Воспитание детей — задача не из легких. Если вы недавно стали родителями или родителями подрастающего ребенка, вы, скорее всего, задаетесь вопросом (и часто), как ваши родители справлялись с этим. Без сомнения, вы станете уважать их еще больше! Как только ваши дети начинают проявлять свою независимость или устраивать истерики, вам придется приучать их к дисциплине. И нет, не криком или авторитетом. Вот метод, который вы должны попробовать: это мирное воспитание, И нет, это не оксюморон. Любопытно? Мы рассказали обо всем, что вам нужно знать о спокойном воспитании детей. Если у вас дома растут дети, стоит попробовать этот метод!
Видео Чем полезно мирное родительство и как его применять на практике?
Что такое мирное воспитание?
Миролюбивое воспитание — это философия, разработанная известным клиническим психологом Лорой Маркхэм, доктором философии. Мирное родительство начинается с регулирования собственных эмоций, чтобы вы стали более эмоционально щедрым и мирным родителем. Вкратце разработанную ею концепцию мирного родительства можно разделить на три основные идеи:
- Общение с детьми
- Регулирование эмоций в качестве родителей
- Коучинг вместо контроля
Мирное воспитание начинается с контроля над собственными эмоциями. Мир" в мирном воспитании исходит от вас, родители. Как родители, вы должны жить в моменте всего, что происходит с вашими детьми дома. Более того, вы должны потратить некоторое время на то, чтобы осознать свой предыдущий опыт и осознать свои эмоции, поскольку ваши эмоции могут повлиять на то, как вы реагируете на своих детей в определенных ситуациях.
Цель мирного воспитания — улучшить поведение ребенка изнутри и создать прочную связь между детьми и родителями. Главная цель — поддержать детей, поскольку им необходимо понять и осознать собственные эмоции. В результате они будут делать мудрый выбор, когда вырастут.
Плюсы мирного воспитания
Хотя нет точных доказательств того, что этот метод воспитания превосходит другие, есть ряд плюсов, которые могут увидеть дети и их родители, попробовав этот метод воспитания. Некоторые из преимуществ включают:
- Ваши дети будут счастливее в целом и лучше адаптированы. Временами они даже будут сотрудничать без необходимости кричать на них.
- Вам не нужно будет кричать на своих детей.
- Благодаря мирному общению родители и дети становятся ближе друг к другу.
- Когда ваши дети вырастут, они могут стать эмоционально развитыми взрослыми, которые будут проявлять такие качества, как прилежная самодисциплина, внимательность и покорное чувство ответственности.
- Вы также сформируете связь со своими детьми, которую будете поддерживать на протяжении всей их взрослой жизни.
В основе мирного родительства лежит осознанность, и существуют различные исследования, подтверждающие пользу осознанности как для родителей, так и для отдельных людей. Преимущества осознанности также варьируются от меньшей тревожности и стресса до улучшения коммуникации между детьми и родителями. Некоторые другие проблемы, с которыми можно справиться, — это депрессия, гиперактивность и повышение удовлетворенности родителей.
Есть ли минусы у этого типа воспитания??
Существует не так много рисков, связанных с мирным воспитанием, особенно для детей старше ясельного возраста. Однако эта философия усиливает привязанность родителей к своим маленьким детям, что приводит к совместному сну. Совместное спанье может повысить риск синдрома внезапной детской смерти (СВДС), поэтому большинство экспертов не рекомендуют этого делать. Вы можете практиковать различные другие элементы воспитания привязанности, такие как ношение ребенка, и выбирать более безопасные методы для укладывания младенца спать.
Важно, чтобы родители поняли, что никогда не будет одного стиля воспитания, который бы подходил каждой семье. Некоторые области мирного воспитания могут не принести пользы вашей семье, как это может произойти в другой семье, но вы никогда не узнаете об этом, пока не проверите. Если вы попробовали мирное воспитание и оно не сработало, вы можете дать ему еще немного времени.
Примеры мирного воспитания
Вы можете задаться вопросом, применимы ли мирные методы воспитания к вашему подростку или малышу, закатывающему истерики?. Главное — это практика, и вам может понадобиться много практики, если вы переходите от более традиционных стилей воспитания. Ниже приведено несколько примеров:
Для малышей и дошкольников
Кричащие дети могут действовать на нервы любому родителю, особенно если они устраивают скандал в общественном месте, например, во время полета. В таких случаях помните о следующих моментах:
- Если ваш малыш кричит, находясь в непосредственной близости от большого количества незнакомых людей, это может вызывать все большее разочарование и смущение, просто постарайтесь быть внимательными в этот момент и помолчите несколько минут, чтобы справиться со своими эмоциями. Молча сосчитайте до пяти или сделайте несколько глубоких вдохов.
- Постарайтесь понять и признать чувства вашего ребенка и поставить себя на его место, разделяя при этом свой предел. Если ваш ребенок устраивает скандал из-за того, что ему чего-то хочется, вы можете сказать что-то вроде: "Я понимаю, что ты хотел бы получить это, но мы не всегда можем дать тебе то, что ты хочешь, каждый раз, когда ты просишь".
- Если ваш ребенок все еще кричит, обнимите его. Хотя это может показаться наградой, на самом деле вы пытаетесь работать над установлением связи. Вы можете обнаружить, что объятия могут изменить настроение вашего ребенка.
- Разговор с вашим малышом или дошкольником о его чувствах, когда он находится в разгаре истерики, не сработает так, как вам хотелось бы. Возможно, вам придется поработать над тем, чтобы как можно скорее вывести их из таких ситуаций, но вы можете сделать это, не крича на них.
Для ребенка-школьника
Если ваш 8-летний ребенок только что разбил дорогую вазу, хотя вы просили его быть осторожным:
- Не поддавайтесь желанию кричать на своих детей о том, насколько ценной была ваза. Вы даже можете выразить это вербально, сказав ребенку: "Я пытаюсь успокоиться, прежде чем говорить с тобой о том, что происходит".
- Вы можете дать им возможность решить проблему, которую они создали. Для этого вы можете спросить его что-то вроде: "Ты устроил огромный беспорядок. Что мы должны сделать, чтобы убрать это??". Затем дайте им возможность вместе с вами провести мозговой штурм и попытаться вместе придумать решение.
- После этого вы можете привлечь внимание к более серьезной проблеме, которая у вас на повестке дня: она не была осторожна с вазой, как вы ей сказали. Вместо того чтобы наказывать, объясните ей свою позицию. Спокойным, но твердым тоном объясните правила. Вы можете предложить ей побегать в других частях дома, в то время как территория вокруг таких дорогих предметов запрещена.
Советы и принципы мирного воспитания, которым следует следовать
Вот несколько советов, которые помогут вам начать процесс мирного воспитания детей:
1. Начните с себя
Мир" в мирном воспитании должен начинаться с родителя, особенно с его готовности осознавать и регулировать свои собственные эмоции. Это означает, что когда вы чем-то расстроены, вам следует остановиться, временно отказаться от своих планов и потратить несколько минут на то, чтобы просто подышать. Вы должны отказаться действовать под влиянием чувства "бегства или борьбы", которое заставляет вас сердиться на своих детей.
2. Сосредоточьтесь на общении
Связь важна для мирного воспитания. Поэтому, прежде чем пытаться изменить своего ребенка, вам следует начать создавать связь. В противном случае вы перестанете наказывать своих детей, но у них все равно не будет мотивации поступать правильно. Поэтому каждый день уделяйте некоторое время общению со своим ребенком.
3. Объясните ситуацию
Как только вы почувствуете, что улучшили связь и сотрудничество между вами и вашими детьми, начните с дискуссии. Вы можете объяснить ребенку, почему в последнее время вы меньше кричите, и почему вы считаете, что наказание — не лучший вариант. Вы можете сказать своим детям, как сильно вы их любите и верите в то, что они сами смогут решить свои проблемы. Просто поддержите своих детей и пообещайте быть рядом, когда им понадобится помощь.
4. Продолжайте устанавливать ограничения
Хотя вам нужно стать гибким с точки зрения вашего ребенка, вам все равно придется установить много ограничений. Главное — установить предел, прежде чем злиться, пока вы еще можете понять его точку зрения.
5. Создать безопасность
Когда ваш ребенок показывает вам, что он расстроен, просто сохраняйте спокойствие и не принимайте это близко к сердцу. Чем больше вы будете принимать и сострадать, тем больше ваш ребенок будет чувствовать себя в безопасности, чтобы показать вам, как сильно он ранен за своим гневом. Это поможет ему поделиться с вами своими проблемами и исцелиться.
6. Моделируйте извинения
Принуждение ребенка к извинениям может привести к обиде. Но если вы примерите извинения, то ваш ребенок будет следовать вашему примеру и учиться на нем. Когда что-то идет не так, вы можете показать им, как нужно действовать и брать на себя ответственность.
7. Ожидайте неудач
Вы — человек, поэтому ожидайте ошибок. Воспитание детей — трудное дело, а в начале этого пути еще труднее. Некоторые дни могут быть очень трудными, но потом станет легче. Даже когда вам тяжело, вы залечиваете старые раны — свои и своего ребенка, и вы обязательно почувствуете разницу.
Быть родителем — тяжелая работа, особенно когда существует так много стилей воспитания, которые вы можете попробовать. Тем не менее, если какие-то из этих идей вам по душе, подумайте о том, чтобы найти время для их реализации, ведь это может стать ключом к гармоничному дому.
