Интернет пестрит видеороликами, на которых младенцы, едва держащие голову, делают гребки на спине в бассейне, уходят под воду и выплывают на поверхность, словно они профессионалы! Вдохновленные этими и другими подобными видео, вы, возможно, тоже захотите отдать своего ребенка в плавание. Но действительно ли это рекомендуется?
С какого возраста можно начинать занятия плаванием с ребенком?
Американская ассоциация педиатрии (AAP) рекомендует: следует подождать, пока вашему ребенку исполнится 4 года, прежде чем записывать его на занятия по плаванию. Эта рекомендация основана на физической готовности, необходимой для занятий плаванием. Однако AAP не выступает категорически против программ и уроков плавания для малышей. Это не значит, что они рекомендуют, но они терпимо относятся к этой идее.
7 причин для раннего начала занятий плаванием для детей
Согласно некоторым исследованиям, чем раньше вы начнете обучение плаванию детей, тем лучше. Вот аргументы в пользу раннего обучения плаванию малышей.
- Уроки плавания могут спасти жизнь вашему ребенку. По оценкам, утопление является одной из основных причин непреднамеренных травм и/или смерти, особенно детей в возрасте от 1 до 2 лет. Разве не было бы здорово, если бы ваш ребенок был способен спасти себя сам?
- Согласно нескольким исследованиям, раннее обучение ребенка плаванию может снизить риск утопления в возрасте от 1 до 4 лет.
- Чем раньше вы начнете, тем легче будет избавиться от аквафобии (боязни воды). Большинство фобий зарождается в раннем детстве, и ознакомление вашего ребенка с причинным фактором до того, как фобия успеет зародиться, может стать одним из способов защиты от нее.
- Это может быть хорошей идеей для соревновательного плавания. Некоторые дети, это очень хорошо видно, являются водными детьми — они любят находиться в воде! Если у вас на руках такой ребенок и вы планируете приобщить его к соревновательному плаванию, вам стоит задуматься о раннем начале занятий.
- Плавание ускоряет и улучшает развитие легких и сердца, увеличивает силу этих органов, а также способствует развитию мозга. Это также может значительно улучшить координацию между различными частями тела.
- Плавание обеспечивает ребенку необходимую физическую активность для улучшения режима питания и сна, а также позволяет избавиться от таких проблем, как низкий аппетит, недостаточный набор веса и т.д.
- Уроки плавания для детей могут стать уникальным опытом сближения для ребенка и родителей. Они также могут служить образовательным средством, позволяющим родителям узнать о безопасности на воде и навыках спасения жизни, таких как сердечно-легочная реанимация, или СЛР.
Однако некоторые исследования также успешно установили, что возраст вашего ребенка не ускоряет процесс овладения плаванием. Независимо от того, когда ваш ребенок начнет посещать уроки плавания, он достигнет определенной степени мастерства в плавании примерно в том же возрасте, что и его сверстники (которые начали заниматься плаванием позже) — примерно в 5 лет.5 лет. Так что технически… это действительно не имеет значения!
Как приобщить ребенка к плаванию
Итак, если после всех раздумий вы решили начать обучение плаванию для своего ребенка, помните: вы не можете и не должны делать это в одиночку (i.e. без обученного эксперта/наблюдателя).
Лучше всего искать программу детского плавания, предлагаемую авторитетным институтом. Проверьте квалификацию специалистов, которые будут работать с вашим ребенком. Убедитесь, что они следуют нормативным предписаниям в отношении безопасности бассейна и всего опыта для вашего ребенка.
Учитывая все вышесказанное, лучше всего не "передавать ребенка на руки", а присоединиться к нему в бассейне. Вы же не хотите потом жалеть и сожалеть о том, что не смогли вовремя броситься на помощь своему малышу, если возникнет такая ситуация.
Помните также, что любые занятия по плаванию следует начинать только после того, как ребенок научится держать голову. Пытаясь научить ребенка плавать, вы должны сосредоточиться на трех вещах:
- Научите их плавать — это можно попробовать для детей младшего возраста.
- Научите его переворачиваться и высовывать лицо из воды — это тоже можно попробовать с маленькими детьми.
- Научите их двигаться к бортикам бассейна — это может подойти для детей чуть постарше (от 1 года и старше).
Когда ваш ребенок овладеет тремя вышеперечисленными движениями, вы можете попробовать научить его более сложным движениям, возможно, даже гребкам.
ОСНОВНЫЕ ВЫВОДЫ: В этом видео Виктория объясняет некоторые из основных типов уроков плавания, которые вы можете попробовать дать своему ребенку, а также делится некоторыми мерами безопасности и советами:
- Никогда не несите ребенка вниз по ступенькам и в воду. Всегда кладите ребенка на коврик (у бортика бассейна), сами заходите в бассейн, а затем берите ребенка на руки, как показано на видео.
- Никогда не позволяйте никому передавать вам ребенка, когда вы находитесь в воде; слишком велик риск того, что ребенка случайно уронят в воду.
- Первое упражнение, которое вы можете попробовать — это "качели и погружения"; вы держите ребенка спиной к воде и раскачиваете его из стороны в сторону. Если ваш ребенок выглядит заинтересованным, вы можете попробовать окунуть его уши в воду (чтобы он привык к разнице в давлении).
- Далее вы можете попробовать "дыхательные упражнения"; это только демонстрационное занятие, когда вы держите ребенка перед собой и показываете ему, как сделать глубокий вдох (выдохнуть воздух) и выпустить его под воду, чтобы образовались пузырьки. Со временем ваш ребенок может сам захотеть попробовать это сделать.
- Следующее упражнение, которое вы можете попробовать, — "бить ногами в воде"; прижмите ребенка к себе, поддерживая его голову и шею, и держите и плескайте его ноги в воде вверх и вниз (как показано на видео). Аналогично, вы можете даже попробовать "поплескать руками в воде".
- Следующее упражнение — "плавание"; держите ребенка так, чтобы его животик касался воды, голова поддерживалась и находилась выше уровня воды. Медленно идите назад, увлекая ребенка за собой. Вы можете заметить, что ваш ребенок бьет ногами и руками (если предыдущее упражнение было усвоено вашим ребенком)! Это же упражнение можно попробовать, держа ребенка на спине. После достаточной практики вы можете попробовать дать ребенку больше свободы, поддерживая только его голову, позволяя его талии, попе и конечностям свободно двигаться и покачиваться, как он хочет!
- Наконец, выходя из бассейна, следуйте той же практике, что и при входе в бассейн: положите ребенка на коврик, выйдите из бассейна, затем возьмите ребенка на руки.
8 советов по безопасности плавания
Ниже перечислены важные вопросы безопасности при купании ребенка в бассейне.
- Узнайте о сердечно-легочной реанимации. Сердечно-легочная реанимация — или СЛР — это способ оживления человека, находящегося без сознания, обычно жертвы утопления. Это сложная процедура, которая включает в себя оживление сердца, которое временно остановилось, и искусственную вентиляцию легких (i.e. помогая их телу получать "воздух", чтобы получать кислород, чтобы оставаться живым). Знание сердечно-легочной реанимации может предотвратить обострение опасной ситуации, поэтому, если вы берете своего ребенка в бассейн, вы должны знать, что такое сердечно-легочная реанимация.
- Плавайте в надлежащем снаряжении. Плавательные принадлежности — включая купальные костюмы, шапочки для плавания, очки для плавания и беруши — необходимы для безопасного и комфортного плавания.
- Поплавки — обязательное условие. Находясь в бассейне, дети должны обязательно пользоваться поплавками, пока не освоят плавание. Лучшие виды — это надувные трубки, которые надеваются на талию. Если нет, спасательные жилеты — еще один вариант.
- Остерегайтесь инфекций, передающихся через бассейн. Плавательные бассейны — идеальная среда для размножения всех видов микробов. Остерегайтесь инфекций, передающихся через бассейн, и принимайте необходимые меры предосторожности. Вышеупомянутые плавательные принадлежности также помогут держать инфекции подальше от вашего ребенка. При необходимости обратитесь к своему педиатру за профилактическими мерами, а также обращайтесь к нему/ней при первых признаках того, что что-то идет не так — сыпь, покраснение, любые выделения (из глаз, ушей и т.д.).) следует отнестись серьезно.
- Кроме того, остерегайтесь переохлаждения. Температура воды в бассейне должна подходить вашему ребенку. Помните, что младенцы не могут эффективно саморегулировать температуру своего тела, и резкие перепады температуры могут вызвать у них шок — состояние, известное как гипотермия.
- Прививайте дисциплину. Это относится к малышам и детям постарше. Установите строгий кодекс дисциплины для нахождения в бассейне и рядом с ним: никаких шалостей, никаких толчков в воду, никаких брызг или ныряний, и уж точно никаких дерзаний! Хотя плавательные бассейны могут быть приятными, к ним нужно относиться с осторожностью!
- Наблюдение обязательно. Сколько бы лет ни было вашим детям, никогда не позволяйте им находиться в бассейне без присмотра взрослых. Также убедитесь, что взрослый, присматривающий за вашим ребенком, умеет плавать и сможет конструктивно и своевременно вмешаться, если произойдет несчастный случай.
- Не толкайтесь слишком сильно. Хотя вы, возможно, хотите, чтобы ваш ребенок начал плавать раньше, обратите внимание на любые признаки дискомфорта, нерешительности или нежелания, которые может проявлять ваш ребенок.
6 идей, которые помогут вашему ребенку получить удовольствие от плавания
Вот несколько советов, как сделать плавание веселым и приятным для вашего малыша!
- Вовлекайте их в процесс покупки. Даже у младенцев есть предпочтения в цветах, узорах и т.д. Если вы можете привлечь его к покупке чашки для соски, первой ложки и тарелки, одежды и игрушек, то почему бы не купить и плавательное снаряжение?
- Прыгайте вместе с ними. Один из самых простых способов успокоить ребенка в бассейне — прыгнуть в воду вместе с ним. Если вы сами боитесь заходить в бассейн, помните, что вы берете ребенка в "детский бассейн", где вода не выше пояса. Это действительно будет успокаивать вашего ребенка, находясь от вас на расстоянии вытянутой руки, и, возможно, вызовет у него желание попробовать!
- Поддерживайте зрительный контакт и улыбайтесь. Это поможет вашему ребенку чувствовать себя в безопасности. Вы можете петь для них или хвалить их, чтобы побудить их самостоятельно передвигаться в воде.
- Возьмите с собой их любимую игрушку. Игрушки всегда успокаивают детей, поэтому обязательно возьмите с собой в бассейн их любимую игрушку. Для детей постарше можно использовать игрушки, чтобы мотивировать их к плаванию.
- Щелкайте картинки. Молодое поколение определенно более дружелюбно к камерам, чем старшее, когда они были детьми. Поэтому один из способов сделать купание ребенка более приятным и запоминающимся — взять с собой фотоаппарат или просто телефон и попросить кого-нибудь сделать снимки. (Опасайтесь уронить камеру/телефон в бассейн!)
- Поощряйте их. Кто не любит удовлетворения? За успешное время, проведенное в бассейне, вы можете наградить ребенка новой игрушкой, его любимой едой или закуской, а может быть, просто приятным и теплым объятием!
Что взять с собой в сумку для плавания вашего ребенка
Когда вы берете своего ребенка в бассейн, вы должны быть готовы к любой ситуации, которая может возникнуть! Подумайте о том, чтобы добавить следующие вещи в сумку для плавания вашего ребенка.
- Первая помощь
- Плавательное снаряжение
- Дополнительные подгузники
- Все предметы первой необходимости в сумке для подгузников
- Туалетные принадлежности и предметы первой необходимости для купания (включая мыло, салфетки, шампунь, полотенце, дезинфицирующее средство и т.д.).)
- Свежий комплект одежды
- Аксессуары (например, игрушки, поплавки и т.д.). упоминалось ранее)
Плавание — это навык, который ваш ребенок никогда не забудет, как только научится ему. Это как вождение автомобиля или письмо — неважно, как мало вы делаете это ежедневно, вы никогда не забываете об этом. Плавание — это отличный способ расслабиться, и его также можно использовать для отдыха! Все самое лучшее!
Источник:
