Материнство — одно из самых замечательных событий в жизни женщины, но этот этап может превратиться в кошмар, если ваш ребенок постоянно плачет. В большинстве случаев причиной такого неистового плача являются колики — это может сделать вашего ребенка капризным и суетливым.
Колики обычно возникают у младенцев через несколько недель после рождения — точнее, через 2 недели — и в большинстве случаев проходят по мере взросления (примерно в возрасте 3 или 4 месяцев). Приступы плача обычно происходят во второй половине дня или вечером, и симптомы могут включать высокочастотные причитания, сжатые кулаки, напряженное тело, подтягивание коленей к животику и т.д. Если у вашего ребенка колики, одной из причин этого может быть ваш выбор продуктов питания. Если во время кормления грудью вы едите продукты, вызывающие газообразование, у вашего ребенка может болеть живот, и он может плакать. В период кормления грудью есть определенные продукты, которых вы можете избегать, чтобы улучшить состояние вашего ребенка и убедиться, что у него нет колик из-за пищи, которую вы едите.
Почему кормящая мать должна избегать продуктов, вызывающих колики?
Единственным источником питания вашего ребенка до шестимесячного возраста почти всегда является грудное молоко. То, что вы едите, косвенно влияет на его здоровье. Иногда у вашего малыша может быть непереносимость определенных продуктов, которые вы употребляете, и при таких обстоятельствах ваш ребенок может страдать от колик. Поэтому вам может понадобиться определить продукты, которые вызывают колики у младенцев, и исключить их из своего рациона.
Продукты и напитки, которых следует избегать при грудном вскармливании ребенка с коликами
Как кормящая мать, вы должны быть особенно осторожны и избегать следующих продуктов в своем рационе питания. Это происходит потому, что следы этих продуктов и напитков могут попасть в организм вашего ребенка через грудное молоко, которое он потребляет. Это может вызвать газообразование и вздутие живота, что может вызвать у ребенка дискомфорт и колики.
1. Газированные напитки
Не употребляйте газированные напитки во время кормления ребенка грудью, так как такие напитки могут увеличить количество токсинов в вашем организме, что, в свою очередь, может повлиять на здоровье вашего ребенка. Вместо этого выбирайте натуральные фруктовые соки или лимонады.
2. Напитки с кофеином
Чай и кофе или любые напитки с кофеином, как известно, вызывают газообразование и вздутие живота. Употребление напитков с кофеином может привести к газообразованию и вздутию живота у вашего ребенка, что может заставить его плакать. Однако если вы не можете обойтись без чая или кофе, проконсультируйтесь с врачом о количестве, которое вы можете выпить.
3. Бобовые
Включая некоторые виды бобовых, такие как почечные бобы, соя и т.д. может вызвать чрезмерное газообразование у младенцев, что приводит к дискомфорту и коликам.
4. Энергетические напитки
Контролируйте желание употреблять энергетические напитки во время грудного вскармливания, так как эти напитки могут негативно повлиять на здоровье вашего ребенка из-за наличия химических веществ и консервантов, которые накапливаются в вашем организме. Они передаются вашему ребенку, оставляя его в дискомфорте.
5. Горячая и острая пища
Горячая и острая пища нравится многим. Однако во время грудного вскармливания лучше воздержаться от таких продуктов, так как они могут изменить вкус грудного молока и нарушить работу пищеварительной системы ребенка.
6. Нездоровая пища
Нездоровая пища не только малопитательна, но и вредна для здоровья вашего ребенка из-за содержания в ней консервантов. Их регулярное употребление может негативно сказаться на пищеварительной системе вас и вашего ребенка, привести к коликам и другим вредным состояниям здоровья.
7. Большое количество молочных продуктов
Многим начинающим мамочкам говорят, что употребление большого количества молока может помочь увеличить выработку молока, однако доказательств этому нет. С другой стороны, большое количество молочных продуктов может привести к проблемам с пищеварением у матери и вызвать колики у младенцев.
8. Употребление орехов
Орехи — хороший источник белка и жиров, но употребление некоторых видов орехов, таких как миндаль и орехи кешью, может привести к образованию газов и проблемам с животиком у младенцев.
9. Яйца
Яйца — источник питательных веществ. Однако употребление яичных белков может привести к желудочным расстройствам у детей.
10. Употребление некоторых овощей
Существуют определенные овощи, которые могут вызвать колики у вашего ребенка из-за неправильного переваривания и скопления газов в желудке, что приводит к сильной боли. Некоторые из них — крестоцветные овощи, такие как брокколи, цветная капуста, капуста и т.д.
Вы можете спросить своего врача о противоколиковой диете для грудничков, чтобы уменьшить симптомы колик у младенцев.
Советы по предотвращению колик у младенцев
Вам, как родителю, может быть неприятно видеть, как ваш малыш мучается, и вы, возможно, захотите попробовать все, чтобы успокоить или утешить его. Здесь мы приводим несколько советов, которые могут помочь в предотвращении колик у младенцев:
- Регулярно давайте ребенку небольшое количество грудного молока, так как это поможет ребенку лучше переваривать молоко.
- Вы можете попросить своего врача помочь вам выбрать оптимальную диету для кормящих матерей, чтобы предотвратить колики у вашего ребенка. Исключите из своего рациона все провоцирующие факторы.
- Воздержитесь от включения в свой рацион напитков с кофеином и молочных продуктов. Если необходимо, ограничьте потребление пищи или спросите врача об идеальном потреблении.
- Существуют травяные добавки, которые вы можете принимать для того, чтобы уменьшить колики у вашего ребенка.
Мы рекомендуем вам проконсультироваться с вашим врачом и решить, что вы хотите сделать, чтобы избавиться от колик у вашего ребенка.
Когда следует обратиться к врачу
Хотя в большинстве случаев с коликами легко справиться, иногда вам может потребоваться консультация врача вашего ребенка. Это может произойти, если вы заметите у своего ребенка диарею, рвоту или другие тревожные симптомы.
Для хорошего самочувствия и оптимального роста и развития вашего ребенка важно, чтобы он правильно питался — грудное молоко является одним из лучших способов обеспечения ребенка питанием. Однако иногда, будучи молодой мамой, вы можете столкнуться с различными трудностями во время кормления вашего ребенка. Но при надлежащей помощи и медицинском вмешательстве вы можете преодолеть эти трудности.
