Полосы препятствий представляют собой серию мероприятий, ориентированных на физические и психические испытания, которые должны пройти отдельные люди или команда. Испытания в основном проводятся по времени и могут включать бег, прыжки, лазание, плавание, ползание и балансирование, чтобы проверить скорость, ловкость и выносливость участников. Полосы препятствий являются не только средством проверки физических способностей человека, но и помогают повысить ловкость и выносливость человека. Они развивают физическую выносливость; повышают физические способности и скорость. Поэтому неудивительно, что родители сегодня хотят, чтобы их дети участвовали в полосах препятствий или чтобы полосы препятствий были частью игр.
Простые и веселые идеи полос препятствий для детей, которые вы можете попробовать дома и на улице
Полосы препятствий разрабатываются с учетом возраста и способностей участников. Они отличаются для разных возрастных групп, так как цель различается. Так что то, что предназначено для взрослых, не подойдет для детей, и наоборот. Увлекательные игры с полосой препятствий для детей дома или в школе — это хорошая идея для включения физической активности в их игровое время. Проектирование полосы препятствий в помещении или на открытом воздухе зависит от имеющегося пространства и количества участников. Вот несколько простых идей DIY для создания полосы препятствий для ваших детей в домашних условиях:
1. Туннели
Дети любят ходить в туннели, и они также являются важным аспектом полосы препятствий. Поэтому легко сделайте туннельную полосу препятствий у себя дома, расставив стулья и столы, чтобы ваш ребенок мог проползти под ними. Вы также можете свернуть игровой коврик в форме цилиндра, закрепив его клейкой лентой. Освободите пространство, убрав лишнюю мебель, и создайте полосу препятствий, выстроив ряды стульев, столов и свернутых в рулоны игровых ковриков. Поставьте между ними несколько табуреток или подушек, чтобы перепрыгивать через них, чтобы сделать полосу препятствий немного интереснее.
2. Курс Boot Camp
Одна из лучших идей полосы препятствий для дошкольников — это полоса препятствий в стиле буткемпа. Для этого не требуется много усилий, всего лишь несколько предметов, таких как обручи, лестницы, веревки, доски, широкие трубы, шины, и внешнее пространство, например, крыльцо или сад. Устройте для своего ребенка "тренировочный лагерь", разместив эти предметы в разных местах, чтобы он мог прыгать, проползать под ними и балансировать на них. Дети будут в восторге от таких испытаний и пригласят своих друзей для участия в соревнованиях.
3. Гонка в мешках
Для детей помладше достаточно простого бега с прыжками. Дайте детям несколько мешков, спальных мешков или пустых наволочек и попросите их побегать в саду или в доме. Чтобы сделать его немного сложнее, создайте отвлекающий маневр, поместив между ними их игрушки или животных.
4. Лабиринт из креповой бумаги
Вы хотите создать для своих маленьких детей веселую полосу препятствий, которую им будет легко пройти и которую можно создать с помощью небольшого количества бытовых вещей. Просто возьмите креповую бумагу или даже ленту или туалетную бумагу и сделайте беспорядочный лабиринт, пересекая его по всей гостиной. Включите музыку, и пусть ваши дети мчатся по лабиринту к конечной точке.
5. Перепрыгни через лаву
Дети любят прыгать и скакать, так почему бы не сделать это основным видом деятельности на вашей полосе препятствий. Выложите на полу подушки, подушечки, коврики или бумажные листы в виде камней, чтобы дотянуться из одной точки в другую. Пол или ковер — это горячая лава, и дети должны перепрыгнуть через нее, чтобы добраться до конечной точки, перепрыгивая через камни. Детям понравится прыгать и скакать по ковру, чтобы достичь цели.
6. Ямы для мячей
Добавьте упражнения на зрительно-моторную координацию в простую гонку, чтобы превратить ее в полосу препятствий для вашего ребенка. Создайте остановку для подбрасывания или яму для мячей, поставив корзину для белья или ведро. Дети должны бросать мячи, лежащие на пути, в ямы для мячей, чтобы получить дополнительные очки. Ваш ребенок будет в восторге от бесплатных бросков мяча в корзины, пока они мчатся к конечной точке.
7. Army Crawls
Маленькие дети — эксперты в ползании, поэтому используйте их любимое занятие в веселой полосе препятствий. Создайте туннели, приклеив полоски серпантина или бумаги на края мебели или стен. Дети должны проползти под ними, чтобы пройти полосу препятствий.
8. Балансировочные балки
Научите детей равновесию, сделав для них эту забавную полосу препятствий. Это можно сделать как в помещении, так и на открытом воздухе, в зависимости от доступного пространства. Создайте приподнятую узкую дорожку, выложив подушки, свернутые коврики, коврики или просто полосу на полу, сделанную мелом или бумажными полосками. Ребенок должен сохранять равновесие на этом пути, чтобы пройти полосу. Для детей постарше можно добавить доску, положенную на кирпичи.
9. Книжный лабиринт
Создайте лабиринт, разместив детские книги в качестве стен. Ребенку нужно зажать мяч между коленями и пробежать через лабиринт, не сбив ни одной книги.
10. Ленточная тропа
Сделайте интересную полосу препятствий в помещении, используя малярный скотч. Из нее можно сделать дорожки, стрелки или пунктирные линии для обозначения направлений, по которым дети должны следовать. Полоса препятствий может принимать интересные повороты, когда стрелка указывает на диван, ведет под стол или над прилавком. Детям понравится ползать, прыгать и перепрыгивать через предметы.
Полосы препятствий должны быть сделаны с учетом особых интересов ребенка, чтобы им это понравилось. Включение их любимого занятия или интереса в полосу препятствий и другие виды деятельности, такие как пение детских стишков или азбуки, делают ее интересной и веселой.
