Виноград богат питательными веществами и предлагает новый и захватывающий вкус для вашего ребенка. Удовлетворение вкусовых рецепторов вашего ребенка и его здоровое питание обычно не идут рука об руку. Однако, если вы знаете, как приготовить виноградный и грушевый чаат, то это может стать отличным способом включить питательные фрукты в рацион вашего малыша. Этот простой и вкусный рецепт можно приготовить во время путешествия, если у вас есть с собой фрукты и заправка.
Время приготовления
| Тип | Время (чч:мм:сс) |
| Время приготовления | 00:10:00 |
| Время приготовления | 00:05:00 |
| Общее время | 00:15:00 |
Способ приготовления
Тип блюда
Подходит для
Дети старше 20 месяцев
Расписание приема пищи
Утренний перекус, вечерний перекус
Тип рецепта
Ингредиенты
| Тип | Количество |
| Виноград черный или зеленый | ½ чашки |
| Груша | 1 среднего размера |
| Лимонный сок | ¼ ч.л |
| Соль | По вкусу |
| Чаат масала | ¼ ч.л |
| Микс сезонных фруктов (по желанию) | ½ чашки |
| Порошок джиры | ¼ ч.л |
Инструкции
Познакомьтесь с увлекательным способом введения фруктов в рацион ваших малышей, используя приведенные ниже пошаговые инструкции:
- Очистите грушу от кожицы и нарежьте ее мелкими кубиками.
- Вымойте виноград, слейте воду и разрежьте его на половинки.
- Возьмите небольшую миску, добавьте несколько капель лимонного сока, порошок джиры, соль и чаат масала и хорошенько перемешайте.
- Порезанные фрукты вместе с другими сезонными фруктами, такими как банан, клубника или манго, если таковые имеются, сложите в большую миску.
- Теперь добавьте приправу поверх фруктов и хорошо перемешайте, чтобы специи покрыли фрукты. Вкусный чаат из груш и винограда готов к подаче вашему малышу.
Советы по рецепту
Прежде чем отправиться в супермаркет, прочитайте несколько советов, как приготовить сытный домашний рецепт детского питания из винограда и груши:
- Если вам кажется, что груши немного жестковаты для вашего ребенка, то вы можете слегка пропарить фрукты перед тем, как добавить их в рецепт чаата.
- Не стесняйтесь добавлять в этот рецепт фрукты по вашему выбору, чтобы сделать его более интересным и питательным.
- Если вы добавляете яблоки, то нарежьте фрукты непосредственно перед добавлением заправки, так как яблоки становятся коричневыми под воздействием воздуха.
- Вы можете экспериментировать с пристрастием вашего ребенка к определенным фруктам, смешивая разные фрукты каждый раз, когда вы готовите этот рецепт. Чтобы вы знали, какие фрукты придутся по вкусу вкусовым рецепторам вашего ребенка.
Информация о питании (на 100 грамм)
| Тип | Ценность |
| Энергия | 86 Кал |
| Жир | 0.1 g |
| Белок | 1 g |
| Углеводы | 20.2 g |
| Калий | 95 мг |
| Натрий | 80 мг |
| Цинк | 0.9 мг |
| Витамин B6 | 0.1 мг |
| Витамин С | 8 мг |
Польза для здоровья
Не удивляйтесь, если этот виноградно-грушевый чаат для малышей станет привычным в вашем доме, ведь это вкусная закуска с большим количеством питательных веществ, о которых вы узнаете, прочитав ниже:
- Виноград помогает защитить вашего ребенка от респираторных инфекций благодаря своей богатой питательной ценности.
- Спелый виноград хорошего качества способствует лучшему пищеварению вашего ребенка, так как виноград легкий и легко расщепляется организмом.
- Виноград богат антиоксидантами, которые вымывают токсины из организма вашего малыша.
- Богатые клетчаткой груши отлично подходят для предотвращения запоров у детей и могут стать одним из первых твердых продуктов для малышей.
- Груши также богаты витамином С, калием и антиоксидантами, которые играют важную роль в поддержании хорошего здоровья сердца вашего ребенка.
- Виноград и груши содержат мало калорий и, следовательно, являются отличным вариантом перекуса для вашего ребенка в любое время.
Рекомендации по покупке
Создание вкусных фруктовых рецептов может показаться сложной задачей, но это не так. Прежде чем выбрать любимые фрукты в этом сезоне, ознакомьтесь со следующими рекомендациями по покупке:
- Всегда проверяйте срок годности пакетов со специями, которые вы выбираете в магазине.
- Выбирайте черный или зеленый виноград в зависимости от сезона.
- Выбранный вами виноград должен быть твердым и не мокрым, потому что вы не хотите подать ребенку неприятный чаат.
- Не забывайте выбирать органически выращенные фрукты, чтобы избежать химикатов и пестицидов.
В то время как фруктовые пюре идеально подходят для детей, находящихся на отлучении от груди, простой рецепт виноградно-грушевого чаата действительно хорош для малышей. Избегайте упакованного мусора для перекусов и предлагайте здоровые варианты, как этот вкусный рецепт для вашего малыша. Привлеките своих малышей к приготовлению этого рецепта, чтобы сделать его более приятным и интересным.
