- Видео Продукты, которые нужно есть или избегать во время простуды и кашля для младенцев и детей
- Рекомендуемые продукты питания при кашле и простуде для младенцев, детей и подростков
- Продукты, которых следует избегать во время простуды и кашля
- Советы по кормлению ребенка, страдающего от кашля и простуды
Если ваш малыш простудился и кашляет, вам, должно быть, очень тяжело видеть, как он страдает. В это время у вашего ребенка может быть плохой аппетит, и он может даже отказываться от еды. Но недостаточное питание может замедлить естественную реакцию организма на борьбу с инфекцией. Вы должны убедиться, что он ест правильную пищу, чтобы восстановить его иммунную систему. Прочитайте эту статью, чтобы узнать, какие продукты можно давать (и каких избегать) вашему ребенку при простуде или кашле.
Видео Продукты, которые нужно есть или избегать во время простуды и кашля для младенцев и детей
Рекомендуемые продукты питания при кашле и простуде для младенцев, детей и подростков
Давать ребенку питательные продукты, которые легко перевариваются, будет лучшим вариантом. Вот некоторые продукты, которые следует включить в рацион вашего ребенка, если у него кашель или простуда:
1. Грудное молоко
Если у вас новорожденный или ребенок младше шести месяцев, грудное молоко будет для него единственным источником питания. Грудное молоко, являясь хорошим источником антител, может укрепить иммунную систему ребенка. Прежде чем начать кормить ребенка, проверьте, нет ли у него заложенности носа, так как заложенность носа может препятствовать адекватному кормлению ребенка.
2. Ячменная вода
Ячменная вода подходит для младенцев, которым не менее шести месяцев, и является отличным средством от лихорадки, простуды и кашля. Однако она не подходит для детей с аллергией на глютен, и если у кого-то из членов семьи есть такая аллергия, следует соблюдать осторожность. Это связано с тем, что аллергия могла передаться вашему ребенку, а вы об этом еще не знаете.
3. Яблочное пюре
Также известные как моченые яблоки, они легко усваиваются и могут помочь ребенку оставаться гидратированным. Они очень полезны во время кашля и простуды, так как восполняют запасы жидкости в организме.
4. Рисовая вода или каша
Рекомендуемая для детей старше шести месяцев, рисовая каша является успокаивающим домашним средством от кашля и простуды. Рисовая вода повышает иммунитет ребенка, тем самым помогая ему бороться с любой инфекцией.
5. Сладкий картофель
Сладкий картофель является богатым источником питательных веществ и укрепляет иммунную систему. Они также помогают организму вырабатывать белые кровяные тельца. Сладкий картофель можно употреблять в виде каши или делать из него пюре для малыша в возрасте от шести месяцев и старше.
6. Морковь
Морковь обладает лечебными свойствами, и ее употребление в пищу может укрепить иммунную систему и уберечь от бактерий и вирусов. Вы можете приготовить морковь на пару и сделать из нее пюре, чтобы дать его вашему ребенку. Вы также можете приготовить пюре или морковный суп. Однако давайте его ребенку, только если он старше шести месяцев.
7. Гранатовый сок
Антиоксиданты, содержащиеся в гранатовом соке, помогут справиться с простудой вашего ребенка. Сделайте гранатовый сок и добавьте в него немного порошка перца и сухого имбиря. Дайте ее вашему ребенку, если ему 6 месяцев или больше. Этот сок поможет облегчить состояние при простуде и кашле.
8. Каша Мунг Дал
Мунг дал Каша — полезное и сытное блюдо для детей, страдающих от простуды. Его можно давать во время обеда или ужина. Подходит для детей от семи месяцев и старше, это успокаивающее блюдо, которое понравится вашему малышу.
9. Рис с творогом
Если ваш ребенок старше восьми месяцев, вы можете кормить его творожным рисом с небольшой приправой из имбиря и семян тмина в любое время, когда он нездоров. Если у вашего ребенка кашель или простуда, убедитесь, что творог, который вы ему подаете, комнатной температуры, а не слишком холодный или кислый.
10. Идли и доса
На пару идли и доса творог — отличное утешительное блюдо, которое можно давать детям, когда они нездоровы и не хотят есть. Вы можете дать идли или доса в любое время дня вашему ребенку, если ему восемь месяцев или больше. Вы также можете предложить чатни или домашнее варенье в качестве заправки.
11. Каша сабудана
Сабудана также известен как саго; он является хорошим источником крахмала и может дать вашему ребенку порцию энергии. Поскольку он легко усваивается, его предпочитают давать детям, когда они болеют. Вы можете приготовить сабудана кашу, подавать ее с овощами или просто давать воду. Она полезна для детей в возрасте от семи месяцев и старше.
12. Брокколи
Богатая антиоксидантами брокколи является хорошим выбором для борьбы с инфекциями. Он укрепляет иммунную систему организма и подходит для детей старше восьми месяцев. Вы можете приготовить суп или пюре из брокколи для вашего малыша. Вскоре он почувствует себя лучше.
13. Томатный суп
Почти все мы любим томатный суп; он вкусный и полезный. И хорошо то, что его можно давать даже детям старше восьми месяцев. В ней содержится здоровая доза витамина С — вы можете смешать с ней немного рисового пюре, прежде чем предложить его ребенку.
14. Картофельное пюре
Картофельное пюре очень вкусное и может быть достаточно сытным для ребенка. Приготовленные из вареного картофеля, они обычно нравятся детям всех возрастов и могут быть введены в рацион с восьми месяцев.
15. Далия
Будучи мягкой пищей, он легко проглатывается, особенно если у ребенка раздражение или боль в горле. Его можно приготовить без молока, чтобы ускорить процесс пищеварения, когда ребенок болен. Далия можно давать детям от восьми месяцев и старше.
16. Цитрусовые фрукты
Питье апельсинового или лимонного сока может помочь предотвратить повреждение клеток, одновременно облегчая застой и разжижая слизь. Сделайте сок из теплой воды и добавьте немного меда. Обычно рекомендуется для детей в возрасте от одного года и старше.
17. Молоко с куркумой
Немного порошка куркумы, размешанного в теплом молоке с добавлением перца, действует как природный антибиотик и может вылечить простуду, а также инфекцию горла у детей в возрасте одного года и старше.
18. Грибной суп
Польза грибов для здоровья велика, а их способность предотвращать инфекции хорошо известна. Вы можете дать ребенку теплый грибной суп; это отличное утешительное блюдо для малышей с простудой и кашлем. Обычно его дают детям, достигшим возраста одного года.
19. Поха или битый рис
Он мягкий и легко разжевывается детьми. Поха легко переваривается и является сытным блюдом, особенно для ребенка, который нездоров. Поха можно давать ребенку, если ему исполнился 1 год и старше.
20. Тулси
Тулси или индийский базилик может принести облегчение при простуде и кашле. Заварите несколько листьев тулси в половине литра воды в течение 5 минут. Процедите и дайте ребенку. Можно давать детям старше 6 месяцев.
21. Чесночный чечевичный суп
Как и рисовая вода, дал ка пани полезно для младенцев. Но если ваш ребенок страдает от простуды и кашля, вы можете дать ему суп из чеснока и чечевицы. Чеснок обладает противовирусными свойствами и может укрепить иммунную систему. Его противовирусные свойства могут предотвратить инфекции, а также ускорить процесс выздоровления.
22. Вода с ажгоном
Дать ажгон Вода также может облегчить кашель и снять заложенность в груди. Варите столовую ложку семян рома в воде в течение некоторого времени. Дайте остыть, затем процедите жидкость и давайте ее ребенку через регулярные промежутки времени.
Продукты, которых следует избегать во время простуды и кашля
Существуют определенные продукты, которые не следует включать в рацион ребенка при простуде и кашле. Это связано с тем, что некоторые фрукты и овощи обладают охлаждающим эффектом и могут привести к респираторным инфекциям. К ним относятся:
1. Рафинированный сахар и сладости
Слишком много сахара вредно для всех, особенно для младенцев и детей младшего возраста. Таким образом, сахар и сладости с высоким содержанием сахара не следует давать ребенку при простуде или кашле.
2. Сухофрукты и орехи
Вашему ребенку может быть трудно жевать или глотать сухие фрукты и орехи, если у него простуда или кашель. Существует также риск застревания кусочков в горле, если человек кашляет во время еды. Поэтому лучше не давать сухие фрукты и орехи. Однако вы можете давать их в порошковом виде — добавляйте порошок в молоко и каши, когда он болен.
3. Острая и жирная пища
Острая или жирная пища может раздражать горло и ухудшать кашель и простуду вашего ребенка. Поэтому лучше не давать их ребенку.
Советы по кормлению ребенка, страдающего от кашля и простуды
Если ваш малыш нездоров, он будет капризничать и капризничать во время еды. Вот несколько вещей, о которых вам следует помнить, чтобы убедиться, что он получает необходимое питание:
- Младенцы в возрасте шести месяцев и младше должны находиться на грудном вскармливании или могут получать молочную смесь, если у них простуда и кашель.
- Младенцы в возрасте 6 месяцев и старше должны питаться часто, небольшими порциями, а не большими порциями три раза в день.
- Если врач прописал вашему малышу раствор для пероральной регидратации (РРС), обязательно давайте его ребенку по мере необходимости.
- Если ваш ребенок не хочет что-то есть, дайте ему то, что он хочет съесть. Не кормите больного ребенка насильно.
- Если вашему ребенку больше шести месяцев, следите за тем, чтобы он оставался гидратированным. Предлагайте ему различные виды жидкостей. Это может быть вода, молоко, бульон и свежий фруктовый сок, приготовленный на слегка теплой воде.
Это лишь некоторые общие рекомендации, которым вы должны следовать, если ваш ребенок заболел простудой или кашлем. Однако если есть такие симптомы, как хрипы или боль в ухе, то лучше сразу обратиться к врачу, так как это может быть ушная инфекция или что-то более серьезное. Кроме того, не вводите новые продукты, когда ваш ребенок болен, так как они могут усугубить симптомы или вызвать аллергию, ухудшив ситуацию. Обратитесь к врачу, если состояние вашего ребенка не улучшается в течение нескольких дней. Поскольку обезвоживание возможно из-за инфекций, следите за своим ребенком, обращайте внимание на эти ранние признаки, чтобы сразу же оказать ему необходимую помощь.
