Каждый родитель может забеспокоиться, заметив некую закономерность в поведении своего ребенка, особенно если ваш малыш не может сосредоточиться даже на самых простых задачах. Иногда это не всегда СДВГ, но причиной могут быть и другие факторы, лежащие в основе этого. Если у вашего ребенка проблемы с концентрацией внимания, вы можете рассмотреть такие варианты, как поведенческая терапия или лечение СДВГ онлайн. Хотя официальный диагноз лучше доверить специалистам, есть некоторые методы, которые вы можете попробовать, если ваш ребенок не может сосредоточиться:
1. Создайте распорядок дня
В каждой развитой организации существуют структуры, способствующие повышению дисциплины и продуктивности. Вы можете использовать ту же идеологию, чтобы помочь ребенку, испытывающему проблемы с концентрацией внимания. Конечно, вам не обязательно делать это военным способом. Сядьте вместе с ребенком и позвольте ему принять участие в составлении расписания. Кроме того, поддерживайте его всякий раз, когда ему трудно справиться с заданием. Таким образом, у них снизится тревожность, и они смогут свободно обращаться к вам, когда почувствуют затруднения.
2. Делайте короткие перерывы на физическую активность
Многие взрослые занимаются физическими упражнениями как практикой ухода за собой, чтобы расслабиться и успокоить свой разум. Тот же принцип действует, если передать эту технику ребенку. Если вы поручили ребенку задание, давайте ему перерывы для восстановления сил. Когда они вернутся к выполнению задания, они будут более спокойными и расслабленными, и вы заметите, насколько это улучшит их концентрацию. Кроме того, если вы видите, что ваш ребенок гиперактивен, вы можете запланировать ежедневные физические упражнения, которые будут поддерживать его активность, чтобы успокоить его энергетический уровень.
3. Уберите беспорядок
Беспорядок имеет свойство образовывать почти засор, который заставляет разум работать не так, как нужно. Легко предположить, что дети любят хаос, особенно когда они играют и оставляют все разбросанным. Однако даже если вы позволяете им играть дома, вы должны мотивировать их к созданию культуры без беспорядка.
Процесс устранения беспорядка должен начинаться прямо с вашего дома и, в первую очередь, с их комнат. Свежесть и чистота помогают детям сосредоточиться при выполнении заданий. Эту же практику можно применить и в школе, особенно в отношении классных парт. Если они менее захламлены, они могут лучше сосредоточиться на работе в классе.
4. Играйте в игры, улучшающие память
Многие дети лучше всего учатся, когда они вовлечены в веселые и увлекательные занятия. Эти игры, улучшающие память, не обязательно должны быть сложными, но, безусловно, помогут ребенку лучше сосредоточиться на игре. Если игра им понравится, они будут просить играть в нее чаще. Вы также можете предложить включить такие игры в школьную программу во внеурочное время или во время занятий физкультурой.
5. Ставьте цели и поощряйте
Люди преуспевают в условиях, когда хорошая работа поощряется или публично оценивается. Что касается детей, то для получения вознаграждения не обязательно ставить перед собой цель.
