Ваш ребенок подрос и вступил в период «ужасных двух». Каждая эмоция переполняет его, и он, скорее всего, не знает, как выразить свои чувства. Узнайте о некоторых проверенных способах помочь вашему ребенку понять и выразить свои эмоции в здоровой форме.
Их не зря называют «ужасными двумя и тремя». Или, если уж на то пошло, даже страшными четверками. Все эти страшные термины сводятся к одному и тому же — ваш ребенок еще не научился распознавать эмоции и справляться с ними. Чаще всего это приводит к истерикам и сильным срывам, в результате которых вы чувствуете себя беспомощным, расстроенным или даже встревоженным!
Кто-то может сказать, что они вырастут из этого, и это действительно так, но разумно ли просто «позволить им быть» или есть какие-то жизненные уроки, которые нужно преподать на этом хрупком этапе? Есть ли какие-то долгосрочные преимущества, которые можно извлечь в этот момент??
Исследования доказывают как теоретически, так и практически, что эмоциональный интеллект начинает развиваться в самом раннем возрасте. Если научить детей находить решения для подавляемых эмоций, они смогут приобрести навык на всю жизнь уже в крошечном возрасте. Доказано, что такие дети становятся менее агрессивными, более добрыми взрослыми, которые также лучше успевают в учебе.
Есть несколько сознательных вещей, которые воспитатели могут сделать, чтобы помочь детям на этом этапе жизни.
1. Дайте эмоциям имя
Если помочь ребенку сформулировать концепцию или ассоциацию с образом, это поможет ему лучше с ним справиться. Наблюдайте за поведением, будь то крик, плач или полное молчание, и проведите ребенка через процесс «осмысления». Спросите, почему они так себя ведут, что заставило их быть несчастными или сердитыми. Они научатся ассоциировать различные стимулы с определенными эмоциями.
2. Сделайте эмоции «нормальными
Старайтесь не классифицировать эмоции как хорошие или плохие в том возрасте, когда дети учатся справляться с ними. Любая эмоция на этом этапе является подавляющей, поэтому нормализация каждой эмоции помогает им успокоиться, когда они злятся, грустят или боятся. Это поможет им узнать, что каждый человек испытывает подобные эмоции, что поможет им лучше понять перспективу. Приведите им примеры, когда вы чувствовали то же самое и как вы реагировали. Найти решение для эмоции, которое поможет успокоить и уменьшить ее тяжесть.
3. Разработайте приемлемые решения
Научить ребенка, какие действия подходят для подавляемой эмоции, так же важно, как и научить его самой эмоции. Помогайте им выражать в устной форме, что нормально, а что нет. Это также хорошее время, чтобы научить их «тайм-аутам». Для е.g. отдохнуть в одиночестве, когда вы злитесь на кого-то, или вздремнуть, когда усталость делает вас раздражительным.
4. Читайте книжки с картинками
Это не кажется очевидным выбором, но чтение художественной литературы действительно помогает ребенку понять, что такое эмпатия. Кроме того, наглядные изображения помогают им лучше понять эмоции через иллюстрации.
Использовали ли вы какие-либо из этих методов, чтобы помочь своему ребенку лучше проявлять эмоции?? Есть ли у вас другие методы, помогающие вашему ребенку выражать свои эмоции здоровым образом?? Напишите нам и дайте знать!
