Родители часто бывают разочарованы тем, что их ребенок не контролирует свои эмоции. Однако исследования доказывают, что в трехлетнем возрасте эмоциональное развитие может идти своим чередом. При небольшой поддержке со стороны родителей малыши могут достичь этого лучшим образом.
Видели ли вы, как ваш малыш выплескивает свой гнев на ребенка младше него или на домашнее животное?? Обычно это происходит потому, что ребенок находит определенные эмоции чрезвычайно подавляющими и не знает, как их выплеснуть. Протянуть руку помощи поможет вашему малышу научиться саморегуляции эмоций.
Что такое эмоциональная регуляция — основное значение
Это относится к способности человека контролировать свои эмоции в любой ситуации. Эмоция может быть любой — от счастья до горя, от волнения до страха. То, как ребенок справляется с этими эмоциями в тех или иных обстоятельствах, не позволяя им завладеть его мыслями, называется эмоциональной регуляцией.
Каковы признаки нарушения эмоциональной регуляции у малышей?
- Слишком частые истерики
- Драки с детьми своего возраста без видимых причин
- Не следуют инструкциям
- Бить и плеваться в других, чтобы показать свое несогласие
- Слишком сильно беспокоятся из-за несущественных вещей
- Легко расстраивается
- Тревожность
- Социально замкнутый
- Не доверяет вам
Как научить ребенка управлять своими эмоциями
1. Показывать правильный пример
Детские психологи считают, что большинство малышей, которым не хватает самоконтроля, как правило, имеют родителей, которым тоже не хватает этих навыков. Итак, прежде чем вы начнете учить своего малыша саморегуляции, убедитесь, что вы тоже умеете контролировать свои эмоции. Если вы часто кричите на своего ребенка или срываетесь без причины, вы никак не сможете научить его контролировать эмоции. В конце концов, что он видит, за тем и следует.
2. Прислушиваться
Большинству малышей трудно регулировать свои чувства, потому что им кажется, что если они выражают их словами, родители могут не обратить на них внимания. Итак, одна из лучших стратегий эмоциональной регуляции для детей заключается в том, чтобы быть во всеоружии. Как только ваш ребенок поймет, что вы обращаете внимание на его чувства, ему будет легче контролировать свои эмоции.
3. Будьте более принимающими
Когда речь идет об эмоциональной регуляции у малышей, невозможно, чтобы вы были согласны со всеми чувствами и эмоциями вашего ребенка. Однако раздувание из мухи слона не поможет. Вместо этого постарайтесь быть как можно терпеливее и объясните ребенку результат его поведения. Скажите ему, что это нормально — чувствовать себя так иногда, и научите его правильно справляться с этими эмоциями.
4. Сохранять спокойствие
Важно сохранять спокойствие, когда ваш ребенок переживает эмоциональный срыв. Пока он не причиняет вреда себе или кому-либо еще, просто постарайтесь быть терпеливыми и успокаивать его. Это поможет вашему малышу чувствовать себя спокойнее и побудит его довериться вам. Это отличный способ помочь детям научиться регулировать свои эмоции.
Наказание вашего ребенка за эмоциональные срывы не поможет. Поэтому будьте сострадательны и оказывайте поддержку в любое время. В конце концов, если не вы, то от кого еще ваш ребенок будет ждать утешения?
