Рецепт каши из риса и моркови

Рисовая и морковная каша — это сбалансированный рецепт сладкой каши из моркови, риса, фиников и изюма. Морковь можно приготовить быстро, и она также приятна на вкус. Этот полезный рецепт рисовой и морковной каши для младенцев можно давать детям старше семи месяцев.

Видео: Рецепт каши из риса и моркови для детей и малышей

Время приготовления

Способ приготовления

Тип блюда

Подходит для

Любой ребенок старше 6 месяцев

Расписание приема пищи

Утренний завтрак или вечерний перекус

Тип рецепта

Ингредиенты

Инструкции

Если вам интересно, как приготовить кашу из риса и моркови, то ниже приведен пошаговый рецепт, который подходит для младенцев, грудничков и детей.

1. Хорошенько промойте рис и морковь.
2. Очистите морковь от кожуры и нарежьте ее небольшими кусочками.
3. Положите рис, морковь, воду и финики в кастрюлю и варите 10-12 минут.
4. Дайте моркови полностью приготовиться и выключите огонь.
5. Дайте им остыть.
6. Добавьте вареную морковь, рис в блендер и сделайте пюре, пока ваш ребенок не получит правильную консистенцию.
7. В кастрюлю положите немного топленого масла, разогрейте его и положите кашу.
8. Добавьте порошок кардамона, измельченный изюм и хорошо перемешайте все ингредиенты.
9. Добавьте кипяченое коровье молоко и продолжайте варить еще две минуты. Постоянно помешивайте и выключите нагрев.
10. Каша из риса и моркови готова к употреблению. Подавайте горячим.

Советы по рецептам

Несколько пунктов, о которых следует помнить, прежде чем вы начнете готовить полезный и простой рецепт рисовой и морковной каши для вашего ребенка.

• Для детей младше одного года используйте молочную смесь или грудное молоко.
• Вымойте и замочите финики и изюм в воде на 15 минут.
• Используйте фильтрованную воду для приготовления пищи.
• Если каша получается слишком густой, добавьте кипяченой воды или молока, чтобы отрегулировать консистенцию.
• Не выбрасывайте воду от вареной моркови, так как ее можно использовать при необходимости.
• Вся посуда должна быть вымыта и очищена должным образом перед использованием.
• Очистите финики от семян перед использованием. Правильно измельчите изюм.
• Для младенцев не используйте изюм, так как морковь и финики сладкие.

Информация о питании (на порцию)

Польза для здоровья

Ниже приведены полезные свойства домашнего рецепта детского питания из риса и морковной каши.

• Гхи — богатый источник витаминов А, К и Е, которые придают коже сияние и сохраняют ее здоровой.
• Молоко — источник кальция, который помогает укрепить кости и зубы.
• Орехи кешью и изюм — хорошие источники жиров, которые полезны для сердца и помогают в наборе веса.
• Каша из риса и моркови — это полезное и богатое питательными веществами сладкое блюдо, которое надолго насытит желудок вашего ребенка.
• Морковь — питательный овощ для сердца. Морковь богата витамином А, он полезен для кожи и волос. Он также облегчает вздутие живота, вызванное употреблением слишком большого количества продуктов из пшеницы и сои.
• Морковь полезна для зрения и способствует укреплению иммунитета.
• Рис — наш основной продукт питания, и он является хорошим источником витаминов группы В, клетчатки, тиамина, ниацина, рибофлавина и железа.
• Рис является отличным источником марганца и магния. Он улучшает пищеварительную систему младенцев.

Руководство по покупке

• Покупайте рис хорошего качества на рынке. Предпочтительно покупать упакованный рис.
• Используйте свежую и органическую морковь.
• Убедитесь, что на нем нет насекомых и он не должен быть кашеобразным.
• Используйте домашнее топленое масло и свежее кипяченое молоко низкой жирности.

Все родители хотят готовить здоровую и в то же время питательную быструю домашнюю еду, поэтому этот простой рецепт рисовой каши с морковью — самое то. По крайней мере, два раза в неделю кормите своих детей этим блюдом, вместо того, чтобы полагаться на упакованные продукты.

Также Вас может заинтересовать:

• Рецепт пшеничной каши

• Разбитая пшеничная упма с тертой морковью рецепт

• 10 простых рецептов домашней каши для малышей