Маленькие пальчики на ногах, маленькая тыквенная голова или маленькие пальчики ваших малышей состоят из костей. Скелетная и мышечная системы тесно взаимодействуют, придавая структуру нашему телу и формируя нашу фигуру. Кости обеспечивают защиту внутренних органов, поддерживают различные органы нашего тела и облегчают движение. Они образуют красные и белые кровяные тельца, запасают необходимые минералы и поддерживают подвижность. Несмотря на то, что они очень легкие, кости могут быть достаточно прочными, чтобы выдержать весь наш вес. По мере развития тела ребенка эти кости растут и изменяются в течение всей его жизни. Концы наших костей содержат более мягкие пластины роста из хряща, которые срастаются через несколько лет после первой менструации в возрасте от 13 до 15 лет. У мальчиков, напротив, пластины роста срастаются гораздо позже, примерно в 17 лет.
Коленные чашечки детей, состоящие из хряща и жировой ткани, превращаются в кости только в возрасте 10-12 лет. Вас может удивить, что дети могут ползать на коленях, не причиняя себе вреда и не повреждая ноги. Поэтому, когда острый локоть укалывает вас изнутри или когда маленькая попка давит на ваш мочевой пузырь, вы должны задуматься, сколько костей у ребенка. Вот подробное исследование о том, как кости человеческих младенцев развиваются с течением времени.
С каким количеством костей рождаются дети?
Нормальное тело взрослого человека состоит примерно из 206 костей, в то время как у ребенка при рождении насчитывается около 300 костей.
Имеют ли младенцы больше костей, чем взрослые, и почему?
У новорожденных детей почти на 100 костей больше, чем у взрослых людей. Некоторые кости начинают постепенно срастаться в возрасте от 2 до 3 лет, пока ребенок не получит полностью развитое тело. Некоторые кости младенцев соединяются вместе, образуя 206-213 костей скелета взрослого человека. В конечном итоге у взрослого человека остается меньше костей, чем было в детстве.
Когда изменяется количество костей у младенцев?
Когда дети растут, некоторые хрящи в их скелете начинают твердеть, поскольку начинается процесс срастания костей. Череп ребенка состоит из пяти различных частей хрящевой кости, которые образуют "мягкое место" головы новорожденного. Со временем эти кости срастаются и образуют цельный, единый череп. Процесс затвердевания начинается вскоре после рождения и обычно продолжается в течение всего периода роста ребенка до достижения им 20-летнего возраста. Девочки обычно перестают расти за год или два до этой отметки, а некоторые мальчики — на год или два позже. Таким образом, ребенок перестает расти, когда кости в основном завершают срастаться.
Как растут кости ребенка во время беременности?
На начальной стадии беременности вся скелетная структура начинается как хрящ, более мягкая и гибкая ткань, чем кости. Это обеспечивает дальнейший рост и позволяет ребенку пройти через родовой канал. Вот разбивка по месяцам роста костей вашего ребенка во время беременности.
1. Месяц 1
Вскоре после того, как женщина забеременела, маленький эмбрион делится на три слоя клеток. Мезодерма (средний слой) развивается в кости, сердечные мышцы, почки и половые органы вашего ребенка.
2. Месяц 2
На втором месяце у маленького эмбриона развивается ключица и части позвоночника, а нервная трубка становится источником для частей нервной системы, которая состоит из позвоночника и черепа.
К шестой неделе беременности из плода прорастают почки рук и ног. Хвост уменьшается и в конце концов исчезает, остается только хвостовая кость у основания позвоночника.
3. Месяц 3
На последнем этапе первого триместра беременности скелет ребенка полностью сформирован: у него появляются руки и ноги со сгибаемыми суставами, полноценные пальцы рук и ног.
4. Месяц 4
Кальций поступает из организма матери к ребенку через плаценту, что способствует затвердеванию, укреплению и упрочнению костей.
5. Месяцы 5 и 6
20-я неделя является активным периодом для формирования костей и движения плода.
6. Месяцы 7 и 8
Во время третьего триместра около 250 миллиграммов кальция поступает в организм ребенка через молочные продукты. Это способствует срастанию хряща с костями, развитию мышц и формированию защитного слоя жира.
7. 9-й месяц
На 36-й неделе беременности в организм ребенка ежедневно поступает около 350 миллиграммов кальция.
Когда кости ребенка становятся тверже после рождения?
"Остеобласты" — специализированные клетки, отвечающие за формирование новых костей и восстановление поврежденных костей. Количество кальция и минералов, хранящихся в костях, известно как плотность костей, которая придает им прочность. При повышенном количестве накопленного кальция кости становятся более твердыми. Хрящи, из которых состоят кости младенцев, развиваются в более твердую форму благодаря кальцию, содержащемуся в грудном молоке или молочной смеси. По мере того, как ребенок растет, диетический кальций и витамин D из пищевых добавок или под воздействием солнечного света помогают кальцию усваиваться костями, чтобы они становились крепче.
Важные факторы для защиты костей ребенка
Важно защитить кости вашего новорожденного. Лучший способ добиться этого — диета и физические упражнения. Следите за тем, чтобы ваши дети получали хорошее и сбалансированное питание, богатое питательными веществами, способствующими росту костей. Витамин D — один из самых важных витаминов для здоровья костей. Обычно в молочных смесях содержится большое количество этого витамина. После введения твердой пищи в рацион новорожденного должно входить большое количество витамина D и кальция. Кости можно укрепить, участвуя в упражнениях с отягощениями. Аналогичным образом, такие виды деятельности вашего ребенка, как бег, прыжки и лазание, оказывают нагрузку на кости, что способствует их укреплению. Семейные тренировки или веселые семейные мероприятия могут безопасно проверить ваши кости и мышцы и способствовать хорошему здоровью костей на протяжении всей взрослой жизни.
Диета для костей вашего новорожденного ребенка
Кости ребенка нуждаются в необходимых питательных веществах и витаминах для стабильного роста. Кормящие матери будут рады узнать, что ингредиенты, присутствующие в их грудном молоке, идеально подходят для их растущих детей. В грудном молоке много витаминов и минералов, белков, углеводов и аминокислот. Однако детские молочные смеси разработаны таким образом, чтобы обеспечить младенцев необходимым количеством витамина D, который ускоряет рост костей. Витамин D содержится примерно в половине литра (500 мл) молочной смеси в день. Оно помогает усвоению кальция, который способствует укреплению и сращиванию костей. Поскольку наш организм не вырабатывает кальций самостоятельно, кальций должен присутствовать в рационе матери и ребенка. После введения твердой пищи в их рацион должно входить большое количество витамина D и кальция. Вот некоторые варианты питания, которые можно давать новорожденному ребенку.
1. Молочные продукты
К здоровым продуктам, богатым кальцием, относятся молочные продукты с низким содержанием жира, такие как молоко, сыр и йогурт .
2. Жирная рыба
Лосось, скумбрия и тунец. Немногочисленные сорта рыбы, такие как сардины и форель. (Прежде чем давать ребенку рыбу, проверьте ее на потенциально высокое содержание ртути в некоторых видах рыб.)
3. Зеленые овощи
Кальций можно потреблять через пищу или добавки, а семечки, миндаль, тофу, хлеб, соевые напитки, белая фасоль и листовая зелень, такая как шпинат и зелень колларда, укрепляют кости.
4. Продукты и фрукты, богатые витамином D
Яичные желтки, овсянка и обогащенные сухие завтраки полны витамина D, а такие фрукты, как апельсины, папайя, клубника и ананасы, полезны для костей.
Мероприятия для роста костей ребенка
Ваш малыш — это прекрасный ребенок, чье тело состоит из удивительной коллекции мягких и пружинистых костей, которые срастутся и затвердеют, чтобы создать прочный скелет взрослого человека. Правильное питание может способствовать процессу закладки фундамента для психического, эмоционального и физического здоровья детей. Как и мышцы, кости могут улучшаться при более интенсивном использовании. Использование мышц оказывает давление на кости, что увеличивает их прочность. Более того, у ребенка больше возможностей для физической активности, чем у взрослого человека. Вот некоторые из видов деятельности с отягощением и лучшие варианты занятий, которые могут помочь построить более крепкие кости.
1. Игра в неформальные виды спорта
Поощряйте регулярную физическую активность, такую как ходьба, бег и пешие прогулки в течение как минимум 60 минут в день. Это может быть случайным и развлекательным занятием, которое может повысить частоту сердечных сокращений и привести к потоотделению.
Движения должны быть силовыми, быстрыми, меняющими направление и постепенно более квалифицированными, чтобы нагрузить кости.
3. Установка полосы препятствий
Для развития прочности костей можно организовать для ребенка веселую, высокоударную полосу препятствий, например, "Лягушачий прыжок", "Дроп-хоп", "Прыгающий Джек" или "Хопскотч". Дополнительные трудности могут быть добавлены с помощью таймера или повторения упражнений.
4. Поднятие тяжестей
Соответствующие возрасту упражнения на сопротивление, такие как поднятие тяжестей или тренировки, являются отличным способом построения здоровых костей.
Около 95% костной массы формируется к 20 годам, поэтому этот период очень важен для общего внутреннего развития ребенка. В детском и подростковом возрасте кости вашего ребенка значительно изменяются и растут. Хотя наши кости продолжают расти на протяжении всей жизни, их прочность снижается со временем и в процессе старения. Следовательно, каждый ребенок должен получать правильное питание, которое поможет ему вести активную и долгую жизнь со здоровым развитием костей.
