- Видео: Сколько сна нужно младенцам (также советы по укладыванию ребенка спать)
- Сколько часов сна на самом деле нужно ребенку?
- Советы по укладыванию спать
Сон — важный компонент жизни ребенка, особенно в первые месяцы. В первые три месяца после рождения младенцы проводят около 70% своего времени во сне. Все младенцы разные, как и их режим сна. Таким образом, не существует фиксированного ответа на вопрос, сколько времени спят новорожденные. Важно наблюдать и понимать режим сна вашего ребенка, а затем проверить, достаточно ли он высыпается.
Видео: Сколько сна нужно младенцам (также советы по укладыванию ребенка спать)
Сколько часов сна на самом деле необходимо ребенку?
Большинство детей в первые несколько недель после рождения спят в течение всего дня и просыпаются лишь на короткие промежутки времени, в основном, когда хотят есть. У разных младенцев разный режим сна и кормления, и вполне вероятно, что вам придется быть начеку даже в ночные часы.
Ниже приведена таблица, показывающая среднее количество часов сна новорожденного ребенка в течение первых двенадцати месяцев после рождения:
| Возраст ребенка | Часы сна днем (часов) | Часы сна в течение ночи (часы) | Общее количество часов сна (в часах) |
| Новорожденный | 8 | 8 — 9 | 16 — 17 |
| Месячный возраст | 6-7 | 8 — 9 | 14 — 16 |
| Трехмесячный возраст | 4 — 5 | 10 — 11 | 14 — 16 |
| Шесть месяцев | 3 | 11 | 14 |
| Девять месяцев | 2 — 3 | 11 | 13 — 14 |
| 12 месяцев | 2 — 3 | 11 | 13-14 |
В первые три месяца возможно, что ребенок будет часто просыпаться, чтобы утолить голод, и может не спать более трех часов за раз. Это будет постепенно меняться, и по мере роста продолжительность сна будет увеличиваться. Когда ребенку исполнится три месяца, вы сможете увидеть закономерность в его сне, и вы сможете сформировать распорядок, который поможет ребенку спать рано ночью и более длительное время.
Советы по уходу за сном
Вот несколько советов, которые могут помочь вам легко уложить ребенка спать в зависимости от его возраста.
1. Сон для младенцев в возрасте от 0 до 2 месяцев
В первые месяцы ребенок может дергать руками и ногами, улыбаться или хмуриться и издавать сосательные звуки. Это связано с рефлексами, которые они еще не могут контролировать. Новорожденные дети не умеют успокаивать себя сами и нуждаются в том, чтобы родители делали это за них. Использование пустышки, укачивание, объятия и грудное вскармливание — вот некоторые способы укладывания ребенка спать.
2. Сон для детей в возрасте от 2 до 4 месяцев
В этот период младенцы начинают привыкать к режиму сна. Выставляйте ребенка на утренний солнечный свет и позволяйте ему играть в дневное время. Начните процедуру перед сном, например, примите душ, расскажите сказку или покормите ребенка перед тем, как уложить его спать. Это создаст у ребенка определенную модель поведения и покажет ему, что пришло время спать.
3. Сон для детей в возрасте от 4 до 6 месяцев
В этот период ребенок начинает отказываться от ночных кормлений и спит всю ночь напролет. На этом этапе большинство детей не просыпаются ночью, а если и просыпаются, то могут снова заснуть. Немного объятий или похлопываний будут полезны.
4. Сон для детей в возрасте от 6 до 12 месяцев
Когда младенцы начинают узнавать людей и понимать вещи, у них развивается тревога разлуки. Ваш ребенок будет знать, когда вас нет рядом, и это может заставить его просыпаться по ночам и плакать. Небольшое укачивание поможет успокоить ребенка, и он снова заснет, как только поймет, что вы рядом.
Режим сна у всех детей разный, и нет фиксированного ответа на вопрос "сколько часов спят новорожденные"?’ так как он будет отличаться у разных детей. Однако важно знать, сколько часов обычно спят дети, и наблюдать за их режимом сна. Это позволит вам принять меры по исправлению ситуации, если вы заметите какие-либо отклонения в режиме сна.
