Морковная паратха для малышей — отличная идея для ланч-бокса, если ваш ребенок ходит в игровую группу или детский сад. Сытное и питательное блюдо, которое понравится вашему малышу, так как оно насыщено вкусом и текстурой. Паратха может быть вариантом здорового завтрака или ужина. Целая еда сама по себе, вы можете сочетать ее с творогом и овощами по вкусу вашего ребенка. Отличный способ заставить ребенка есть овощи без хлопот; кроме того, эта паратха имеет мягкий, но приятный вкус, аппетитный для их развивающихся вкусовых рецепторов. Ваш ребенок обязательно оценит вкус и будет просить эту морковную паратху снова и снова. Наслаждайтесь кормлением своего привередливого едока с этой питательной, простой в приготовлении морковной паратхой.
Время приготовления
| Тип | Время (чч:мм:сс) |
| Время приготовления | 00:10:00 |
| Время приготовления | 00:15:00 |
| Общее время | 00:25:00 |
Способ приготовления
Тип блюда
Подходит для
Любой ребенок старше 23 месяцев
Расписание приемов пищи
Завтрак, обед, ужин
Тип рецепта
Ингредиенты
| Ингредиенты | Количество и объем |
| Цельнозерновая мука | 1 чашка |
| Морковь | 1 |
| Пажитник | 1 ст. ложка |
| Бутылочная тыква | 1 ст. ложка |
| Творог | 2 ст. ложки |
| порошок кумина | ¼ ч.л |
| Гхи | По мере необходимости для смазывания паратхи |
| Соль | По мере необходимости |
| Соль | По вкусу |
| Вода | По мере необходимости |
| Порошок черного перца | 1 щепотка |
| Турмерик | 1 щепотка |
Инструкции
Давайте рассмотрим пошаговую инструкцию по приготовлению морковной паратхи для приготовления полезного блюда:
- Натереть морковь и ботву тыквы.
- Мелко нарежьте листья пажитника.
- Смешайте все ингредиенты в миске для смешивания.
- Медленно подмешайте воду, чтобы получилось тесто.
- Разделите это тесто на 6 равных порций.
- Разогрейте сковороду с небольшим количеством топленого масла.
- Сверните каждую паратху и готовьте ее на сковороде.
- Добавьте столько топленого масла, сколько вы считаете полезным для вашего ребенка.
- Готовьте до золотисто-коричневого цвета с обеих сторон, переворачивая с обеих сторон.
Советы по рецепту
Это простой рецепт морковной паратхи, который можно легко адаптировать к потребностям вашего ребенка с небольшими изменениями
- Используйте фильтрованную воду для замеса теста, чтобы быть уверенным в отсутствии загрязнений.
- Попробуйте использовать домашний творог, чтобы блюдо было абсолютно чистым, так как вы уверены в процессе приготовления творога, в отличие от творога, купленного в супермаркетах.
- Вы также можете использовать кокосовое масло для приготовления паратхи, поскольку некоторые дети могут придерживаться безмолочной диеты. Кокосовое масло обладает тоннами полезных свойств и характерным ароматным вкусом.
- Вы можете добавить сыр, если ваш ребенок любит его и не придерживается какой-либо специальной диеты.
Информация о питании (на одну паратху)
| Питательные вещества | Ценность |
| Энергия | 67 кал |
| Белок | 1.6 g |
| Углеводы | 8.4 g |
| Жир | 3 g |
| Холестерин | 0.8 мг |
| Натрий | 4.2 мг |
Польза для здоровья
Это один из домашних рецептов морковных паратха для детского питания, которые легко приготовить, а также удобно брать с собой в путешествие, так как их можно есть без соуса:
- Морковь — кладезь питательных веществ, особенно полезна для глаз, так как содержит витамин А.
- Морковь также содержит большое количество витамина К1, калия и является отличным антиоксидантом.
- Пшеница содержит такие микроэлементы, как цинк, железо и магний, которые очень необходимы для полноценного питания растущих детей.
- Пшеница также содержит кальций, который делает хрупкие кости более крепкими.
- Пажитник полезен для поддержания хорошего уровня железа.
- Творог является естественным пробиотиком, который полезен для поддержания здоровой микрофлоры кишечника. Она также помогает расщеплять жиры для облегчения пищеварения.
- Такие специи, как куркума и черный перец, полезны для борьбы с простудой и кашлем и укрепления иммунитета.
Руководство по покупке
- Покупайте органические ингредиенты, такие как мука, овощи и специи. Органическая пища — правильный выбор для вашего драгоценного ребенка в сегодняшней среде, где повсюду загрязняющие вещества.
- Убедитесь, что овощи свежие и не имеют неприятного запаха.
- Всегда покупайте цельное зерно, а не рафинированное.
- Проверяйте срок годности упакованных продуктов.
Мы надеемся, что это было полезное руководство, объясняющее вам, как приготовить морковную паратху для малышей в простых шагах. Приготовление паратхи обычно трудоемко, особенно паратхи с начинкой. Однако в этом рецепте мы постарались собрать все полезные ингредиенты в одном тесте, чтобы сделать его менее утомительным, когда вы готовите быстрое и здоровое основное блюдо для своего малыша.
