошая практика, когда все члены семьи едят вместе.

Подавайте напитки после (а не до) еды

Соки и напитки содержат много калорий. Так что. лучше давать их после того, как ваш ребенок поел. ДА, но это, если сделано дома и без сахара, полезно для здоровья, может быть добавлено в промежутках между приемами пищи.

Развлекайтесь с едой

Если ему это нравится, он будет это есть! Играйте с расположением блюд. Расположите еду так, чтобы она была визуально привлекательной для вашего ребенка.

Поощряйте активный образ жизни

Если ваш ребенок стал домоседом, запишите его на занятия плаванием или предложите ему поиграть с друзьями в парке.

Не позволяйте ребенку пропускать завтрак

Ни в коем случае не позволяйте ребенку идти в школу на голодный желудок. Сытный завтрак ускоряет обмен веществ в организме и повышает аппетит.

Заставьте его пить воду за 30 минут до еды

Поощряйте их пить воду или предлагайте им стакан (или два) воды перед едой. Возьмите за правило заставлять их пить воду сразу после пробуждения и перед едой, и они быстро почувствуют голод.

Замените вредную пищу здоровыми альтернативами

Нездоровая пища содержит большое количество сахар и калории. Они снижают аппетит. Замените вредные продукты здоровыми альтернативами для перекусов.

КОРМИТЕ ЗДОРОВОЙ ПИЩЕЙ

Используйте специи

Такие специи, как орегано, итальянские травы, кориандр и корица, придают блюдам аромат и вкус. Это делает блюда более привлекательными для детей.

Некоторым детям не нравятся продукты с сильным запахом или вкусом, например, чеснок. Попробуйте исключить такие ингредиенты из рациона вашего ребенка. Вместо этого можно использовать такие аппетитные специи, как орегано, корица и семена фенхеля.

Сохраняйте прохладу в доме

Аппетит снижается, когда в помещении слишком жарко, потно или некомфортно. Включите кондиционер или откройте окна, и настроение поесть вернется само собой. (пожалуйста, уточните) ДА

Разрядка

Во время еды не спрашивайте ребенка о домашнем задании или о том, что произошло в школе. Вместо этого включите музыку и поднимите настроение.

Рассмотрите возможность отказа от молока

Если у вашего ребенка пропал аппетит, это может быть связано с проблемой "слишком много молока". Когда дети пьют молоко в качестве закуски или перекуса, в их животике не остается места для еды.

Продукты, повышающие аппетит у вашего ребенка

Пришло время перейти к продуктам, которые повышают аппетит и заставляют их жаждать еще больше. Вот некоторые здоровые варианты-

1. Арахис

Ускоряет метаболизм, повышает аппетит, заставляет их постоянно хрустеть. Нужно ли говорить больше?

2. Йогурт

Йогурт поддерживает работу пищеварительной системы и повышает аппетит, являясь полезным пробиотиком. Они содержат витамины группы В, кальций и полезные для кишечника бактерии в желудке.

3. Зеленый чай

Для любителей чая: зеленый чай усиливает метаболизм и повышает аппетит. Плюс, ноль калорий!

4. Авокадо и ореховые масла

Такие фрукты, как авокадо, гранаты и ореховое масло, например, миндальное или арахисовое масло, повышают аппетит и содержат много калорий. Идеально подходит для дробного питания.

АВОКАДО И ОРЕХОВЫЕ МАСЛА

5. Курица и тыквенные семечки

Вы можете обратить вспять потерю аппетита у детей, давая им продукты, богатые цинком, такие как тыквенные семечки, орехи кешью, пшеничные отруби и курица.

6. Ажгон

Ажгон отлично повышает аппетит и способствует правильному пищеварению. Вы можете добавлять его в паратхи, делать настой ажгона или добавлять в салаты.

7. Базилик

Листья базилика, как известно, способствуют регулярному пищеварению и являются идеальным средством, если вы задаетесь вопросом, как повысить аппетит у детей.

8. Чьяванпраш

Старая школа помогает в Аюрведе, и чьяванпраш часто используется для лечения потери аппетита у детей.

9. Имбирь

Добавляйте измельченный имбирь в бутерброды, салаты или супы для повышения аппетита.

10. Тимьян

Тимьян лучше всего использовать в салатах, супах и бутербродах. Добавьте его, чтобы устранить потерю аппетита у детей.

11. Вода пажитника

Стакан воды, настоянной на пажитнике, помогает повысить аппетит у детей.

12. Мятный творог

Добавьте несколько листьев мяты в творог, прежде чем подавать его детям. Идеально подходит для детей в возрасте от 8 до 9 месяцев.

13. Персики

Если ваш ребенок любит фрукты, добавление в его рацион персиков поможет повысить его аппетит.

14. Сливы

Знаете ли вы, что сливы повышают аппетит?? Дети жаждут их, поэтому обязательно добавьте их в их рацион.

Теперь вы знаете, почему у вашего ребенка может пропасть аппетит и что вы можете с этим сделать! Для детей очень важно получать достаточное питание в период их развития, что происходит в основном через пищу, которую они едят. Используйте эти средства и помогите вашему ребенку быстро восстановить аппетит!

Также Вас может заинтересовать:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *