Супы — это питательный продукт, которым можно легко накормить ребенка. Кроме того, правильное сочетание овощей и специй облегчает кормление овощами вашего привередливого едока. Тыкву не любят и взрослые, но она обладает поразительной пользой для здоровья. Сегодня мы будем готовить белый тыквенный суп, который является восхитительным рецептом и понравится вашему малышу! Приготовление не занимает много времени.
Некоторые питательные вещества лучше усваиваются при термической обработке пищи, а не в сыром виде. Вот такая история одного супа. Если добавить в суп воду, они становятся отличным источником водорастворимых витаминов.
Интересует, как приготовить белый тыквенный суп? Давайте приступим к приготовлению супа, а также поделимся полезными свойствами, советами, информацией о питательных веществах и т.д. этого рецепта:
Время приготовления
| Тип | Время (чч:мм:сс) |
| Время приготовления | 00:10:00 |
| Время приготовления | 00:30:00 |
| Общее время | 00:40:00 |
Способ приготовления
Тип блюда
Подходит для
Любые дети старше 11 месяцев
Расписание приема пищи
Завтрак, утренний перекус, обед или вечерний перекус.
Тип рецепта
Ингредиенты
| Ингредиент | Количество |
| Белая тыква (нарезанная) | 250 g |
| Листья кориандра (измельченные) | 2 ст. ложки |
| Имбирь | 1 дюйм |
| Масло | 1 ст. ложка |
| Масло (для жарки) | 3 ст. ложки |
| Кокосовый порошок | 2.5 ст. ложек |
| Вода | По желанию |
| Соль | По вкусу |
Инструкции
Ниже приведены пошаговые инструкции по приготовлению белого тыквенного супа для вашего ребенка:
- Возьмите сковороду и добавьте масло, чтобы приготовить тыкву.
- Когда масло нагреется, добавьте имбирь, листья кориандра и белую тыкву.
- Добавьте воду в кастрюлю и убавьте огонь. Готовьте, пока тыква не станет мягкой.
- Возьмите кофемолку и добавьте в нее тыкву. Измельчите смесь в гладкую пасту.
- Процедите смесь, чтобы получить из нее жидкость.
- Нагрейте полученную смесь в кастрюле и добавьте воду по вкусу. Не делайте суп слишком водянистым, иначе он может не понравиться ребенку.
- Возьмите полстакана воды и добавьте в нее кокосовый порошок. Хорошо перемешайте.
- Теперь добавьте воду с кокосовым порошком в кастрюлю, в которой находится суп.
- Добавьте в суп сливочное масло, соль и черный перец (по желанию).
- Подавайте суп горячим.
Советы по рецепту
Следуя этим простым советам, вы улучшите вкус этого домашнего рецепта детского питания из белого тыквенного супа:
- Этот суп после приготовления можно хранить в холодильнике для последующего использования до 24 часов. Подогрейте и подавайте после того, как достали из холодильника.
- Вы должны правильно удалить семена тыквы, прежде чем использовать их в рецепте. Иначе вкус может испортиться.
- Вымойте как следует руки перед началом приготовления этого рецепта.
Информация о питании (на 100 грамм)
| Тип | Ценность |
| Энергия | 0.035 кКал |
| Углеводы | 5.2 гм |
| Белок | 1.3 гм |
| Диетическая клетчатка | 0.6 гм |
| Жир | 0.9 гм |
| Витамин С | 2.9 мг |
| Витамин Е | 0.9 мг |
| Витамин B9 | 11.5 мкг |
| Железо | 0.5 мг |
| Кальций | 13.5 мг |
| Фосфор | 30.7 мг |
| Магний | 33 мг |
| Калий | 130 мг |
| Натрий | 13.4 мг |
Польза для здоровья
Следующие пункты познакомят вас с преимуществами этого простого рецепта белого тыквенного супа:
- В рецепте содержится большое количество калия, который поддерживает гидратацию организма ребенка. Кроме того, он помогает улучшить метаболизм вашего ребенка и укрепить иммунную систему.
- Рецепт богат витаминами и минералами, а значит, полезен для зрения, кожи и волос вашего ребенка. Он также помогает в здоровом развитии тканей и костей вашего растущего ребенка.
- Тыква известна как хороший антиоксидант. Следовательно, они нейтрализуют свободные радикалы, тем самым снижая вероятность хронических заболеваний.
- Рецепт также богат железом. Это делает ребенка энергичным и поддерживает уровень гемоглобина.
- Тыква также помогает регулировать работу кишечника и решать проблемы несварения желудка у вашего ребенка.
- Кокосовый порошок, присутствующий в этом рецепте, не только придает вкус, но и помогает в борьбе с инфекциями и полезен для кишечника вашего ребенка.
Руководство по покупке
Рецепт белого тыквенного супа для малышей требует, чтобы ингредиенты покупались с особой тщательностью. Необходимо помнить о следующих моментах:
- Покупайте овощи для этого рецепта в органическом магазине. Это обеспечивает более безопасные методы ведения сельского хозяйства, а значит, ваш ребенок не будет употреблять вредные пестициды.
Попробуйте приготовить этот быстрый рецепт для вашего малыша дома. Кроме того, будет лучше, если этот суп будет добавлен в их ежедневный рацион, так как он чрезвычайно питателен.
