Большая миска питательной каши — лучшая еда для младенцев и детей старше 8 месяцев. Мурмура Каша (слоеный рис) — это рецепт, который вы можете включить в рацион вашего ребенка, не беспокоясь о его питательной ценности. Слоеный рис очень питателен, содержит витамин D, кальций, железо и клетчатку, из него можно легко приготовить вкусные блюда. Он легко усваивается и помогает в обеспечении младенцев большим количеством энергии. Читайте дальше, чтобы узнать, как приготовить кашу из слоеного риса для вашего маленького карапуза!
Время приготовления
| Тип | Время (чч:мм:сс) |
| Время приготовления | 00:05:00 |
| Время приготовления | 00:15:00 |
| Общее время | 00:20:00 |
Способ приготовления
Газовая или индукционная
Тип питания
Подходит для
Любой ребенок старше 15 месяцев
График приема пищи
Обед, перекус в середине вечера или ужин.
Тип рецепта
Ингредиенты
| Тип | Количество |
| Рис слоеный (обжаренный и очищенный от шелухи) | 100 грамм |
| Бенгальский грамм (Обжаренный и очищенный от шелухи) | 30 грамм |
| Горячая вода | ¼ чашки или по мере необходимости |
| Сироп из ягери | ½ чайной ложки |
Инструкции
Следуйте приведенным ниже пошаговым инструкциям, чтобы приготовить вкуснятину мурмура (слоеный рис) каша:
- Поставьте кастрюлю на газовую плиту для разогрева.
- Добавьте в кастрюлю обжаренный слоеный рис, дайте ему нагреться и обжарьте.
- Теперь добавьте в кастрюлю обжаренный грамм.
- Дайте всей смеси остыть в течение некоторого времени.
- Добавьте всю смесь в банку для измельчения и хорошо измельчите.
- Теперь готов порошок из слоеного риса, который можно хранить в герметичном контейнере и сохранить почти на 3-4 месяца.
- Возьмите 2 столовые ложки порошка каши из слоеного риса в миску.
- Добавьте в смесь очень горячую воду.
- Постоянно помешивайте, чтобы избежать образования комочков.
- Добавьте сироп яггери для придания дополнительного вкуса.
- Ваша аппетитная рисовая каша по рецепту готова к подаче!
Советы по рецепту
- Это просто мурмура (слоеный рис) рецепт каши прост в приготовлении и может быть легко приготовлен с использованием домашнего обжаренного свежемолотого слоеного риса и бенгальский грамм порошок. Оставшуюся смесь можно легко хранить в герметичном контейнере и использовать в течение 2-3 месяцев.
- Вместо сиропа ягери можно также использовать порошок жареного кумина и щепотку соли для придания дополнительного аромата.
- Чтобы избежать образования комочков, медленно влейте горячую воду и продолжайте помешивать до образования кашицы. И дайте ему немного остыть, прежде чем кормить им ребенка.
- Этот рецепт домашней каши из слоеного риса для детского питания загустевает со временем, поэтому убедитесь, что вы добавляете достаточное количество воды для регулирования консистенции.
- Убедитесь, что ингредиенты, которые вы используете, уже были представлены ребенку ранее, чтобы избежать аллергической реакции.
- Перед введением в рацион ребенка нового продукта или ингредиента настоятельно рекомендуется проконсультироваться с педиатром.
Информация о питании (1 порция на чашку или 200 мл)
| Тип | Ценность |
| Углеводы | 12 грамм |
| Кальций | 115.5 миллиграммов |
| Железо | 7.26 миллиграммов |
| Белок | 10.96 грамм |
| Жир | 1 грамм |
| Натрий | 1 грамм |
Польза для здоровья
Вот некоторые из преимуществ для здоровья, которые связаны с этим вкусным и полезным рецептом каши из слоеного риса:
- В слоеном рисе меньше калорий, чем в рисе, и он наполнен белком и небольшим количеством пищевых волокон, а также железом, что делает его идеальным для младенцев.
- Бенгальский грамм также очень питателен. В нем содержится большое количество железа, селена, натрия, а также цинка, меди и марганца. Они также являются богатым источником белка, фолиевой кислоты, клетчатки и содержат фитохимические вещества (сапонины), которые действуют как антиоксиданты. Он также очень важен для детей в период роста.
- Джаггери богат полезными веществами. Он содержит витамины и минералы в хорошем количестве и богат железом. Она богата такими минералами, как магний, кальций, калий, марганец, селен и цинк.
Руководство по покупке
Ниже приведены некоторые советы по выбору ингредиентов для рецептов детского питания из слоеной рисовой каши:
- Если возможно, покупайте органический бенгальский грамм хорошего качества из надежного источника, чтобы избежать вредных химикатов и пестицидов.
- Для приготовления каши используйте свежий слоеный рис и ягери, а не покупайте готовый порошок для приготовления каши из слоеного риса.
- Постарайтесь сделать сироп из яггери свежим, чтобы избежать загрязнения.
Вы можете приготовить эту слоеную рисовую кашу для детей без особых хлопот и в кратчайшие сроки в домашних условиях. Эта теплая каша будет похожа на теплые объятия животика вашего ребенка и идеально подходит для летних вечерних посиделок!
