- Расписание сна трехмесячного ребенка
- График кормления 3-месячного ребенка
- О чем следует помнить при составлении графика кормления и сна ребенка
- Образец расписания сна и кормления 3-месячного ребенка
Составление графика сна и кормления трехмесячного ребенка может облегчить жизнь и сделать ее комфортной как для матери, так и для ребенка. Соблюдение баланса в распорядке дня вашего ребенка очень важно. Ребенок быстро освоит свой естественный ритм, если вы составите для него расписание. Прочитайте эту статью, чтобы получить рекомендации по организации сна и кормления вашего трехмесячного малыша.
Расписание сна ребенка в возрасте 3 месяцев
Сон вашего ребенка теперь начал регулироваться самостоятельно. Большинство детей спят в общей сложности 15 часов в сутки, включая ночной сон и дремоту. Они будут бодрствовать больше времени в течение дня. Вы также сможете немного поспать и почувствовать себя более отдохнувшим на следующий день. Однако будьте осторожны с регрессиями сна! Было замечено, что дети, которые спали по ночам в течение нескольких недель, могут внезапно начать просыпаться! Это временная фаза, которая происходит потому, что ваш ребенок сейчас переживает скачок роста, осваивает новые навыки и становится более социально осведомленным.
Это также хорошая возможность для обучения сну. Старайтесь, чтобы ваш ребенок спал дольше и имел регулярный режим сна-бодрствования-кормления. Но не навязывайте жесткий график сна. Вместо этого понаблюдайте за его реакцией на обучение сну, и если он не выглядит готовым, притормозите и повторите попытку через несколько дней.
График кормления 3-месячного ребенка
Как и сон, кормление вашего ребенка теперь станет регулярным. У него будет больше времени между кормлениями, так как емкость его желудка увеличивается, и он может начать отказываться от ночных кормлений. Помните, что он еще слишком мал для твердой пищи. Держите его только на грудном молоке или молочной смеси до достижения им шестимесячного возраста.
Некоторые родители могут оказаться в замешательстве, когда приспосабливаются к меняющемуся графику сна и кормления своих детей, несмотря на то, что обладают соответствующими знаниями. Если вы относитесь к их числу, составление правильного расписания и его соблюдение даст вам некоторую передышку. Продолжайте читать, чтобы узнать о некоторых моментах, которые необходимо учитывать при составлении графика сна и кормления ребенка.
О чем следует помнить при составлении графика кормления и сна вашего ребенка
Составляя расписание для своего ребенка, помните об этом:
- Требования к кормлению — Около 6-7 унций грудного молока или смеси за одно кормление, максимум 32 унции.e. 6 кормлений за 24 часа.
- Требования к сну — Около 15 часов сна в течение 24 часов, включая ночной сон и дремоту. Младенцы обычно дремлют три раза в день (утром, днем и вечером).
- Физическое развитие — Вашему малышу необходимо время для игр и общения, развития мышц и отработки новых навыков. Вам придется запланировать такие занятия, как чтение, массаж, прогулки в коляске и т.д.
Вот образец, который может помочь вам составить расписание.
Примерное расписание сна и кормления ребенка в возрасте 3 месяцев
1. Ребенок 3 месяцев на грудном вскармливании
Это пример для детей, находящихся исключительно на грудном вскармливании.
- 7:00 — Бодрствование
- 8:00 — кормление
- 8:30 — Дремота
- 9:00 — Бодрствование и кормление
- 11:00 — Кормление и сон
- 1:00 — Бодрствование и кормление
- 2:00 — сон
- 2:30 — пробуждение и кормление
- 4:30 — Кормление и сон
- 6:30 — кормление
- 7:00 — Дремота
- 9:00 — Кормление и отход ко сну
- 10:30 — докорм (это кормление всегда должно происходить во время сна, чтобы вы могли подольше поспать)
- + 1-3 ночных кормления
2. Ребенок 3 месяцев на искусственном вскармливании
Это пример для детей, которые не находятся исключительно на грудном вскармливании. Его можно использовать для детей, полностью находящихся на молочной смеси, или для тех, кто кормится грудью и молочной смесью .
- 7:00 — Проснуться и покормить грудью
- 8:30 — сон
- 10:00 — Пробуждение и кормление из груди или бутылочки
- 11:30 — сон
- 1:00 — Пробуждение и кормление из груди или бутылочки
- 2:30 — Сон
- 3:30 — пробуждение
- 4:00 — Кормление из груди или бутылочки
- 4:30 — Дремота
- 5:00 — пробуждение
- 6:00 — Кормление из груди или бутылочки
- 6:30 — сон
- 9:00 — Кормление и отход ко сну
- 11:00 — докорм
- + 1 или, возможно, 2 ночных кормления
Хотя этот примерный график определенно поможет вам начать, помните, что проблемы могут возникнуть. Иногда промежуток времени между снами недостаточен, или ваш ребенок все еще голоден после кормления. Но со временем вы сможете упорядочить этот график и облегчить жизнь и ребенку, и себе!
