- Что такое шатавари?
- Составные части, имеющиеся в шатавари
- Как шатавари помогает увеличить приток грудного молока?
- Другие преимущества шатавари для кормящих матерей
- Рекомендуемые дозировки шатавари
- Что лучше: порошок или капсулы?
- Есть ли другие способы употребления шатавари??
- Есть ли побочные эффекты от употребления шатавари во время грудного вскармливания??
- Меры предосторожности перед употреблением шатавари
Кормящая мать должна питаться полноценной пищей, чтобы ее организм вырабатывал достаточно грудного молока для кормления ребенка. Некоторые кормящие матери не могут вырабатывать достаточное количество грудного молока, несмотря на здоровое питание. В таких случаях рекомендуется принимать галактагог. Галактагог может увеличить выработку грудного молока у кормящих матерей. В этой статье мы расскажем о траве шатавари и ее галактагогических свойствах. Читайте дальше, чтобы узнать больше.
Что такое шатавари?
Шатавари также называют дикой спаржей. Его ботаническое название — Asparagus racemosus, и это трава родом с индийского субконтинента. В Индии он произрастает в основном в Гималаях и известен своими целебными свойствами. Эта трава веками использовалась аюрведическими практиками для лечения целого ряда проблем со здоровьем. Она обладает целебными и галактогонными свойствами, что делает ее рекомендуемой травой для увеличения выработки грудного молока у кормящих матерей.
Давайте рассмотрим, какие компоненты шатавари могут улучшить лактацию у кормящих матерей и как они это делают.
Составные части, имеющиеся в шатавари
Шатавари содержит биофлавоноиды — растительные соединения, обладающие антиоксидантными свойствами. Он может бороться со свободными радикалами в организме, которые вызывают старение и повреждение клеток. Трава также содержит гидрогенаты, которые полезны для женской репродуктивной системы. Шатавари содержит микроэлементы, такие как цинк, марганец, селен, калий, медь, кобальт, кальций и магний, которые необходимы для нашего организма. Эта трава также содержит витамин А и витамин В, а также незаменимые жирные кислоты.
Как шатавари помогает увеличить приток грудного молока?
Шатавари является известным галактагогом. Он увеличивает выработку кортикоидов и пролактина, которые улучшают качество и количество грудного молока, вырабатываемого кормящей матерью. Шатавари также стимулирует секрецию стероидных гормонов, которые улучшают выработку молока, а также увеличивают вес груди. Шатавари или дикая спаржа для лактации, таким образом, очень полезна.
Итак, является ли улучшение лактации единственным преимуществом шатавари для здоровья?? Действительно. Читайте дальше, чтобы узнать больше.
Другие преимущества шатавари для кормящих матерей
Шатавари для выработки грудного молока рекомендуется аюрведическими практиками. Однако у него есть и другие полезные свойства, и вот некоторые из них:
- Его антиоксидантные свойства помогают улучшить общее состояние здоровья кормящей матери и бороться со старением и повреждением клеток.
- Шатавари повышает иммунитет и помогает организму бороться с инфекциями.
- Трава полезна для пищеварительной системы. Он может облегчить диарею, воспаление пищеварительного тракта и изжогу.
- Шатавари также содержит соединения, которые действуют как антидепрессанты. Таким образом, он может предотвратить послеродовую депрессию, которая часто поражает кормящих матерей.
Если вы задаетесь вопросом о том, какое количество шатавари можно употреблять, вам будет полезен следующий подраздел.
Рекомендуемые дозировки Шатавари
Хотя шатавари обладает рядом полезных свойств, его не следует употреблять без консультации со специалистом. Перед назначением препарата специалист диагностирует состояние и рекомендует соответствующие дозировки.
Шатавари можно употреблять в различных формах. Две основные формы шатавари, которые обычно используются, это капсулы и порошок.
1. Капсулы
Капсулы Шатавари для лактации обычно рекомендуются аюрведическими врачами. Обычно предписываемая дозировка для капсул составляет от 500 до 1000 мг экстракта шатавари в день.
2. Порошок
Врачи часто рекомендуют порошковую форму Шатавари Калпа для грудного молока. Рекомендуемая дозировка — 3-6 г в день. Его можно принимать с теплым молоком или водой с медом.
Что лучше: порошок и капсулы?
Считается, что дегустация травы шатавари каким-то образом повышает ее активность и стимулирует лучшую реакцию организма. Таким образом, порошковая форма травы является предпочтительной. Порошковая форма также дешевле, чем капсулы.
Многие предпочитают употреблять капсулы, потому что им не нравится горький вкус шатавари. Порошкообразная форма имеет горький вкус, и вам нужно добавить мед, чтобы уменьшить горечь.
Ниже перечислены еще несколько способов употребления порошкообразной формы шатавари.
Есть ли другие способы употребления шатавари?
Эти советы помогут вам употреблять шатавари и получать пользу для здоровья.
- Травяная паста или джем: Шатавари выпускается в виде пасты или варенья (Шатавари Гулам), что делает вкус немного терпимым, а также облегчает употребление травы.
- Гхи: Шатавари можно варить с топленым маслом для приготовления лечебного топленого масла. Это топленое масло можно употреблять кормящим матерям для увеличения выработки грудного молока.
- Чурна: Чурна — это аюрведическая смесь минералов и измельченных в порошок трав. Шатавари также доступен в виде чурны.
Один из вопросов, который возникает снова и снова — имеет ли тот или иной ингредиент/трава побочные эффекты. Давайте узнаем, могут ли у Шатавари быть побочные эффекты.
Есть ли побочные эффекты от употребления шатавари при грудном вскармливании?
Исследования показали, что шатавари нетоксичен и абсолютно безопасен как для кормящих матерей, так и для их младенцев. Он безопасен и не вызывает никаких побочных реакций у кормящих мам и их детей. Однако для долгосрочного применения лучше проконсультироваться с гинекологом.
При этом необходимо соблюдать меры предосторожности, которые мы обсудим в следующем разделе.
Меры предосторожности перед употреблением шатавари
Кормящие матери должны соблюдать меры предосторожности перед употреблением Шатавари. Некоторые из них —
- Если у вас аллергия на спаржу, лучше избегать приема шатавари. Симптомы аллергии включают кожные высыпания и проблемы с дыханием.
- Шатавари является мочегонным средством и может вызвать частое мочеиспускание. Если вы уже принимаете мочегонные средства, вам следует избегать этой травы.
- Эта трава тяжелая и маслянистая по своей природе. Повышает уровень "капхи" в организме, которая играет роль в смазке. Если у вас есть такие проблемы, как застойные явления, избегайте приема шатавари.
- Поскольку эта трава содержит растительные эстрогены, она может повлиять на женщин с повышенной чувствительностью к эстрогенам. Она может вызвать увеличение веса и увеличение или болезненность груди.
Шатавари — это растительная добавка, которая полезна для женщин, особенно кормящих матерей. Однако для получения заметных результатов его необходимо принимать регулярно в течение нескольких недель. Несмотря на то, что эта трава доступна в природе, перед ее употреблением необходимо проконсультироваться с врачом.
Ресурсы:
