Недавно новоиспеченная мама Карина Капур пережила странный опыт. Кто-то прокомментировал ее фотографию, сказав, что она "выглядит толстой". И это после того, как она недавно родила ребенка и ее тело претерпело значительные изменения. Это Карина, которая всегда была примадонной и имела отличную физическую форму. Этот опыт поразил Бебо до глубины души.
Бесчувственный комментарий, который получила Карина, — это то, с чем многие из нас тоже сталкивались. Неважно, что мы только что родили и прошли через сложную фазу беременности, мы должны просто отскочить назад. Карина поняла, что люди действительно могут быть бесчувственными, даже если речь идет о женщине, которая только что родила ребенка. Что еще более нелепо, так это то, что комментарий был сделан к фотографии, на которой Карина занимается йогой! Очевидно, что она упорно работает над тем, чтобы сбросить лишние килограммы, и выбирает для этого здоровые методы, такие как йога, но некоторые люди все равно комментируют и критикуют!
Опыт с фотографией заставил Бибо задуматься о том, что чувствуют другие женщины, столкнувшиеся с изменениями в своем теле после родов. Она сильно переживала по этому поводу и во время своей беременности, и даже поделилась причинами, по которым мам осуждают несправедливо! Теперь Карина рассказала о своем личном пути после родов, чтобы помочь другим женщинам справиться с этими изменениями и лучше справиться с несправедливыми суждениями окружающих. Так держать, Бибо!
Личные признания и советы Карины о беременности
1. Занимайтесь фитнесом еще до беременности
"С 2007 года я прилагаю сознательные усилия, чтобы правильно питаться, заниматься спортом и вообще вести более дисциплинированный образ жизни. Когда мы с Руджутой Дивекар (диетологом) начали этот путь, брак еще не был запланирован, а беременность не была даже слабой идеей в моем сердце; все началось с приведения себя в форму для роли и переросло в образ жизни." Тот факт, что она сознательно придерживалась здорового образа жизни в течение десяти лет до беременности, объясняет, почему она могла сниматься, путешествовать и даже ходить по рампе до третьего триместра беременности.
Своим выходом на подиум она, безусловно, разрушила устоявшееся мнение о том, что беременным женщинам нельзя появляться на публике, и сделала это с элегантным стилем!
2. Беременность — это не время начинать или прекращать что-либо, это время принять все как есть и идти дальше
"Беременность — это физиологическая веха, не путайте ее с болезнью." твердо сказала Карина. Она знает, что беременность делает большинство женщин уязвимыми. Поскольку отовсюду сыплются советы о том, что есть, что не есть, что делать и чего не делать, женщины начинают на самом деле рассматривать любые случайные советы, брошенные им, и, что еще хуже, выполнять эти советы.
Карина говорит: "Продолжайте есть полезную пищу, не позволяйте каким-то случайным дуракам говорить вам, что в ней слишком много углеводов, жира или чего-то еще. Носите одежду, которую хотите, и не ограничивайте себя секцией для мамочек или чем-то еще. Вы живы, в вас живет еще одна жизнь, поэтому, если что, проживайте каждый момент дважды."
3. Мать-природа прикроет вас
У Карины тоже были моменты отчаяния в попытках похудеть. Она признается, что после родов поговорила со своим диетологом Руджутой, чтобы та посадила ее на диету Ташан (читай нулевой размер)! Однако Руджута твердо сказала, что нет, мы должны быть осторожны, сострадательны и хорошо кормить организм, чтобы избежать гормонального дисбаланса в дальнейшем. Даже старшая сестра Лоло была с ней согласна. Лоло (Каришма Капур) сбросила 25 кг после вторых родов, и сделала это, питаясь рисом и рыбным карри! Ее тело — свидетельство того, что она правильно питалась и заботилась о себе после беременности.
Карина говорит: "Как беременность придает вам определенную форму, хотя и круглую, так и после родов вы тоже имеете определенную форму. Лишний жир необходим для выполнения многих важных задач, таких как лактация и защита малыша и мамы от инфекций и болезней. Если вы давно занимаетесь фитнесом и правильно питались на протяжении всей беременности, то, как и тело росло, оно также будет уменьшаться обратно естественным образом. Есть очень мало или вообще ничего, чтобы сбросить вес, просто глупо."
Карина даже поделилась 8 способами снижения веса после беременности, и все ее методы абсолютно естественны.
В то время как ее поддерживали диетолог и старшая сестра Каришма, возлюбленный Карины Саиф сказал ей самые ободряющие слова в жизни. Он сказал ей, что женщины прекрасны по своей природе и им не стоит беспокоиться о похудении. Это мужчины должны взять себя в руки. Как сладкое!
4. Не забывайте о себе после родов
Ранее Карина поделилась важными вещами, о которых мамы всегда забывают, основываясь на своем опыте. Она добавляет к этому, говоря: "Беременность — это тяжело, роды — еще тяжелее, а самая тяжелая работа в твоей жизни — материнство — только начинается"."
Карина знает, что для воспитания ребенка нужна целая деревня, поэтому она советует другим мамам разрешить своим семьям помогать воспитывать детей. "Муж, мааси, старшие кузены, пусть они проводят время с ребенком, а вы получите немного покоя и времени для себя. Собственная жизнь, здоровье, работа — все это важно для ребенка. Будьте добры к себе!"
И она обязательно делится примерами из своей жизни — побаловать себя бранчем с подружками и поддерживать тренировки — все это ее собственный способ заботы о себе!
Ух ты, похоже, у этой аппетитной мамочки все в порядке. Спасибо Бебо, что вдохновляете всех мамочек, которые корят себя за то, как они выглядят и чувствуют себя после беременности. Вы действительно показали нам, что изменения в организме во время беременности естественны и что мы должны прежде всего любить себя. Только тогда мы сможем стать лучшими для наших детей!
Нам есть чему поучиться у Карины; начнем с того, что побалуем себя хорошей полезной едой! Видите?.
