Рецепт приготовления дынного сока

Какое лето без стакана прохладного дынного сока, который утоляет жажду и охлаждает тело?? Дыня — это сладкий, мясистый фрукт, который обычно растет в тропическом и субтропическом климате. Они богаты витамином А и витамином С, которые помогают укрепить защиту ребенка от болезней, а сладкий аромат сочетается с освежающим вкусом.

Дынный сок является питательным напитком и очень рекомендуется для младенцев, чтобы поддерживать их гидратацию, особенно летом. Если вы задаетесь вопросом, как сделать дынный сок, вот суперпростой рецепт, который поможет вам победить жару. Этот препарат можно приготовить из арбуза, канталупы или медовой дыни, а также из летнего, лакомства, чтобы поднять настроение вашему ребенку.

Время приготовления

Тип Время (чч:мм:сс)
Время приготовления 00:15:00
Время приготовления 00:00:00
Общее время 00:15:00

Способ приготовления: Без газа

Тип питания: Вегетарианский напиток

Подходит для: Отлучение от груди малышей старше 15 месяцев

Расписание приема пищи: Завтрак, перекус в середине утра, вечерний перекус.

Тип рецепта: Перекус

Ингредиенты

Тип Количество
Арбуз/медовая дыня/канталупа (без семян, кубиками) 2 чашки
Имбирь (мелко нарезанный) ½ куска
Сахар 2 ч.л
Дробленый лед (по желанию) Для подачи

Инструкции:

Вот пошаговый рецепт приготовления вкусного дынного сока для вашего ребенка.

  1. Промойте дыню в воде и удалите кожуру. Отделите мякоть и удалите семена.
  2. Порежьте на кубики и положите в блендер.
  3. Добавьте измельченный имбирь и сахар.
  4. Взбейте блендером до получения гладкого густого сока/пюре.
  5. Добавьте колотый лед и немного воды (если требуется) и хорошо перемешайте.
  6. Аккуратно вылейте сок в стакан или миску и покормите ребенка.

Советы по рецепту

  • Этот простой рецепт дынного сока можно употреблять в качестве утреннего или вечернего перекуса.
  • Попробуйте добавить лимонный сок и несколько измельченных листьев мяты для усиления вкуса.
  • Этот домашний рецепт дынного сока для детей можно сделать более привлекательным, добавив апельсиновый сок или сок киви для придания ему остроты. Вы также можете добавить мелко нарезанные цитрусовые фрукты для придания текстуры и вкуса.
  • Добавьте больше воды, чтобы разбавить сок и уменьшить количество сахара, калорий и кислоты, которые содержатся в дыне.
  • Добавьте кардамон или черную соль, чтобы сделать сок более соблазнительным для детей.

Итак, что же получит ваш малыш, выпив этот вкусный сок?? Давайте узнаем.

Информация о питании

Вот информация о питании одной порции (1 стакан) дынного сока.

Тип Ценность
Углеводы 34.1 грамм
Энергия 138 калорий
Протеин 2.6 граммов
Натрий 51 грамм
Волокно 2.8 грамм
Жир 0.6 грамм
Калий 839грамм
Кальций 30 грамм
Витамин А 10550IU
Витамин С 157.6 мг
Сахар 33.1 грамм
Железо 0.7мг

Польза для здоровья

Дыни не только сочные и вкусные, но и богаты питательными веществами. Точная питательная ценность может варьироваться от одного сорта дыни к другому, но они чрезвычайно полезны для вашего ребенка. Вот некоторые из преимуществ дынного сока для здоровья —

  • Организм вашего ребенка преобразует бета-каротин, содержащийся в дыне, в витамин А, который полезен для хорошего зрения. Он также защищает клетки человека от свободных радикалов.
  • Витамин С, содержащийся в дыне, необходим для защиты от простуды. Он также помогает усваивать железо и кальций из пищи ребенка. Дефицит витамина С приводит к воспалению десен и усталости у детей.
  • Поскольку дыни содержат около 90% воды, они легко усваиваются.
  • Пищевые волокна, содержащиеся в дынях, предотвращают запоры.
  • Дыни помогают уменьшить тепло тела и сохраняют прохладу после сверхактивных игр.
  • Содержание сахара в этом жизненно важном напитке поддерживает активность и энергию вашего ребенка в течение всего дня.
  • Низкое содержание насыщенных жиров и калорий, дыни также способствуют здоровой потере веса.

Вот руководство по покупке для тех, кто не знает, на что нужно обратить внимание при выборе и покупке дыни.

Руководство по покупке

Эти советы по покупке могут помочь современным потребителям принять обоснованное решение о том, какие ингредиенты выбрать для своего ребенка.

  • Рекомендуется выбирать органические фрукты и овощи, чтобы ваш ребенок подвергался воздействию меньшего количества токсинов и синтетических химикатов.
  • Рынок наводнен разнообразными подсластителями, такими как сахарная пудра, тростниковый сахар, кокосовый сахар, пальмовый сахар, финиковый сахар или кленовый сахар. Выбирайте подсластитель в соответствии с требованиями здоровья и предпочтениями вашего ребенка.

Этот стакан дынного сока для детей просто восхитителен и добавляет прилив свежести в еженедельный план питания вашего ребенка. Поэтому вместо того, чтобы покупать в супермаркете коммерчески доступный подслащенный напиток, лучше купите дынный плод лучшего качества и приготовьте его сок самым гигиеничным способом для кормления вашего драгоценного малыша.

Также Вас может заинтересовать:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *