Изменения цервикальной слизи, повышение базальной температуры тела, перепады настроения и спазмы в животе — вот некоторые из признаков, которые могут подтвердить, что вы фертильны. Есть много женщин, которые могут не знать о некоторых фактах о фертильности.
Женщина должна знать все элементы, которые могут способствовать фертильности, начиная от знаний о менструации и заканчивая днями овуляции и заболеваниями, которые могут вызвать бесплодие. Эти признаки могут быть основным индикатором успешного зачатия и должны быть частью базовых знаний каждой женщины.
1. Регулярные месячные
Овуляция происходит нормально, если ваш менструальный цикл длится от 28 до 35 дней. Регулярный цикл является хорошим признаком фертильности, так как можно предположить, что ваши гормоны работают правильно, а матка имеет нормальную кровяную оболочку.
2. Отслеживание цикла овуляции
Помимо знания о продолжительности и предсказуемости цикла, полезно уметь предсказывать дни овуляции. Это очень полезно для тех, кто пытается забеременеть. Обратите внимание, что в случае 28-дневного цикла овуляция может наступить за 14 дней до начала следующей менструации. С другой стороны, у тех, у кого цикл 32 дня, овуляция, скорее всего, произойдет на 18-й день. Если вы не в состоянии отследить это самостоятельно, вы можете использовать набор для предсказания овуляции (OPK), чтобы определить, когда у вас произойдет овуляция.
3. Составление графика БТТ (базальной температуры тела)
Измерение базальной температуры тела первым делом утром, еще до того, как вы встали с постели, является хорошим способом отслеживания овуляции. Ваш BBT обычно падает на полградуса примерно за 24 часа до овуляции, а после овуляции снова поднимается на полградуса или один градус.
4. Наблюдение за изменениями цервикальной слизи
Когда ваш организм готовится к овуляции, эстроген и другие гормоны влияют на слизь, вырабатываемую влагалищем. Слизь становится обильной, более водянистой, прозрачной и скользкой по консистенции. Это может происходить начиная от одной недели до двух дней до овуляции. Если вы станете профессионалом в наблюдении за изменениями цервикальной слизи, вы сможете довольно точно определить, когда у вас произойдет овуляция.
5. Нормальный вес
Если у вас избыточный или недостаточный вес, вы можете быть подвержены риску возникновения проблем с фертильностью, хотя шансы на беременность все еще высоки. Если у вас избыточный вес, избыток жира в организме нарушает баланс гормонов, необходимых для овуляции и развития эмбриона. С другой стороны, если у вас недостаточный вес, ваш организм работает в режиме экономии энергии для поддержания функционирования остальных частей тела, что еще больше задерживает овуляцию. Для успешного зачатия женщинам, планирующим ребенка, рекомендуется иметь идеальный вес.
6. Нет фиброидов, эндометриоза или венерических заболеваний
В настоящее время фибромиома и эндометриоз — это проблемы, которые часто встречаются у женщин. Боль в области таза или чрезвычайно болезненные, обильные или длительные месячные являются симптомами фибромиомы или эндометриоза. Хотя фибромиома или эндометриоз повышают риск бесплодия, врачи могут проконсультировать вас о доступных методах лечения, которые помогут вам зачать ребенка.
Воспалительные заболевания органов малого таза (ВЗОМТ), вызванные любым заболеванием, передающимся половым путем (ЗППП), могут подвергнуть вас риску бесплодия. Сдайте анализы на ЗППП как можно раньше. Если вы не страдаете ни от одного из вышеперечисленных заболеваний, вы можете с уверенностью предположить, что вы, скорее всего, фертильны.
Приведенные здесь советы должны помочь вам и вашему партнеру в планировании ребенка. Сосредоточьтесь на решении проблемы, решив все проблемы с фертильностью. Не позволяйте повседневной напряженности создавать стресс для вас и партнера, так как стресс может играть важную роль в снижении шансов на зачатие у женщин. Следуйте приведенным здесь советам, правильно питайтесь, будьте счастливы и посетите специалиста в случае проблем с фертильностью, и вскоре у вас на руках будет здоровый, улыбающийся малыш.
