- Видео: Потеря аппетита у малышей — причины & Решения
- Что такое потеря аппетита?
- Каковы основные причины потери аппетита у малышей?
- Какой объем пищи достаточен для малышей?
- Как повысить аппетит у малыша
- Чего не следует делать
- Когда следует обратиться к врачу при снижении аппетита
Если ваш малыш отказывается практически от всего, что вы подаете ему на тарелке, возможно, у вас на руках привередливый едок. Когда ваш малыш регулярно суетится из-за еды, это не может не волновать. Но не волнуйтесь: потеря аппетита — обычная проблема у маленьких детей. Если вы столкнулись с тем же самым у своего ребенка, вот как вы можете решить эту проблему.
Видео: Потеря аппетита у малышей — причины & Решения
Что такое потеря аппетита?
Потеря аппетита означает отсутствие чувства голода или желания что-либо съесть. Это часто встречается у детей в возрасте от двух до шести лет. Обычно это происходит потому, что темпы роста ребенка значительно замедляются после первого года жизни. В первый год жизни ваш ребенок может набрать около 5-6 килограммов. Однако в возрасте от года до шести лет он может не набрать столько веса. Он может даже не набирать вес в течение трех-четырех месяцев.
В мозгу ребенка есть центр аппетита, который регулирует потребление пищи и направляет ребенка есть столько, сколько ему необходимо для роста и сохранения энергии. Поскольку он уже не так быстро растет, у него может быть ослаблен аппетит, что также называется психологической анорексией.
Каковы основные причины потери аппетита у малышей?
Хотя медленный темп роста может быть основной причиной потери аппетита у вашего ребенка, могут быть и другие причины.
1. Болезнь
Если ваш ребенок болен, у него высокая температура, болит горло и другие симптомы, его аппетит в этот период, а также в период выздоровления может быть слабым.
2. Депрессия или стресс
Внезапные изменения, такие как потеря близкого человека, могут привести к стрессу и вызвать потерю аппетита у вашего ребенка. Это также может привести к тому, что он станет более тревожным и агрессивным по отношению к окружающим.
3. Переедание между приемами пищи
Если ваш малыш имеет доступ к нездоровой пище в перерывах между приемами пищи, то его аппетит обязательно снизится во время еды. Это также может привести к развитию различных проблем со здоровьем наряду с ожирением.
4. Чрезмерное потребление жидкости
Пить слишком много жидкости, кроме воды, между и во время еды может привести к потере аппетита, так как животик вашего ребенка будет переполнен!
5. Анемия
Если у вашего ребенка анемия, то он может чувствовать себя слабым и испытывать потерю аппетита.
6. Недостаток физической активности
Если ваш малыш не проявляет физической активности и проводит слишком много времени перед телевизором или сидя, это может затруднить его пищеварение, что приведет к потере аппетита.
Какое количество пищи достаточно для малышей?
Вот таблица питательных веществ, которые необходимы вашему малышу ежедневно.
| Тип пищи | Для двухлетних детей | Для трехлетних детей | Что можно давать? |
| Фрукты | 1 чашка (100-150 грамм) | 1-1½ чашки (150-200 грамм) | — свежий сок |
— Сырые зеленые листья
— Рис или daliya (каша)
— Вареная фасоль или горох
Как повысить аппетит у ребенка
Повышение аппетита вашего малыша — это процесс, требующий большого терпения и наблюдательности. Как только вы определите причину слабого аппетита вашего ребенка, вы сможете решить эту проблему соответствующим образом.
Советы по повышению аппетита вашего малыша
Если ваш ребенок привередлив в еде, вы можете воспользоваться следующими советами, чтобы помочь ему развить аппетит.
- Позвольте ребенку самому определять количество — Положитесь на центр аппетита в мозгу вашего ребенка и позвольте ему самому решать, сколько он хочет съесть.
- Ограничьте количество перекусов до двух в день — Не позволяйте более двух перекусов в день между приемами пищи. Насыщение закусками снизит аппетит вашего ребенка.
- Ограничьте потребление жидкости — Ограничьте потребление жидкости до 480 мл в день, так как жидкости (кроме питьевой воды) содержат калории, которые могут вызвать у ребенка чувство сытости.
- Подавайте различные блюда — Вы можете менять меню и добавлять новые рецепты, чтобы заинтересовать ребенка, а также узнать о его предпочтениях в еде.
- Творчески подходите к подаче блюд — сделайте еду интересной, используя креативные формы и цвета или даже причудливые маленькие тарелки и столовые приборы.
- Подавайте маленькие порции — Маленькие порции не так утомляют взгляд и аппетит, а значит, ваш малыш сможет закончить свою тарелку быстрее, чем если бы вы подавали ему большие порции. Он может даже попросить вторую порцию.
- Определите время приема пищи — Определенное время может упорядочить аппетит вашего малыша и подготовить его к еде.
- Сделайте прием пищи веселым семейным занятием — взаимодействуйте со всей семьей во время приема пищи и делайте это весело. Это может помочь вашему малышу с нетерпением ждать приема пищи, да еще и вовремя. Не ешьте перед телевизором.
- Старайтесь давать ребенку больше пальчиковой пищи — Пальчиковую пищу легче взять в руки, даже тем детям, которые еще не научились пользоваться ложкой.
- Не кормите с ложечки — Если ваш ребенок умеет есть с ложечки, не поддавайтесь искушению покормить его, если он не ест. Это может выглядеть как насильственное кормление и в дальнейшем приведет к снижению аппетита.
- Избегайте разговоров о еде — Не обсуждайте и не жалуйтесь на пищевые привычки вашего ребенка в его присутствии, так как это может усугубить проблему.
- Вы можете рассмотреть возможность давать ребенку ежедневные витамины — Если вы беспокоитесь о ежедневном потреблении пищи вашим ребенком, вы можете посоветоваться с врачом о небольших дозах витаминов для вашего ребенка.
Чего не следует делать
Пытаясь вызвать у ребенка аппетит, не предпринимайте следующих действий:
- Убедитесь, что перекус не слишком плотный и питательный.
- Не кормите ребенка насильно и не кормите его с ложечки.
- Никогда не будите ребенка, чтобы покормить его.
- Не угрожайте ребенку, чтобы он поел.
- Не смущайте ребенка и не заставляйте его чувствовать себя виноватым.
- Не заставляйте ребенка долго сидеть на стульчике, если он не доел.
Когда следует обратиться к врачу при снижении аппетита
Если вы заметили у своего ребенка следующие признаки, возможно, вам необходимо как можно скорее проконсультироваться с врачом.
- Он теряет вес.
- Он не набирал вес в течение последних шести месяцев.
- Он болен, у него диарея или лихорадка.
- Его рвет, когда он ест определенные продукты.
- он не мочился более восьми часов.
Очень часто родители могут неправильно понять, что изменение потребностей ребенка связано с потерей аппетита. В этот момент они склонны еще больше разжигать проблему, заставляя ребенка есть или жалуясь на то, что ребенок не ест. Необходимо проявить терпение, если ваш малыш не потребляет нормальное количество пищи, которое он обычно съедает. Проверьте, соответствуют ли его вес и рост его возрасту, и обычно вы заметите, что беспокоиться не о чем.
