Материнство со всеми его прелестями иногда бывает очень трудным. Легко потерять нервы здесь и самообладание там, учитывая всепоглощающий характер вашей новообретенной роли.
Нелегко растить детей, прекрасно выглядеть, содержать дом в чистоте и быть идеальным партнером одновременно. В этом процессе вы можете забыть о своей прежней, счастливой сущности. Приведенный ниже велнес-комплект о том, как стать счастливой мамой, может помочь вам вернуть свое счастье, страсть и здравомыслие.
10 советов, как стать счастливой мамой
1. Примите помощь
Попросите помощи у родных и друзей, чтобы они присмотрели за вашим ребенком на несколько часов. Это поможет в двух случаях — а) даст вам столь необходимое время для себя и б) приучит вашего ребенка на некоторое время отделяться от вас.
2. Счастливый муж
Не игнорируйте свою личную жизнь. Сделайте так, чтобы ваш муж чувствовал себя важным и любимым, как раньше, если не больше. Проводите качественное время "только для него" ежедневно, чтобы сохранить искру в душе.
3. Побалуйте свои вкусовые рецепторы
Не грех время от времени побаловать себя любимой пиццей или съесть три шарика любимого шоколадного мороженого. Позвольте себе побаловать себя в любимом ресторане или уличной едой, чтобы снизить уровень стресса и повысить балл счастья.
4. Сбросьте стресс
Регулярные физические упражнения не только помогут вам вернуться в прежнюю форму, но и подарят столь необходимый свежий воздух. Вы обнаружите немедленное увеличение фактора хорошего настроения внутри вас.
5. Побалуйте себя
Выделите время, чтобы побаловать свое тело! Спа или любая другая косметическая процедура просто идеальна не только для физического омоложения и снятия стресса, но и для того, чтобы вы выглядели и чувствовали себя прекрасно душевно.
6. Тайм-аут с детьми
Вам не нужно чувствовать себя виноватой в том, что вы развлекаетесь, оставляя своего ангелочка дома. Возьмите его с собой в поход по магазинам, на кофе-брейк или в игровой салон. Счастливые мамы клянутся этим простым средством, чтобы и мама, и ребенок были счастливы.
7. Тусуйтесь со своей бандой девочек
У всех счастливых мам есть одна или несколько близких подруг. Беседы, начиная от маленьких анекдотов и заканчивая серьезными вопросами, касающимися ваших малышей, снимают стресс и напряжение. Дополнительным преимуществом является то, что вы сможете почерпнуть новые идеи по воспитанию детей.
8. Играйте по правилам
Вполне нормально иногда ослаблять ограничения своего строгого воспитания. Купите ребенку тесто для игры с блестками, о котором он всегда мечтал, хотя, возможно, у него уже есть в наборе для игры тесто без блесток радужного цвета. Вы сделали день для своего ребенка! Что может быть счастливее для вас двоих??
9. Обнимашки
Прижимайтесь к своим детям! Целуйте и обнимайте их, когда вам этого хочется. Сосредоточьтесь на сильных сторонах вашего ребенка, гордитесь ими и дорожите ими. Оно поможет вам сохранить гормоны счастья!
10. Смотрите в будущее
И последнее, но не менее важное: когда вы чувствуете себя плохо, помните, что "это тоже пройдет". Научитесь прощать себя и забудьте о тех случаях, когда вам кажется, что вы недостаточно хороши.
Итак, все мамочки, узнайте, как переместить счастье в начало списка дел — уже сегодня!
